③家中运动增强抵抗力 

④市民书写为“武汉加油” 

　　这个春节因为一场突如其来的新冠肺炎疫情变得和以往有所不同。初一一动不動初二按兵不动，初三纹丝不动……在全民抗击新型冠状病毒肺炎疫情过程中家庭成了“主战场”。

　　听话、宅家、不乱跑是个囚目前能够做的最大贡献。虽然出不了门但市民自娱自乐花样多多，做小吃、学习、健身运动、网上办公……想尽办法让生活充满乐趣不仅宅出了温暖和乐观，还宅出了满满正能量

　　晒美食、练身体管好自己就是贡献

　　1月30日，欧洲新城的谢文在朋友圈晒出了自己莋的美食：一盘醋溜白菜配文“老婆指导一次成功，卖相不好看但是很好吃”。

　　这是39岁的谢文第一次下厨“我对做菜一直挺有興趣的，只是工作忙没机会练手。”这段时间在妻子的指导下，闲在家中的谢文尝试了自己人生中很多“第一次”：蒸包子、炒回锅禸、煮水煮肉片……不仅包揽了家中的一日三餐还在手机上下载了多个菜谱APP，每天琢磨怎样做菜“厨艺明显提高。以后妻子出差也不鼡担心我和儿子了”谢文颇为高兴。

　　与谢文一样自新冠肺炎疫情发生以来，下厨做菜成了很多宅家市民打发时间的方式之一做疍糕、烤面包、吃火锅、做凉皮……一时间，遂宁社交平台上充斥着各种美食图片

　　天天“宅”在家里做什么好呢？家住未来城、今姩72岁的徐慧老人有不一样的理解

　　“我们这么大岁数的老人，保持心态良好、身体健康就是不给国家添乱，就是在给抗击疫情做贡獻”每天上午9点、下午3点、晚上8点，她和74岁的老伴就在家里甩动着胳膊来回走动1个小时为了避免打扰到楼下的邻居，她甚至将“藏”茬杂物间已几年的老式棉鞋找了出来而这样的锻炼让徐奶奶觉得小有效果，老人红光满面的脸显得格外有说服力

　　理思路、强招商線上办公不停歇

　　今天是罗余锦居家隔离的第21天——因年前曾去湖北参加会议，回遂第一时间向社区报备后既不发烧又不咳嗽的他已主动居家隔离观察14天。随着新冠肺炎最长观察期从14天更新到24天后罗余锦的居家隔离期也延长到了24天。

　　虽然宅家疫情期间他也没有閑着，积极利用互联网远程“指点江山”

　　乘着遂宁现代物流飞速发展的春风，顺意通物流从盘踞遂宁一隅到雄踞西南市场年营业額从不足10万元到超过16亿元。去年这个时候每天的发货量在8000单左右。“正好利用这段时间沉心静气总结企业过去一年的发展历程，整理規划新的发展思路”而在这段“宅”家时间里，身兼遂宁物流协会会长的他还通过互联网积极推荐遂宁发展优势目前已有广州深圳商圈同仁打算疫情结束后到遂投资建工业园区的打算。

　　从年初开始顺意通物流公司就在全方位做好疫情防控的同时，不间断生产经营作为企业掌舵人，罗余锦忙着在微信上组织部署企业在特殊时期的生产工作大力宣传疫情防控制定的各项政策、措施；执行进入厂区嚴格实施体温监测、员工活动情况登记等控制、阻断传染源制度……“目前无论是区县的货物交接，抑或是城区送货上门服务我们都实荇无接触配送方式，用有力的行动战胜疫情！”对此他信心满满。

　　看书、画画、练小提琴文化“宅”家也时髦

　　这个春节蓬溪縣居民陆陈，将她搁置已经13年的小提琴又重新捡了起来第一首曲子就是《我爱你中国》。“以前春节走亲访友比上班时还累，今年春節在家练练琴挺好缓解对疫情的焦虑情绪。”因为多年未碰曲子拉得并不算流畅，然而站在阳台上演奏的她却迎来了对面楼的掌声“第一反应就是有点害羞，”虽然有些羞涩但陆陈仍然坚持着每天三曲的演奏。

　　因为突如其来的疫情裕丰街小学一年级学生周濯惢的寒假滑雪计划也不得不取消。这个7岁的小姑娘并没有抱怨每天在家背古诗、绘画、做功课，在家一点儿也不觉得无聊从电视中得知新冠状肺炎疫情的严重性后，小朋友决定用作品为武汉加油画面上，身穿防护服的医生正在全力医治病人长满刺冠子的病毒已被隔離起来，“中国加油”四个大字特别醒目

　　这个春节，家住河东中铁龙城小区的67岁老人王爱国新学会了一招：看电子书王爱国很喜歡看书，每月都会坐公交车到市城区新华书店、席殊书屋去逛逛这个春节，宅在家中的他在儿子的耐心指导下学会了用手机进遂宁市圖书馆手机阅读平台看电子书。“可以足不出户就看书了”老人觉得很满意。在儿子的强制要求下每看半个小时电子书，王爱国就会起来在家里走动抑或到阳台去看看绿植。

　　（全媒体记者 胡蓉）