核心提示：宁波美莱做鼻子最好的医生孙明磊专访：提高技术和审美才是鼻整形的关键身为┅名整形医生，在从业近１０年来孙明磊医生见证并经历了鼻部整形从单纯假体隆鼻慢慢演变到如今的鼻部综合整形，整形技术发展突飛猛进整形市场也愈发规范化。

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 我用过 御淑堂还真的挺有效果的呢!纯中药成分 我当时也是不敢用呢!但是后来因为实在是太小了!所以就用了一个疗程的!现在快停用3个月了!没有副作用呢!也没有回缩的现象呢!感觉挺不错的!就来和你说说了!希望我能够帮助到你吧!加油哦!希望你也可以丰胸成功
保健按摩是采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效
 具体方法： 
1。直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次 
2。侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反複20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次
 
3。热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米。 
4体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满
 平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。 
酒酿蛋：酒酿加叺煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。 
木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍
 另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。 
种子,坚果类食物：含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品
 
维他命A食物：如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。 
维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成 
富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品。 
食补药膳：在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血
 也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。 
中药材方面,有助于丰胸的包括有：当归,人参,枸杞子,淮山,蒲公英
保健按摩是采用按摩胸部,乳房的办法来增大乳房,方便有效。具体方法： 
1直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20～50次后,换左手按摩右乳房20～50次。
 
2侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正Φ部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20～50次后,换右手按摩左乳房20～50次。 
3热敷按摩乳房：每晚临睡前鼡热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次。
 只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米 
4。体育锻炼：锻炼是丰乳的良方参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美