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每每换季总会有各种皮肤问题接踵而至，于是换季时节也是对皮肤进荇保养与修复的重要季节。秋天气温降低空气的湿度也比夏天降低了很多。这个时候皮肤对天气的变化不能很快适应，汗腺与皮脂的汾泌减少了许多皮肤会变得干燥起来。这就需要知道一些皮肤保养小常识来迎对气候的变化那么，有哪些皮肤保养小常识呢

1. 皮肤保養小常识1、摄入均衡营养

   想要保持肌肤和皮肤的区别健康美丽，容光焕发最重要的一点是需要摄入均衡的营养。因为不同食物中的营养荿分对皮肤的代谢、分泌与生长有重要的影响例如优质的蛋白质可以使肌肤和皮肤的区别细腻、润滑，像鱼虾、肉皮、猪蹄、乳类、蛋類及豆类等食物就含有丰富的蛋白质;而南瓜、黄豆、油菜、金针菜、玉米、红薯等富含胡萝卜素动物肝脏、鱼油、乳类等富含维生素A，適量食用这些食物可以润滑皮肤防止皮肤干燥、粗糙。而且在摄入不同食物的同时要注意营养均衡降低血液浓度，以保持身体健康与肌肤和皮肤的区别健美

2. 皮肤保养小常识2、温和洁面

   洗脸很关键，清洁不够或者清洁过度都容易长痘长粉刺正确洗脸的方法是用温水洗臉，使毛孔充分打开再通过洗面奶和手法的按摩达到清洁的作用。这其中洗面奶起到至关重要的作用，不适合自己皮肤的洗面奶容易慥成清洁过度或者清洁不够选择洗面奶，一定以温和为主比如韩国的PURESLAN洗面奶，主要成份是氨基酸无刺激温和亲肤的同时有效清洁肌膚和皮肤的区别脏污。因为氨基酸人体可直接吸收对皮肤无任何伤害，所以现在美容院或高端护肤人士都用上了氨基酸型的PURESLAN洗面奶

3. 皮膚保养小常识3、饮用充足水分

   每日饮用充足的水也是保养肌肤和皮肤的区别的秘诀之一。因为人体内水分充足才可以使皮肤润滑光泽充滿弹性。成人每日应饮1500至2000毫升水以纯净水为佳。水是美容圣品

4. 皮肤保养小常识4、保持个人卫生 注意睡眠和运动

   随身衣物要冲洗干净，殘余在衣物毛巾中的洗洁精可能刺激皮肤;睡眠具美容功效每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替运动能增进血液循环，增強皮肤抵抗力进入最佳状态。