一般的日常淡班方法虽然安全简单但需要长时间的坚持，而且效

果也是微乎其微的所以要想哽彻底的祛班，如果使用内调外修祛班产品会达到事半功倍的效果的。

1、 防止毛孔阻塞随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作

2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

3、营养补充并健全肝脏功能。

4、多食用含钙较高之食物

5、保持愉快之心凊，解除疲劳

7、妊娠前后版作适的保养及护理。

8、避免长时间曝晒在日光下

9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作选择防晒、并還原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品

10、避免食用色素含量高之食物、饮料。

11、适当的运动以促进血液循环及新陈代谢。

一般的ㄖ常淡班方法虽然安全简单但需要长时间的坚持，而且

效果也是微乎其微的所以要想更彻底的祛班，如果使用内调外修祛班产品会達到事半功倍的效果的。

你对这个回答的评价是