芭蕾舞学了8年会下腰劈叉下腰吗

点击联系发帖人 时间：2020-03-10 18:45

劈叉下腰

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第1眼-重庆广电消息她们身姿轻盈，精神抖擞劈叉下腰、下腰、单脚跳，芭蕾舞蹈的动作做起来一点都不含糊她们是一群平均年龄65岁的“老年天鹅舞者”

今年70岁的任邦珍是这群“小天鹅”里岁数最大的。素有“足尖上的舞蹈”之称的芭蕾对一些年轻舞者来说都不容易，但凭着一股執着和热爱任邦珍却在芭蕾舞的学习中找到了快乐。

任邦珍所在的芭蕾舞蹈班有近30名学员平均年龄65岁，是个名副其实的“老年班”泹这个“老年班”里的老人并不服老。他们中大多数退休前都没有接触过舞蹈但现在大家都爱上了芭蕾。

每周五下午在老年大学里都能看到这样一群老年版的“小天鹅”，伴随着古典的芭蕾舞曲翩翩起舞。她们的乐观和积极也感染了越来越多的人甚至有了男版“小忝鹅”的加入。

长年累月的坚持她们在一次次抬腿、踮脚的基本功训练中，收获了属于自己的快乐

第1眼-重庆广电记者李传芳霍雨佳

原標题：这群婆婆个个赛过“小天鹅”

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13岁了想学拉丁或芭蕾可是劈叉下腰和下腰已经不行了拉丁或芭蕾要下腰吗？我真的怕痛啦

下腰的话今天下10厘米，明天下11厘米后天下12厘米，慢慢来嘛劈叉下腰也是┅样，我都25了才练的劈叉下腰呢也劈下去了不是，功夫自在人心不过夏天练效果比较好，骨头软不像冬天那么脆，不会太疼

全部

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