有什么含硒多有硒的营养品吗

点击联系发帖人 时间：2020-03-26 02:07

什么含硒多

大蒜营养丰富：还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素含挥发油约0.2%，油中主要成分为大蒜辣素具有杀菌作用，是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解产生尚含多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物等。

芦笋含硒量高于一般蔬菜与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可與海鱼、海虾等的含硒量媲美。

豌豆是一种营养性食品特别是含铜、铬等微量元素较多，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育;铬有利于糖囷脂肪的代谢能维持胰岛素的正常功能。

菠菜有“营养模范生”之称它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。

并参与人体内维生素B12的合成是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸

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含硒高的食物有哪些呢?随着人们对健康意识的看重,硒元素的重要性逐渐的进入到人们的视野,并且人们会有意识的去進行补硒,那么含硒高的食物有哪些呢?

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