脸部肉松弛可以通过练习脸部锻煉肌肉的方法坚持每天耐心锻炼，每次至少做三遍长期坚持有显著的效果。同时还可以配合专业的紧致抗老食疗方等。

脸部肌肉锻煉方法：1、上眼睑提肌的锻炼防止上眼皮松弛。睁着眼让眉毛尽量向上提升，停留5秒钟然后眉毛不动，让上眼皮向下成眯缝眼再停留5秒钟后恢复自然状态。每次做3遍

2、两边嘴角提肌锻炼。上年纪的人嘴角往往呈八字形下垂这是脸部表情不自然的原因。

a、嘴唇轻閉上下唇朝口中卷，先后将嘴角左右斜向各往上提升5秒钟。

b、嘴唇成U字形嘴角尽量向两边拉开5秒钟，每次做5遍

3、颧骨肌的锻炼。ロ纵向微开嘴角尽量向上提升，直到牙齿和颊部粘膜形成空间停留5秒钟。每次做3遍坚持颧骨肌锻炼，能有效防止颊部肌肉僵硬、衰退形成的凹洼

吹气球是一项非常简单而有效的运动，可以锻炼面部肌肉让脸更紧绷有型，另外还能提高肺活量锻炼腹部，达到减肥目的

5、有意识的锻炼面部肌肉固然是好事，但运动也需有科学的指导

在运动过程中，也需注意如下几项：

1、做锻炼时精神、身体都偠放松。

2、对着镜子检查肌肉运动

3、集中注意，使意识随肌肉活动同时进行

4、缓慢、充分地活动肌肉。

5、要每天耐心坚持锻炼

6、开始时用力不要过猛。

面部肌肉松弛食疗方1、生姜500克、大枣250克、沉香、丁香各25克、茴香200克、盐30克、甘草150克

上述物共捣为末，和匀备用每ㄖ清晨开水泡10克，当早茶饮用具有消功效。

需要的材料：鹌鹑蛋12个、灵芝60克、红枣12个

将灵芝洗净，切成细块红枣(去核)洗净，鹌鹑蛋煮熟去壳。把全部用料放入锅内加清水适量，武火煮沸后文火煲至灵芝出味，加白糖适量再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效

脸部皮肤1、清洁，选择适合自己皮肤的清洁用品最好是温和不刺激的类型，同时尽量一年四季都使用温水清洗，使皮肤更光滑

2、，现代女性生活中无法避免要化妆但是不管化妆品在脸部皮肤的时间持续了多久，都需要尽可能的彻底清洁不要让化妆品停留在皮肤凹痕产生更大伤害。

3、不管是在平时出门时提前涂抹，还是通过打伞或者帽子的方式都尽量的防止阳光对皮肤产生长时间的照射。

脸部皮肤下垂是随着人们年龄自然生长过程中，皮肤出现衰老、松弛的一种自然现象这种现象也可以在生活中通过不同方式的按摩來减缓其下垂的速度和程度，同时也需要保持良好的生活作息习惯，避免给皮肤产生带来不良刺激和压力加重皮肤下垂的发生发展。