我想知道为什么部队里跑那么远膝盖都没事跑跑步我们普通人穿减震跑鞋跑就经常跑受伤。

以前在部队跑的下楼得倒着走

你怎么知道人没事跑跑步呢...

这话说的天天跑步怎么可能不受伤，加上不可能每个人脚都跑没疼

磨破脚磨掉指甲盖是小事我们军训教官说他新兵那会都累得尿血

部队训练不讲科學，受伤常见

条件不如你们 黄跑鞋 迷彩鞋脚习惯就好 跑步姿势要帅 记得回来放松 意志坚定些 跑步氛围超强 受傷原因有几种 初期跑量不大 随着量的增大 人员身体素质有差别 弱者当脚有肿疼 得不到休息 越跑越严重 跑步姿势不对 全脚掌或后脚跟先着地等

学校体育生五年兵，跑得不计其数了膝盖沒受过伤。一直不理解跑个步谈膝盖问题的这么多部队跑步多，膝盖有问题的有当是没网上传的这么多，比较多的是腰伤个人理解跑步只是作为部队体能训练的一种，其他体能方面的训练也是比较多的比如俯卧撑蹲起，器械什么的花样百出。肌肉质量与体重之间吔比较均衡所以建议大家把跑步做为健身的一种方式，不要与自己或别人攀比为了跑而跑。其他方面的锻炼尤其是腿部力量和核心仂量的训练不能少。

该楼层疑似违规已被系统折叠 

请敎下你们跑十公里得都是一次性跑完。还是跑一半休息会再跑一半