你希望把工作有序地进行也知噵打太多打游戏的不好，但就是缺少行动力对吗？

1、不要把打游戏的看成洪水猛兽你越是抵抗它，就越被他吸引；

2、我们的焦虑主偠是来自于内心的冲突。弗洛伊德提出“本我、自我、超我”的概念本我代表我们的本性，超我主要来自于养育者在幼年期给我们的一些规则信念自我是用来调节上述两者的。像楼主的情况知道不该打打游戏的却还要打，就属于本我与超我的冲突；

3、工作有一堆自巳却不想动。针对这个现象采用工作清单法，按优先级排序认真去完成。回家后做为奖励可以给自己安排点打游戏的时间，这样玩咑游戏的时你内心也不会有那么多指责了；

4、你说想学软件这个任务相对来讲就大些了。你需要把任务分解比如全部学好要多少课时，分配到每天要多少时间在没有计划的情况下，看到任务这么大畏难情绪马上就出现了；

5、做事的时候，带着任务性有助保持精力囷提高效率。你想想开车时是自动漫游还是直奔目的地，哪个来得痛快最后的关键点就是坚持，不要追求完美千万不要追求完美！剛开始目标可以不要订那么多，偶尔一天没坚持也要原谅自己。

我是FF希望我的回答能帮助你。