田元庆 主任医师 宁波西和医院,浙江省宁波市
一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含鈣高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
本人今年15岁了可是身高才151cm(本人沒有什么侏儒症。是女生)本人母亲身高161cm应该不算矮吧本人父亲160,算是矮的怎样让身高快速长高?
版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。