你好根据你的症状描述考虑，痤疮治疗及护理：可用保湿洗面奶适当用硫磺皂清洗。预防：1.多吃噺鲜蔬菜水果多喝水，保持大便通畅少吃油腻辛辣甜及刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒2.保证充足的睡眠，保持心情愉快3.避免風沙，阳光等刺激4适当体育运动。5阿达帕林药膏局部治疗口服维生素A,E。

      你好长痘与长期熬夜，生活学习和工作压力过大等因素引起內分泌失调饮食辛辣刺激食物刺激皮脂腺分泌过于旺盛堵塞毛孔有关。长痤疮痘痘的主要原因是由于体内激素分泌紊乱引起的这个您洎己生活中要多注意。
      一定要特别注意自己的生活和饮食不要吃辛辣刺激的食物，自己饮食要尽可能清淡多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是凉性的苹果、梨、菠萝等很好的推荐用（美肤康中药祛痘套装），口服加外用内调外护，可标本兼治防复发这样就可以从根本上治疗，希望你能及早摆脱痘痘的困扰！t1最后祝你早日康复！