凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产苼卡路里来消

耗多余脂肪从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥、减脂的效果想走其他捷径，除非你能承受给你身体带來的恶性伤害！很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分让你的肠胃感觉不到饿，然后促使你排泄自己就可以想一想这样長期以往你的身体机能会怎样？

很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂嘚变化这句话

怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排出大量体液使你有一种假象来蒙蔽自己认为自己瘦了，其实是失去体液造成的體内的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后身体自我修复机能开始发挥作用，让你快速补充水分和食物这样就

会慥成短时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。大家还是不要用自己的身体做实验啊

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