在面试考场上出现紧张情绪是很多考生的“常见病”但是为了进入到理想崗位中就需要各位考生能够做好自我突破。因为现在无论是国考、省考、事业单位面试如何准备、选调生还是银行“逢进必面”已经成為硬性要求。尤其很多应届毕业生可能感觉会更加的难以突破，对于出现面试紧张的问题共性原因主要是：“场景陌生”、“准备不充分”、“心里素质不好”、“问题不会”等。为了有效解决自身所存在的问题需要各位考生在备考中“找已病，治未病”

（1）打铁還需自身硬。

为了实现选拔“德、能、勤、绩、廉”的应试者招录单位对考生的要求也在不断加强提高。针对很多考生可能是由于自身知识储备不够导致“问题不会”、“准备不充分”而紧张希望广大考生能够根据自身的情况，做好“问题适度前置”

“问题适度前置”指的是不要临时抱佛脚，在备考笔试的时候就需要增加自身知识储备无论是通过观看新闻还是读书方式，都需要提前做好准备不要等到面试入围才感觉到“如坐针毡”。

为了提高自身“硬度”可以做以下两个方面：

一是利用自己业余时间浏览一些相关网站，能够把握当下的时事热点;

二是能够做好日常口语表达练习通过增加与周围不同人的沟通交流，提高自身表达流畅性

（2）增加“实景训练”。

茬面试学习如果只是“闭门造车”学习成长是比较慢的。对于备考笔试各位考生可以进行通过购买一些资料，根据自身的能力可以选擇自行备考但是，对于备考面试备考方式还是有所区别的。

为了能够面试中脱颖而出给考官留下一个深刻的印象，展现良好的人行匹配性可以做以下两个方面：

一是增加实景模拟的次数，通过面对5-7个不同考官看看自己是否还能够做到侃侃而谈，将对题干的理解利用流畅语言表达，自然、自信、淡定向考官进行作答;

二是进行脱敏训练如在很多人面前进行演讲，运用心理暗示法、优点轰炸法等慢慢树立自信心。

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