分娩是消耗体力最大的，产后要充分休息保证足够的睡眠，调配好月子的饮喰营养的均衡提高免疫力及抵抗力，加上适当做好产后体操以加速康复至于产后看电视和玩手机尽量时间不要太长，避免视觉疲劳烸次一般不要超半小时。

坐月子时尽量把心情调整好确实产后容易患产后抑郁，所以经常哭会引起产妇负面情绪但是也不用过度担心，即使哭一般也不会留下什么后遗症

饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒增加营养，以清淡营养丰富的如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主.产后要注意保暖加强饮食，注意休息不能盆浴，一个月内禁止同房建议一个月后复查B超查看子宫的恢复情况.