痒每个人都经历过的。它是皮膚上的一种特殊的感觉也是皮肤病中最常见的症状。

轻痒使人不适剧烈瘙痒则使人坐立不安。痒的感觉是无法说出来的所谓“只可意会，不可言传”

马光医药集团中医师郑国明说，很多人都不知道其实一些常见的食物是有止痒作用的，比如绿豆、梨、红枣和黄豆等

中医学是十分重视皮肤病的整体观，即“病于内必形于外”。绿豆是专门治疗热痒的由于热痒是因体内发热引起的，而绿豆又有解热的功效因而适合治疗热痒。

他指出只须将绿豆加水，泡煮到微发烂饮用那绿豆水就行了。

此外一些清凉的蔬菜，比如薄荷對于风热所导致的皮肤瘙痒则很有疗效。薄荷可用于外敷或泡水饮用

用一些普通的草药像丁香、艾叶、苦参、金钱草外洗都能达到止痒嘚效果。

郑医师说：“值得注意的是中医除了治疗内外症状以外，也十分注重病人个人的护理”

他也指出，很多瘙痒病患者有两个错覺即喜用热水烫洗和用手去搔抓。

“烫水会刺激皮肤越烫越痒。而搔抓则会损坏皮肤抓烂了还会使痒处出血恶化。

“病人痒的时候應尽力克制自己或轻轻地用手拍打发痒的部位，以转移注意力的集中”

安定情绪，保持乐观愉快的情绪对止痒也有效情绪不定，紧張或焦虑都是引发瘙痒的基本原因

瘙痒的发生可能是外在因素造成的，因此个人卫生也不可忽略

中医师也强调适时睡眠；不过，许多瘙痒病症都不必卧床调养

皮肤痒多属气血不调造成

皮肤痒的原因有外因和内因，多属气血不调造成的食物能止

常见的食痒就包括进食魚、虾、海味、公鸡、鲤鱼和牛肉等，都是些有“动风”效果的食物含蛋白质的食物，食后也可能发疹或使原有的皮疹加重出现红斑，斑丘疹等

另一种痒症是酒引发的，叫“酒痒”这可能是饮酒后立即或次日发生的皮肤瘙痒。酒痒可能会出现潮红或红色小丘疹

患鍺对海鲜、腌腊、鹅、笋、花生、腐乳之类食品，都要适当限制地食用

瘙痒病患应尽可能吃多些蔬菜和黄豆制品，要求多吃低盐、高维苼素、清淡和新鲜的食物