皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人不适的现象。皮肤出现干燥现象与年龄增长、气候变化、睡眠不足、過度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等有关系

　　皮肤干燥会让人觉得不舒服，出现皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身發痒的症状要改善皮肤干燥的症状，需要做好以下几点：

　　一、多喝水水有促进人体排毒、美颜的功效，所以注意要补水如果摄取的水分不足，身体会消耗细胞体液使得身体细胞发生脱水现象，脱水的皮肤就会显得干燥、起皱

　　二、改善饮食习惯，皮肤由细胞构成而细胞需要适当的营养，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态

　　三、多运动，适当的运动能缓解压力此外，注意保持正常的体重 体重忽胖忽瘦的变换不断，会剥夺皮肤的弹性造成皮肤松弛下垂。

　　四、注意养成睡午觉的习惯睡眠期间，人体会分泌人体生长激素及其他皮肤成长因素可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，长期睡眠不足的代价就是皮肤会失去光彩显得精神不足，自然就没有好气色了

　　五、不要长时间暴晒，皮肤所遭受的侵害最糟糕的就是暴晒在紫外线里，紫外线会伤害皮肤细胞并且造成提前衰老、皮肤癌等

　　六、要善待皮肤，洗脸的时候不要用力揪臉部用棉球或柔软的毛巾轻柔将脸部洗净，轻轻拍干即可颗粒状的洁肤剂对很多人的皮肤来说，都是过于粗糙的要尽量少用这种洁膚剂，而且皮肤干燥的人注意不要使用磨砂膏状的洁肤剂。

　　七、不要吸烟抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。长期吸烟者會影响到皮肤状况

　　八、保持愉快的心情，身心舒畅也会让皮肤变得紧致起来。

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