Mac在升级后可能会出现莫名其妙的卡顿，运行缓慢等问题如果遇到这种问题可以尝試以下几种方法恢复下：

1、重新启动Mac，然后立即按住Shift键显示屏上将出现Apple标志。

2、看到登录窗口后松开Shift键

3、如果Mac成功启动请在不按任何按键的情况下重新启动

这时候你会发现Mac的运行速度的确提升了不少，卡顿的情况缓解了好多

二、如果这个情况下，还是卡顿的话可以重置SMC和NVRAM：

1、关机重新插拔电源

3、松开所有键在连接电源

开机后立马按住Command+Option+P+R键20秒，期间会听到三声响动的声音后松开所有按键

请不要担心上訴这些操作都不会影响电脑上的任何数据和资料的，重置SMC和重置NVRAM是可以帮助MAC重置设备的通电回路和释放设备错误内存

通过以上的操作，電脑的运行速度的确有很大的提升亲测有效！以上的操作方法全部询自苹果官方客服，特此记录下

当你的电脑出现自动关机的情况戓者无缘无故电力全部消失,重新按Power键开机时,有时候萤 幕一片黑,无法成功开机, 有时候开机成功后没几分钟就没有反应了也开不了机这就需偠使用 PRAM和PMU了。 什么是Reset PRAM

就是同时按下苹果键＋Option＋R＋P再按下电源键开机前面四个键按着不要放直到出现三或 四声蜂鸣声专家说这叫做ResetPRAM 动作完後系统会关机，这个步骤是清除Macbook上开机时 的一些设定参数 什么是Reset PMU