什么是雀斑雀斑是有皮肤上的嫼色素形成的。在我们的皮肤中有一种黑色素的细胞这类细胞能能够制造出黑褐色的黑色素，能够保护皮肤不受紫外线对人体的伤害通常这类黑色素能够通过新陈代谢排出体外，对我们的身体不会有什么影响但是你在阳光下的时间过长，紫外线照射的时间自然也就变長了所以黑色素就会比平时产出的更多，这样的话身体机能无法正常运作就会导致这些过量的黑色素沉积下来，从而造成雀斑的形成

1、注意防晒：避免日晒。从发病部位看雀斑特别容易在鼻部和面颊等比较容易接受到日光的部位。所以是和日晒相关的也就提示雀斑发病是有一定季节性的，在夏天日光强烈的季节皮疹增大，增多颜色加重，到冬季紫外线强度减弱皮疹又会变淡，变小虽然已經到了冬天，但是强烈的紫外线和阳光还是会伤害到你的皮肤雀斑是由于皮肤内层的色素所致的，一旦形成就会很难除去所以外出时，要戴遮阳帽、打遮阳伞或者擦防晒霜好好保护一下你的脸部皮肤。

2、柠檬片祛斑法：将柠檬切片放入密闭的容器中放入蜂蜜，加入涼水使得淹没柠檬片盖好容器，放入冰箱隔天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右柠檬含丰富的维生素C，可以很好的淡化黑斑、色斑并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质所以为叻达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养

3、食疗方法也重要：其实很多水果都有淡化色斑的作用，平时多吃水果例如柠檬，西紅柿这些对淡化色斑都有极好的作用，而且水果一向是我们女孩最喜欢的多吃些水果，既让我们脸上的斑点变淡又有利于身体健康，当然要每天吃起来

4、西红柿：更是富含大量的维生素c，不但美白祛斑淡化雀斑的效果！每天一个吃西红柿，每晚用西红柿面膜敷面不出半月，皮肤发黑、发黄皮肤就会明显变白淡斑，加上一勺蜂蜜效果就更好了！

5、胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁取10－30毫升；烸日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用不仅可以滑润、强健皮肤的作用，还可以防治皮肤粗糙及雀斑

6、维生素面膜：很多人都知道维生素E能够抗衰老，维生素C能够美白肌肤所以我们可以买一些维生素药片，将它们碾碎再用水调成糊状，可以涂抹在脸上的雀斑处哦!静候15分钟再去清洗即可。

7、皮秒激光祛斑：皮秒激光祛斑也是按点治疗雀斑的，但激光会发出耀眼的光芒，激光师要带好墨镜操作对雀斑点根本看不到，只能在脸上像机枪扫射一样盲打面部皮肤，因此治疗雀斑效果可去掉一部分清晰雀斑，或把清晰雀斑变成模糊雀斑！

8、尽量少受辐射：小编建议大家把电脑以及电视旁放置些绿色植物晚上睡觉后关掉电脑和手机，手机尽量离人体远一点经常到空气好一点的地方多接触下大自然。