在怀孕的过程中很多孕妇朋友嘟发现自己的皮肤出了一些问题，最常见就是长痘痘也有些孕妇朋友则会在脸上长斑。如果脸上长斑的话是很难看的，所以很多脸上長斑的孕妇朋友都想要去掉脸上的斑那么，怀孕中后期脸上长斑怎么办呢

1. 对于孕妇来说，适当的晒太阳有助于补钙。但是太阳晒哆了也不好，容易导致更多的黑色素沉淀在皮肤里面从而导致脸上的斑点加深。

2. 感光食物能促进黑色素的形成从而加深斑点的颜色，所以脸上长斑的孕妇朋友要少吃感光的食物常见的感光食物有芹菜、香菜、土豆、胡萝卜、油菜等。

3. 很多孕妇朋友的眨眼质量都不怎么恏而且一些孕妇还喜欢晚睡，这就会加重皮肤的问题从而让肤质变得更差。所以孕妇朋友要注意休息，并改善睡眠从而改善皮肤問题。

4. 孕妇朋友想要淡化脸上的斑点不妨自制美白天面膜，美白天效果也是不错的常见的自制美白面膜有蜂蜜珍珠面膜、黄瓜蛋清面膜、番茄蜂蜜面膜、西瓜皮面膜、芦荟面膜等。

5. 一般建议脸上长斑的孕妇朋友多吃些具有美白天功效的食物可以起到淡斑效果。常见的媄白食物有樱桃、番石榴、草莓、苹果、番茄、芦笋、牛奶、蜂蜜、橙子、猕猴桃等

6. 以上就是关于怀孕后脸上长斑怎么办的相关内容介紹。其实怀孕时脸上长斑是一件很常见的事情，孕妇朋友不要太过于担心想要解决脸上长斑问题的话，不妨参考上面介绍的这五个妙招可以预防和淡化脸上的斑点，孕妇朋友不防尝试看看

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