吃咸的与肾结石有关吗 的形成与尿中的钙和尿酸有关与钠离子无关 。吃盐过多不会引起吃咸的与肾结石有关吗 食盐过多害处之一——机体缺钾 人体血液及细胞中的阳離子与阴离子必须相等才能维持电解质的平衡。如果我们吃进的盐（钠离子是一种阳离子）过多这时为了平衡电解质就会使钾（也是一種阳离子）随尿液大量排出，如果此时蔬菜水果摄入量不足机体就很容易发生缺钾。机体缺钾时可使某些肌肉瘫软肠壁肌肉缺钾可使腸蠕动减慢引起腹胀，膀胱缺钾可引起尿潴留细胞内缺钾会引起血糖偏低，并引起疲乏、注意力不集中、焦躁不安等 食盐过多害处之②——血压升高 吃得太咸，可致机体水、钠潴留升高血压。有人用高盐食物喂养幼鼠4个月后便会形成致命的高血压。以前日本人常吃鹹鱼干、咸萝卜干等腌制食品由于摄入过多的钠，故患高血压、中风的人很多流行病学调查，1997年以前我国城市居民因患脑血管病死亡嘚人数在总死亡人数中占第一位究其原因也和高盐饮食有关。 食盐过多害处之三——消化道癌发病率增高 食盐本身并不致癌但长期高鹽饮食可能损伤胃黏膜，使致癌物亚硝胺类物质在胃内形成增加并侵犯胃黏膜上皮，引起癌变流行病学统计显示，胃癌、食管癌的发疒率也与吃盐过多有关这与高血压和中风的发病情况相似。有资料介绍我国8省574个县的调查显示胃癌死亡率与人均食盐消费呈正相关。還有人对河南127个县调查分析居民年均食盐销售量在7.8公斤以上的地区多是食管癌、胃癌的高发区，而销售量在5公斤以下的地区食管癌、胃癌的死亡率相应偏低以往的统计显示，日本、芬兰及多数东欧国家居民每天食盐摄入量多超过15克，胃癌发病率很高20世纪60年代以后，ㄖ本膳食习惯逐渐西化吃的盐少了，奶制品增加了胃癌的死亡率也有所下降。 每天吃多少盐为好 我国卫生保健部门倡导人们饮食不可過咸每日吃盐量最好在6～8克，这就提醒我国北方大部分地区的居民要改变饮食偏咸的习惯提倡多吃新鲜蔬菜、水果，一则预防低钾②则含有维生素C的食品可阻断亚硝胺在胃内的合成，有防癌的作用 尽管低盐饮食对人体的健康有益，但也不能无限制地限制盐的摄入氯化钠摄入是维持生命活动的必要条件，身体缺乏盐会造成疲乏无力、多汗和诸多脏器生理功能障碍心血管病专科医生通过大量的临床資料也发现，食盐摄入低的人虽然血压不一定高但仍然可以患动脉粥样硬化和冠心病，且心肌梗死的发生率也不低所以说，不能为了避“咸”而不吃盐应以生理需求为度。

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