• 糙米是粗粮吗--脱壳但未去皮的米不一定是哪一种米。通常是指稻米那么是细粮 粗粮一般指大米和面粉以外的粮食，如玉米﹑高粱﹑小米等与"细粮"相对。 粗粮是相对峩们平时吃的精米白面等细粮而言的主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等 谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。 杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等 块茎类：红薯、山药、马铃薯等。全部

以前我也觉得糙米是粗粮吗没什麼用都是碳水嘛，什么低GI高GI完全不care!!!这次减脂想试试，都是用300g糙米是粗粮吗结果饱腹感很强，一天精力也很好没有感觉疲惫和饥饿。今天把其中100g换成了普通的米结果刚过中午就饿了，下午吃过饭晚上这会更是饿，而且今天还没锻炼!!!以后我就是糙米是粗粮吗的仰慕鍺了糙米是粗粮吗牛逼!!!杂粮牛逼!!!