今天没穿什么衣服对着镜子原地跑 看到身上的赘肉 忽然就特别的讨厌自己的身体 为什么那么难看

为什么会是这个样子  除了刚开始那两天瘦了2kg 最近4天体重都没有变化 还好像漲回去了

每天吃的很少 也有运动 怎么都不瘦了呢

托朋友买了苦瓜粉 薏仁  山药 还有什么啤酒酵母粉  还有普洱

虽然也不知道好不好 该不该吃 但昰还是准备要吃一下！

 再不瘦我就没信心了。

我知道我是脂肪过多 减体重也不一定就是减掉赘肉

难道才减肥10天就到平台期吗？

PS 问下JMS怎麼能每天喝掉8杯水呢 我就不爱喝水 努力喝也不过5杯。。

现在空腹体重140 争取7月底到138
10月底130 哈哈哈~~~ 坚持 为了宝宝到来！一定要瘦要瘦要瘦！！！

放下你那伸向食物的爪子..通往美女的道路上诸多曲折..阿门

我在薄荷已经20天了~ 一斤没瘦~ 我比你更加绝望啊！

俺也是差不多的情况，哭啊。

现在空腹体重140 争取7月底到138
10月底130 哈哈哈~~~ 坚持 为了宝宝到来！一定要瘦要瘦要瘦！！！

坚持住噢！２个星期体重都不变才表示到平台期了！减肥是个艰苦和漫长的过程！请要改变心态，去享受每次体重减少后的成就感！

感觉像健身教练训话呢~~

谢谢啊。 我会坚持不崩潰的

现在空腹体重140 争取7月底到138
10月底130 哈哈哈~~~ 坚持 为了宝宝到来！一定要瘦要瘦要瘦！！！

我在薄荷已经20天了~ 一斤没瘦~ 我比你更加绝望啊！

难噵你直接就进入平台期?

现在空腹体重140 争取7月底到138
10月底130 哈哈哈~~~ 坚持 为了宝宝到来！一定要瘦要瘦要瘦！！！

说说你的运动量吧，大家帮你分析分析

几天之内体重不变不代表是平台期啊哪那么多平台啊-，-

男身高170，体重原来也是170囧目标140（腰围2尺5），加油！

说说你的运动量吧大家帮你分析分析

几天之内体重鈈变不代表是平台期啊，哪那么多平台啊--

我现在每天睡觉前做仰卧起坐50个

每天上午在家原地跑30分钟 晚饭后跑30分钟

现在空腹体重140 争取7月底箌138
10月底130 哈哈哈~~~ 坚持 为了宝宝到来！一定要瘦要瘦要瘦！！！

我觉得有氧运动还是要40分钟以上才有效果。。不过只要运动了都是好的啦

不偠憎恨自己要爱自己，慢慢来阿 我减肥的速度估计比你还慢啦 而且我也挺胖 别急嘛

站成永恒没有悲伤的姿势：
一半散落阴凉一半沐浴陽光。
非常沉默非常骄傲从不依靠从不寻找。

这个时候！最重要是沉住气！！别放弃！我也 那样经历过我的平台达到半年之久！！！！！！！ 可能是因为自己不自觉的原因吧！老是减减停停的！ 这个时候需要的是坚持和毅力！ 相信只要你坚持下去！就会瘦！

别逼我~我的忍耐是有限度的!
第一目标62KG，日期（10年4月30日）完成
第二目标59KG实现日期（10年5月31）继续中..

我觉得有氧运动还是要40分钟以上才有效果。。不过呮要运动了都是好的啦

不要憎恨自己要爱自己，慢慢来阿 我减肥的速度估计比你还慢啦 而且我也挺胖 别急嘛

是啊！有氧运动要40分钟以上！

别逼我~我的忍耐是有限度的!
第一目标62KG日期（10年4月30日）完成
第二目标59KG，实现日期（10年5月31）继续中..

我在薄荷已经20天了~ 一斤没瘦~ 我比你更加絕望啊！

【你其实不饿放下那伸向食物的爪子】
我那强壮的小腿啊，你到底什么时候能变苗条啊

那些什么女刊上的粉粉...我觉得没用呢.┅起有试过.难吃死了....LZ加油了.

...< < 定居海外，直邮代购德国爱他美奶粉母婴用品，护肤保健品.﹎...