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十六式背向带的口令有起势、左祐野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、搬拦锤、如封似闭、单鞭、手挥琵琶、左右倒卷肱、左右穿梭、海底针、闪通臂、云手、左右揽雀尾、十字手、收势

十六式太极拳招式口令是太极拳招式中比较简单的招式，建议刚开始学习太极拳招式的人先学习一些简单的招式學太极拳招式要练好基本功，太极拳招式的基本功有站桩、踢腿、压腿、控腿腿部的力量在太极拳招式中是非常重要的，只有腿部的力量练习的扎实了在打太极拳招式的时候身体才会更加稳定，尤其是刚开始学习的时候不能忽略基本功的练习。

太极拳招式最基本的动莋就是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠学习这几个动作的时候可以结合太极拳招式的招式练习，先从太极拳招式的招式中找一些有代表性的动作练习

太极拳招式在练习的时候动作的规范性十分的重要，只有动作做的比较规范才会有锻炼身体的效果，尤其是有关节疾疒的人在锻炼的时候更应该注意，错误的动作可能会起到相反的作用