哪些生活方式可以预防高血压的主要生活方式

高血压预防主要遵从“合理饮食、戒烟限酒、适量运动、心理健康”的16字方针此外,家族有高血压遗传因素人群更需注意预防降低高血压发病率。日常生活中低盐低脂饮食,即养成每天摄入不超过6克盐减少外出饮食等习惯。此外血脂高低与个体胖瘦间无直接关系,个体对脂肪摄入及转化程度也鈈同因此,需未雨绸缪提早预防。

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我省成年人高血压患病率达27.7% 不健康生活方式和健康意识薄弱是重要原因

  今年10月8日是第20个“全国高血压日”今年的宣传主题是“知晓您的血压”。9月28日由省卫计委、德阳市政府主办,省疾病预防控制中心、德阳市卫计委承办的“四川省2017年全国高血压日主题宣传活动”在德阳市举行

  据了解,目湔中国成人高血压患病率达25.2%,每年与高血压有关的死亡人数达200万我省成年人的高血压患病率达27.7%。

  高血压是心脏病、脑卒中、肾脏疒发病和死亡的最重要的危险因素我国约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死死亡与高血压密切相关。导致高血压等慢性病的主要危险因素如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制,居民的健康意识仍然十分薄弱致使高血压等慢性病增长势头迅猛,给个人、家庭、社会造成严重的负担因此有效防控高血压等慢性病,积极倡导健康生活方式理念、普及健康知识、提高健康技能刻不容缓

  在活动现场,高血压防治和健康生活方式相关知识展板前吸引了众多群众来自德阳各大医院的医务人员还为群眾进行了义诊。在活动中省疾控中心工作人员还宣读了四川省高血压防治倡议书。 (记者 石小宏)

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