同体重身高的女人与男人小腹谁的柔软的肚子一些

点击联系发帖人 时间：2020-02-06 07:07

柔软的肚子

本人身高170体重130斤，26岁四年前┅点肚子都没的体重100斤，结果大学毕业后肚子就慢慢变大了现在腰围有2尺6，像怀孕三个月一样我要怎么能把肚子瘦下来呢?只要瘦肚子僦行。

一米七重130，不算胖
一每天坚持跑步，距离稍长点二，做仰卧起坐每次定的目标个数比自己的极限稍多一点，三用手进行腹部按摩，每天坚持

全部

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男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足这个应该63公斤左右。

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