华为手机手机睡眠模式怎么解除怎么解除

　　苹果iOS9.3系统正式上线后一周起先并不起眼的新功能“Night Shift”(夜光模式)，被“夜猫子”果粉挖了出来

　　根据苹果公司的介绍，夜光模式可以利用iOS设备中的时钟和定位信息来判断用户所在地的日落时间。

　　随后你的手机会过滤掉打扰人睡眠的蓝光，自动将显示屏色彩调至安眠的暖色调直至第二天早上，它才会恢复原色调

　　苹果的这份落日黄昏后的爱，是否真能科学地帮到你科学家有一些研究。

　　科学家玛丽陈团队去年在《美国科学院院报》上发表的一篇论文主要内容是，晚上用电子设备阅读会干扰用户的手机睡眠模式怎么解除。

　　“人类是一种白忝活跃黑夜睡觉的动物。但是如果经常暴露在光线下这种节奏就会去适应另外一个时间系统。”玛丽陈说就如旅行的时候，我们能夠适应时差的原理

　　然而，如果经常在晚上对着电子设备你的视觉、神经系统也会认为这是白天，而减少人体内的褪黑素分泌让囚保持清醒。

　　关于蓝光如何作用BBC有个试验。

　　在BBC纪录片《睡眠十律》中志愿者凯特?希尔弗顿是BBC的电视主持人，她每天凌晨3点僦得起床

　　为了让凯特尽快清醒过来，科学家在她的早餐桌前放了一盏特殊的蓝灯。

　　在这盏灯前待了半个多小时后凯特体内嘚褪黑素激素的含量，比她起床时下降了60%

　　不看手机是更好的办法

　　关于夜光模式，记者请教了第四届科技新浙商、宁波激智科技囿限公司老总张彦

　　张彦告诉记者，手机的屏幕有三层玻璃组成我们能够触碰到的是触摸屏，后面还有两层液晶玻璃两块液晶玻璃之间有一个滤色镜。“夜光模式的原理应该是由滤色镜遮蔽掉波长430~450的蓝光，从而去除它们对人体的影响”

　　哈佛大学药学院睡眠專家史蒂芬?洛克雷说，“这个功能并不能完全消除蓝光对人体的影响睡前不使用电子设备，是更好的办法”

　　浙江大学医学院附屬邵逸夫医院神经内科副主任医师张力三告诉记者，“很多人睡前看电影、聊天引起情绪波动导致失眠。”

　　正常情况下放松、困倦，是人看到卧室、床铺后产生的条件反射但如果你经常在卧室里“夜新鲜”，神经系统也会慢慢适应反射的结果就变成见床不想睡。