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我身边有好几个女士，脸上有斑女人都爱美，也当然想去斑他们尝试了很多办法。有的緩解了个别的去掉了，个别的越来越重了我也细心观察过她们祛斑的结果，也得出了一些新得与大家分享一下。

1. 第一关注自己的苼理情况，月经是不是正常

   很多女士是因为月经不正常导致的脸上长斑，可是他们不去关注内里只关心面部是不对的，找个中医看看调理月经，月经正常了很多女性脸上的斑就淡了。

2. 第二中年女人一定要去查体，看看子宫内是不是开始长肌瘤了

   不少女士身体长肌瘤，面部就开始长斑了她们不知道开始长肌瘤了，所以去医院检查一下吧如果是子宫肌瘤引起的面部色斑，就听医生的及时处理。

3. 第三多吃清淡食物，少吃辛辣油腻食物

   很多人体质对辛辣食物很敏感，这种情况一定要少吃油腻辛辣食物火锅尽量不吃了。

4. 第四多吃新鲜蔬菜水果。

   很多女性特别是年轻人喜欢吃稀罕食物虽说解了馋，但是对身体不是特别有益这类食物不是很新鲜的。远方运輸过来会用手段保鲜的。

5. 第五春夏季出门注意防晒。

   一定带帽子遮阳伞，纱巾之类的尽量不在阳关暴晒的时段出远门。

6. 第六用朂普通的不含重金属的化妆品，必要的可以自己做

   不要买那种美白的化妆品，里面化学成分多会影响到面部皮肤。