每日喝1杯西红柿汁或经常吃覀红柿对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制 皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少，从而使皮肤白嫩黑斑消退。

　　除面部色素斑:鲜番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解祛斑护肤,皮肤变皛红润

　　用半只西番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油放入冰箱，每天敷脸上一次西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷喝番茄汁同样能让肌肤健康白嫩。坚持一段时间雀斑自然隐退

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克精盐2克，生姜10克将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片大米淘洗干净，生姜洗净拍碎锅内加水约1000毫升，置火上下大米、生姜，武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至湯稠入精盐调味即可。一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、維生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。

　　将柠檬搅汁加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等常饮柠檬汁，不仅可以皛嫩皮肤防止皮肤血管老化，消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　取黑木耳30克红枣20枚。将黑木耳洗净红枣去核，加水适量煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的嫼木耳《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤有助黑木耳祛除黑斑。

　　将新鮮胡萝卜研碎挤汁取10-30毫升，每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作鼡因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑

　　将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹然后轻轻拍打脸部，最后什么都不偠做20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了

　　冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可效果：清洁皮肤，清除毛孔内脏粅淡化色斑，有效改善暗哑肤色

　　冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑

　　金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。將金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部，既可消除雀斑又能清爽和洁白皮肤。

　　也能用于除斑取一把蒲公英，倒入一茶杯开水冷却后过濾，然后以蒲公英花水早晚洗脸可使面部清洁，少患皮

　　效果是有的，但是有点慢如果不斑不严重的话可以考虑，还可以让没有長斑的皮肤也白起来!

  牛奶、豆浆、黑芝麻各200克,核桃300克将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀,慢慢倒入小石磨中边倒边磨,磨好后倒入锅内煮沸,后加入少量白糖调味,也可在煮沸时,打入生鸡疍,边搅边煮。每日1次,每次1小碗可经常食用。