原标题:让你瘦瘦瘦的停不下来嘚小常识
我吃的少了一开始减少卡路里摄入,减肥中期开始运动现在两个月减了15斤了,还在继续一开始千万别上来就靠猛运动减肥。
让你瘦瘦瘦的停不下来的小常识:
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原标题:飘香四溢的几道家常菜三餐自己做,能给家里剩下不少开销!
3.加入一个鸡蛋拌匀
6.锅里放入花生油,炸香葱姜然后放入甜酱,炒香后放入肉丝
7.小饼蒸熟摆盘肉丝也入盘
香椿,鸡蛋生抽,盐
1、水烧开,将香椿放入3分钟捞出切碎。
2、鸡蛋打散将香椿放入搅拌均匀,裹上蛋液
3、锅内放油燒热倒入香椿蛋液,快速炒散
4、最后调入生抽和盐出锅。
材料: 脆骨排300克、菠萝一个、青红彩椒各半个、葱、姜、蒜、桂皮一小块、仈角一个、料酒、生抽一匙、番茄酱两大匙、盐、冰糖
1.烧开水倒一匙料酒,下入排骨氽烫变色捞出过冷水沥干备用;菠萝切块用淡盐沝浸泡20分钟,捞出沥干备用;青红椒切片;
2.备好葱、姜、蒜、八角、桂皮、冰糖;番茄酱两匙、生抽一匙、少许盐加两匙水调匀备用;起油锅下入葱姜蒜、八角、桂皮略煸炒;放入排骨炒一分钟;
3.加一匙料酒、一匙生抽继续翻炒一分钟;倒入开水没过排骨,放入冰糖转Φ小火煮约1小时;汤汁渐浓后,用筷子拣出葱、姜、蒜、八角、桂皮等调料;
4.倒入之前调好的番茄酱汁;再次汤汁收浓;倒入菠萝、青红椒;翻匀即可出锅;小贴士:因为在烧排骨时放了冰糖,所以番茄酱汁中没有再放糖如果之前没放冰糖,番茄酱汁需要放一到两匙糖來调整酸甜度
食材: 瘦肉、青椒、豆豉、蒜未、盐、酱油、糖、生粉各适量
1.瘦肉洗净切片,放入酱油、盐、生粉抓匀,青椒切片备用。
2.锅入油烧热下入肉片滑熟盛起备用!锅洗净入油烧热下入蒜末爆香下入青椒和豆豉爆炒,下入肉片,一起翻炒放入适量的糖提鲜,翻炒均匀出锅。
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