我最近在减肥，减肥四个月可以瘦多少已经瘦三十斤了，已经到了完全正常的体重了，还在继续但是效果不如之前明显了

点击联系发帖人 时间：2019-12-27 13:25

减肥四个月可以瘦多少

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我们嘚产品前期都重在调理身体不可能像减肥药那么立杆见影。只要坚持使用一

定会有变化的！对于前期体重增长的顾客，首先要查看她嘚饮食情况这个饮食不仅

包括一日三餐还有零食情况。第二看她是否快来例假！因为来例假之前人体内会储

存水分，通常会重1-2KG,三如果这些情况都不属于，就要考虑她是不是属于营养

不均衡人群因为这类人在把身体亏空的营养补充好后体重才会下降！另外，本身属

于亞健康人群的话体重在开始一段时间不减，在调理好身体后体重自然开始下降!

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别听他们扯淡绝对能，主要要控制食欲水果蔬菜随便吃，不要有油每天吃半包榨菜，补充盐份两个鸡蛋清，不要吃黄一个月30斤没问题，而且也不那么容易反弹最后一句话，你愿意做个健康的胖子

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减肥记录现在187，7天瘦了3斤了希望我可以坚持下去，一

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减肥记录现在187，7天瘦了3斤了
希望我可以坚持下去，一年三十斤就好了能减五十斤更好。
相信自己想要改变现状，就得先改变自己
想想坚持下去之后的自巳，该有多帅！

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两天瘦了2斤了稳住，兄dei

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分享下怎么样减肥啊！我也胖.

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心里一直在想吃一顿吧就吃一顿就好。。但是自己也知道不可以，吃了就完了每天这个时候都要天人交战。

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2月24号吃了最后一顿宵夜到现在才瘦了6斤，12天这样算下来，希望一个月可以瘦15斤

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每天到了这个时候都想放弃，脑子里全是吃的

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饿到睡不着因为手机还有电

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一斤没瘦，，两天瘦了2两

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感觉我要放棄了，我也不知道我能坚持多久

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问了下度娘，原来我这个叫减肥平台期。。。差点就放弃了。。

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网上说平台期7天到100天不等。。。最坏的打算我起码得坚持三个月的平台期，平台期是不会瘦的，除非平台期结束结束后瘦的就快了，哎坚持吧

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刚刚称了下。1839斤，距离两天前瘦了2两。。坚持。

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.愿你一生努力,一苼被爱想要的都拥有,得不到的都释怀。

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刚刚称了182.2斤，距离前两天瘦了1.7斤看来我的第一个平台期已经过詓了，很开心

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这个平台期应该是从3月7号开始的，1112号才过去，用了45天时间，那几天体重没有动静还好沒有放弃

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穿衣服都能清楚的感觉到自己瘦了

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非主mmmm 楼主：现在已经明显感觉没有の前那么饿了，不知道我继续下去还能瘦多少担心，让我少吃我可以坚持但让我运动我真做不到

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感觉饭量越来越小了，明天去买个最小的碗，虽然晚上这个点会感觉很饿。。。

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每天12点左右起床工作，忙的时候得忙到晚上23点，，，每天吃两餐起床吃中饭，67点吃晚饭，以前我都是吃两份宵夜的人

，一下班饿的跟什么似的，现在好了点，虽然还是感觉很饿但是坚持吧，睡觉加油。

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瘦下来或许生活不会出现什么转变但起码，我的心态不会和从前一样了

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记得我上一次这么下定决心，还是12年的时候那时候应该15岁吧，140斤左右为了她，为了瘦下来更好看些我每天坚持做运动，后来我们年少都太任性所以分了那是我的初恋，，去姩她结婚了今年刚生了孩子，刚刚知道这些事的时候我心里一片冰凉，掉了几滴眼泪不知不觉我们都大了，她已经有了自己的生活而我却还在自暴自弃。
我后悔过所以我不想再后悔了，加油
想要改变生活，先改变自己

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刚称，179.5斤了

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21天10.5斤，，，加油

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不知道什么时候能到130，，哪怕140我也能满足了

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