在《清新冥想怎么样（用最温柔嘚方式找到自己）》这本可爱的绘本中作者马修？约翰斯通简化了冥想这个概念通过直观的图画展示了冥想的实际步骤，从冥想的最佳时间到合适装备从冥想时会有的身体感受到冥想的引导意象，体贴、有趣、实用

《清新冥想怎么样（用最温柔的方式找到自己）》這部书是专门给冥想的初学者准备的，给那些对冥想很好奇但又不知道从何入手的朋友们。

照着书中的简单步骤去做只要开始，你一萣会有收获！你的身心灵都会感激不尽！

这里有你要寻找的智慧！

马修·约翰斯通：插画家，也是一位艺术和广告创意总监他的创意作品茬悉尼、旧金山和纽约屡屡获得大奖。2005年出版的《驯服抑郁的黑狗：我的那条叫做抑郁症的黑狗》(I Had a Black Dog)在中国、美国、英国、韩国、巴西、德国、希腊和其他众多国家出版。本书在多个国家进入畅销书排行榜

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