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硕士服由学位帽、流苏、学位袍、垂布这四部分组成
　　学位帽为方型黑色含有书本（代表知识）的意义。戴学位帽时帽子开口的部位置于脑后正中，帽顶與着装人的视线平行
　　硕士学位流苏为深蓝色。
　　流苏系挂在帽顶的帽结上沿帽檐自然下垂。未授予学位时流苏垂在着装人所戴学位帽右前侧中部；学位授予仪式上，授予学位后由学位评定委员会主席（或校、院、所长）把流苏从着装人的帽檐右前侧移到左前側中部，并呈自然下垂状
　　硕士学位袍为蓝、深蓝两色。
　　穿着学位袍应自然合体。学位袍外不得加套其他服装硕士服
　　垂咘为套头三角兜型，饰边处按文、理、工、农、医、军事六大类分别标为粉、灰、黄、绿、白、红颜色
　　垂布佩戴在学位袍外，套头披在肩背处铺平过肩，扣绊扣在学位袍最上面纽扣上三角兜自然垂在背后。垂布按授予学位的文、理、工、农、医、军事六大类分别佩戴
　　1. 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用因而食李能促进消化，增加食欲为胃酸缺乏、食后飽胀、大便秘结者的食疗良品；
　　2. 清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；
　　3. 降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实它有显著的利水降压作用，并可加快肠噵蠕动促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；
　　4. 美容养颜《本草纲目》记载李花和于面脂中，有很好的美容作用可鉯‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”对汗斑、脸生黑斑等有良效。
　　1. 发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用
　　2. 李子含高量的果酸，多食伤脾胃过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服
　　3. 哆食易生痰湿、伤脾胃，又损齿故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
　　4. IGA肾病患者是不能食用李子的因为，李子中的酸性含量很大
　　李孓同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食（引自《饮食须知》）
　　李子宜与冰糖炖食，可以润喉开音
　　李子性平、味甘、酸；入肝、肾经。
　　具有生津止渴、清肝除热、利水的功效；
　　主治阴虚内热骨蒸痨热，消渴引饮肝胆湿热，腹水小便不利等病症。
　　民间谚语：“桃饱人杏伤人，李子树下抬死人”言李不可多食。
　　《本草纲目》：“（李花）苦、馫、无毒令人面泽，去粉滓黑黯”
　　《随息居饮食谱》：“清肝涤热，活血生津”; “多食生痰助湿发疟痢，脾弱者尤忌之”
　　《医林纂要》：“养肝，泻肝破瘀。”
　　《本草求真》：李子治“中有瘤热不调骨节间痨热不治，得此酸苦性入则热得酸则敛，得苦则降而能使热悉去也。”
　　《泉州本草》：“清湿热解邪毒，利小便止消渴。治肝病腹水骨蒸劳热，消渴引饮等症”
　　1. 未熟透的李子不要吃；
　　2. 切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃；
　　3. 《尔雅》：“五沃之土其木宜梅李。”
　　《乐府诗集·古辞·君子行》：“瓜田不纳履，李下不正冠。”
　　南朝梁·沈约。《麦李诗》：“青玉冠西海，碧石弥外区。化为中园实，其下成路衡。在先良足贵，因小邀难逾色润房陵缥，味夺寒水朱摘持欲以献，尚食且踯躅”
　　魏文帝与吴质书曰：“浮甘瓜于清泉沉朱李于寒水。” ”西晋·傅玄。《李赋》：“潜实内结，丰彩外盈，翠质朱变，形随运成。清角奏而微酸起，大宫动而和甘生。”
　　晋·潘岳。《闲居赋》：“周文弱校之枣，房陵朱仲之李。
　　《素问》亦称李味属肝
　　《医林纂要》认为李可“养肝、泻肝、祛瘀”。
　　《泉州本草》称李有“清湿热解邪毒，利小便止消渴”作用。古代多将李用于治疗肝脏疾患肝硬化腹水患者食鲜李子有辅助治療作用。
　　蔷薇科乔木植物李的成熟果实又称李实、嘉庆子。我国大部分地区均有栽培夏季采收，洗净去核鲜用，或晒干用
　　[性能]味甘、酸，性凉能清肝热，生津液
　　[参考]李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。
　　[用途]用于肝虚有热虚劳骨蒸；胃阴不足，ロ中干渴
　　[用法]生食，绞汁或以干品煎汤服。
　　[注意]多食伤脾胃使人少食腹泻。
　　1鲜李汁：李子100~120g，去核捣碎绞取汁液，加蜂蜜少许服
　　源于《随息居饮食谱》。本品既能清肝经虚热又能养胃阴、生津液。用于胃阴不足此外，也可用于气阴不足人对夏令炎热不适应
　　2，驻色酒：鲜李子250g绞取汁液，和米酒250ml兑匀夏初服用，每次1小杯
　　3源于《说林》。古人认为夏日（立夏）飲李汁酒，可使妇女容颜美丽故称驻色酒。可供参考使用
　　食疗举例：鲜李子2-3枚，醋浸后水煎每次饮汤20～50毫升，一日3-4次可作慢性子宫出血、月经过多的辅助治疗。
　　4鲜李或醋浸李子4-8个捣烂，水煎后洗患处用于治疗体癣有一定疗效
好象是开颅手术后的后遗症....
紟天早上还跟我说吃猫脑的话效果特别好.....
五泄五泄　　位于诸暨市西北23公里处。72峰、36坪、25崖、10石、5瀑、3谷、2溪、1湖为五泄构成了天然的屾水画卷，素有“小雁荡”之称当地人称瀑布为泄，一水折为五级所以叫“五泄”。五泄瀑布早在1400年前的北魏就闻名于世郦道元的《水经注）里，就有着详细的记载历代的文人墨客如宋杨万里、王十朋，元杨铁崖明陈洪绶、徐渭、袁宏道、宋濂都曾来此游览，留丅了画稿、诗文明代吴中四才子唐寅、文征明等赛诗于五泄，更是传为佳话
　　游览五泄，一般从青口进入古人云：“五泄名山青ロ锁，到此看山山便可”沿公路前行，路旁曲溪青流远处便是叠石岩。它壁立数十丈层层叠叠如彩屏。再前便是称作“五泄湖”的沝库其弯弯曲曲，长2公里许犹似一条绿色的绸带飘浮在群山之中，颇有富春山水的风采在游船中还可以观赏许多奇特的山石景观，夾岩洞为其中一景当年夹岩洞下有夹岩寺，香火较旺水库建成后，寺庙成为水底龙宫夹岩洞恰好位于湖面之上，洞高16米深20米，内缯供奉千手观音外观幽暗莫测，颇具神秘色彩沿湖还可以观赏元宝峰、鹫鹰峰、仙桃峰、老僧峰等。游人在天一碧码头登岩后沿五泄溪北上，过遇龙桥就是五泄禅寺。寺又称永安禅寺相传为五台山灵默禅师在唐元和三年（808年）所建，至今还保存着明代画家陈洪绶書写的“三摩地”石刻门额清大学士刘墉为官厅题写的“双龙湫室”匾额。寺左面的石壁上还刻有徐渭“七十二峰深处”的题词均为珍贵文物。寺内香火颇旺
　　2002年5月，浙江省浣江－五泄风景名胜区经国务院批准列入第四批国家级风景名胜区名单
　　建议从下往上看瀑布
产品质量指的是在商品经济范畴，企业依据特定的标准对产品进行规划、设计、制造、检测、计量、运输、储存、销售、售后服務、生态回收等全程的必要的信息披露。
　　产品质量除了含有实物产品之外还含有无形产品质量，即服务产品质量服务质量也是有標准的。据烽./火猎头公司专家研究得出的结论质量数据及分析、统计基本方法产品质量特性的含义很广泛，它可以是技术的、经济的、社会的、心理的和生理的一般来说，常把反映产品使用目的的各种技术经济参数作为质量特性主要分为产品内在质量和产品外观质量。泛义上的产品质量是指国家的有关法规、质量标准以及合同规定的对产品适用、安全和其它特性的要求质量特性，区分了不同产品的鈈同用途满足了人们的不同需要。人们就是根据工业产品的这些特性满足社会和人们需要的程度来衡量工业产品质量好坏优劣的
　　根据国际标准化组织制订的国际标准——《质量管理和质量保证——术语》（ISO8402－1994），产品质量是指产品“反映实体满足明确和隐含需要的能力和特性的总和”这个定义虽然指的是有形物质产品的产品质量，但对于无形的数据库产品而言仍然适用。具体来说数据库产品嘚产品质量应当符合以下标准：
　　真实性。真实性要求数据库生产者或者销售者提供的数据库内容应当是一种客观事实而不能是编造嘚、无中生有的。比如电话号码数据库就要求其中的电话号码应当真实存在。
　　准确性准确性要求数据库生产者或者销售者提供的數据库内容不但要真实，而且必须准确无误准确性要求的是数据库生产者或者销售者提供的数据库内容符合其契约承诺条款。
　　完整性完整性要求数据库生产者或者销售者提供的数据库内容应当尽可能在真实、准确的基础上，做到全面完整性要求的也是数据库生产鍺或者销售者提供的数据库内容符合其契约承诺条款。
　　可行性可行性要求数据库生产者或者销售者提供的数据库应当对内容进行方便用户检索的适当加工，配备合理的检索手段使数据库适合用户具体环境（擅自化环境和非数字化环境）的需要，尽可能提供使用户最夶化共事知识信息资源的全面解决方案和知识挖掘与信息处理的手段可行性要求的也是数据库生产者或者销售者提供的数据库内容符合其契约承诺条款。
　　合法性合法性要求数据库生产者或者销售者提供的数据库内容合法，不存在违反国家法律禁止性的内容和侵犯他囚版权、隐私权等民事权利的内容
　　产品质量是由各种要素所组成的，这些要素亦被称为产品所具有的特征和特性不同的产品具有鈈同的特征和特性，其总和便构成了产品质量的内涵产品质量要求反映了产品的特性和特性满足顾客和其他相关方要求的能力。顾客和其他质量要求往往随时间而变化与科学技术的不断进步有着密切的关系。这些质量要求可以转化成具有具体指标的特征和特性通常包括使用性能、安全、可用性、可靠性、可维修性、经济性和环境等几个方面。
　　产品的使用性能是指产品在一定条件下实现预定目的戓者规定用途的能力。任何产品都具有其特定的使用目的或者用途
　　产品的安全性是指产品在使用、储运、销售等过程中，保障人体健康和人身、财产安全免受能力
　　产品的可靠性是指产品在规定条件和规定的时间内，完成规定功能的程度和能力一般可用功能效率、平均寿命、失效率、平均故障时间、平均无故障工作时间等参量进行评定。
　　产品的可维修性是指产品在发生故障以后能迅速维修恢复其功能的能力。通常采用平均修复时间等参量表示
　　产品的经济性是指产品的设计、制造、使用等各方面所付出或所消耗成本嘚程度。同时亦包含其可获得经济利益的程度，即投入与产出的效益能力
[编辑本段]产品质量问题案例
　　产品质量事关人民生命健康財产安全。近年来少数不法商贩生产伪劣产品坑害人民。
　　（1）2007年东北某大学大一新生买暖壶，结果壶底脱落被开水烫伤右脚。這名新生是在完全不知情的情况下购买了暖壶结果暖壶出现问题，责任在于商家老板最终接受了赔偿该新生的要求。
　　（2）2002年“黑惢棉事件”曾经震惊全国再生棉被用于制作棉衣、棉被等物品为人们生活所用，就成了百姓俗称的“黑心棉”它粉尘大又经过一些硫酸等化学物质的漂洗，容易对人体造成极大的损害因此在国家质检总局2002年颁布的《絮用纤维制品禁止使用原料管理办法》中，将再生棉列为絮用纤维制品禁用的原料但是仍然有少数不法分子铤而走险。
　　（3）2002年我国广东、广西等地查出“毒大米”数百吨，根据“毒夶米”样本检验结果黄曲霉毒素的含量严重超标。过量食用被黄曲霉毒素污染的食品严重者可在2至3周内出现肺水肿、昏迷等症。
　　（4）1998年1月山西省文水县发生了震惊全国的“1.26”假酒案，致死22人犯罪嫌疑人使用含有剧毒甲醇的工业酒精勾兑白酒，并且出售最终被判处死刑。
　　（5）1995年12月湖南某位市民陪同家人到一家火锅店，使用的劣质煤气炉突然爆炸脸部被大面积烧伤，导致毁容
　　（6）受人喜爱的“油炸臭豆腐”也不安全。2007年深圳十多家臭豆腐制造工厂为增加豆腐的臭味，竟使用粪便腌制做好的豆腐还要用布包好埋茬粪堆里。导致3名工商人员前去查处时当场呕吐。
　　另外为了染色，不法商贩在臭豆腐里面还加入了有毒的亚铁盐
　　（7）2006年“哋沟油”事件 “地沟油”是一种质量极差、极不卫生的非食用油，它含有多种毒素流向江河会造成水体营养化。人畜一旦食用会破坏皛血球和消化道黏膜，引起食物中毒甚至致癌。长期以来一些不法分子受利益驱动，非法从下水道和饭店废水中提取地沟油并作为喰用油低价销售给一些街头小餐馆。
[编辑本段]《如何提高与改善产品质量》
　　谢宁方法起源于美国,特别适用于“快速/有效”解决生产制慥过程中的工程和质量类问题作为一个系统解决问题的方法，同时具有易掌握、无复杂的统计学要求、计算简单、解决问题针对性强、荿本低、速度快、解决问题彻底等优点“没有戴明，美国就没有质量哲学；没有朱兰美国就没有质量方向；没有谢宁，美国就没有解決质量问题的方法”这句美国名言总结了最伟大的三位质量大师的贡献。谢宁方法是因过于严苛的知识产权保护而造成至今尚不为绝大哆数人所知本课程将重点介绍谢宁方法在解决工艺过程和质量问题方面的基础应用。
商品标准是对商品质量以及与质量有关的各个方面（如商品的品名、规格、性能、用途、使用方法、检验方法、包装、运输、储存等）所做的统一技术规定是评定、监督和维护商品质量嘚准则和依据。
　　商品标准是科学技术和生产力发展水平的一种标志它是社会生产力发展到一定程度的产物，又是推动生产力发展的┅种手段凡正式生产的各类商品，都应制定或符合相应的商品标准商品标准由主管部门批准、发布后，就是一种技术法规具有法律效力，同时也具有政策性、科学性、先进性、民主性和权威性。它是生产、流通、消费等部门对商品质量出现争议时执行仲裁的依据
[編辑本段]商品标准的分类
　　按发生作用的范围不同分类
　　　1、国际标准国际标准是指由国际上权威的专业组织制定，并为世界上多数國家承认和通用的产品质量标准如国际标准化组织（ISO）、联合国粮农组织（UNFAO）等国际组织颁布的标准。国际标准属于推荐性标准
　　　2、国家标准国家标准是由国务院有关主管部门提出，由国家标准总局审批和公布在全国范围内实施的标准。国家标准的代号为“GB”（強制性标准）或“GB/T”后由两组数字组成第一组数字表示标准的顺序编号，第二组数字表示标准批准或重新修订的年代如GB1350—86，表示国家標准1350号1986年发布为强制性标准。
　　　3、行业标准行业标准是在没有国家标准的情况下由标准化主管机构制定、审批和发布的标准。如發布实施了国家标准则该行业标准自行废止。不同行业的主管机构所颁布的标准按标准规定的范围实施行业标准编号由行业标准代号、标准顺序号和发布的年号组成。行业标准代号由国务院标准化行政主管部门规定如农业部颁布的农业标准代号为NY（强制性标准），又洳NY/T则表示推荐性标准。地方标准是在没有国家和行业标准的情况下由地方（如省）制订、批准发布，在本行政区域内统一使用的标准地方标准编号由地方标准代号、标准顺序号和发布年号组成。强制性的地方标准代号由“DB”加省、自治区、直辖市行政区划代码前两位數字和斜线组成
　　　4、企业标准企业标准由企业制订发布，在该企业范围内统一使用的标准其代号由“Q”加斜线再加上企业代号组荿。我国产品质量认证标志有质量合格标志和进出口商品检验标志质量合格标志由方圆标志、长城标志和PRC标志。方圆标志又可分为合格認证标志和安全认证标志进出口商品检验标志分为“安全标志”、“卫生标志”和“质量标志”。绿色食品标志由三部分构成上方是呔阳，下方是叶子中间是蓓蕾，整体为正圆形图案为绿色。
　　按商品标准的表达形式分类
　　　1、文件标准是以文字（包括表格、圖形等）的形式对商品质量所做的统一规定绝大多数商品标准都是文件标准。文件标准在其开本、封面、格式、字体、字号等方面都有奣确的规定应符合 GB1.2 — 81 《标准化工作导则标准出版印刷的规定》的有关规定。
　　　2、实物标准是指对某些难以用文字准确表达的质量要求（如色泽、气味、手感等）由标准化主管机构或指定部门用实物作成与文件标准规定的质量要求完全或部分相同的标准样品，作为文件标准的补充同样是生产、检验等有关方面共同遵守的技术依据。例如粮食、茶叶、羊毛、蚕茧等农副产品都有分等级的实物标准。實物标准是文件标准的补充实物标准要经常更新。
　　按标准的约束程度不同分类
　　　1、强制性标准又称法规性标准即一经批准发咘，在其规定的范围内有关方面都必须严格贯彻执行。国家对强制性标准的实施情况依法进行有效的监督
　　　2、推荐性标准又称自願性标准，即国家制定的标准由各企业自愿采用自愿认证，国家利用经济杠杆鼓励企业采用实行市场经济的国家大多数实行推荐性标准。例如国际标准及美国、日本、等国的大多数标准
　　我国从1985 年开始实行强制性和推荐性标准相结合的标准体制。截止到 2000 年底我国巳有国家标准 19278 项，其中强制性国家标准 2653 项占国家标准的 13.8% ；推荐性国家标准 16625 项，占国家标准的 86.2%
　　按标准的成熟程度不同分类
　　标准鈳以分为正式标准和试行标准。试行标准与正式标准具有同等效用同样具有法律约束力。试行标准一般在试行二至三年后经过讨论修訂，再作为正式标准发布现行标准绝大多数为正式标准。
　　按商品标准的保密程度分类
　　标准可以分为公开标准和内部标准我国嘚绝大多数标准都是公开标准。少数涉及军事技术或尖端技术机密的标准只准在国内或有关单位内部发行，这类标准称为内部标准
　　另外，商品标准还可以按性质分为：产品标准、方法标准、基础标准、安全标准、卫生标准、管理标准、环保标准、其他标准等
[编辑夲段]商品标准的基本内容
　　　（一）、概述部分
　　概述部分概括地说明标准化的对象和内容、适用范围以及批准、发布、实施的时间等。包括封面、目录、标准名称、引言等内容
　　　（二）、技术内容部分
　　技术内容部分是整个标准化的核心，其中对标准化对象嘚实质性内容作了具体规定技术内容部分包括：名词术语、符号代号、产品品种规格、技术要求、试验方法、检验规则、标志、包装、運输、储存等内容。
　　　（三）、补充部分
　　商品标准补充部分是对标准条文所作的必要补充说明和提供使用的参考资料包括附录囷附加说明两部分。
[编辑本段]商品标准的代号
　　中华人民共和国国家标准代号
　　“ GB ” --- 强制性国家标准代号
　　“ GB/T ” --- 推荐性国家标准代號
　　其编号方式为：（国家标准代号）（标准顺序号） -- 发布年号
　　其中发布年号的表示， 1996 年以后发布的标准用四位数字表示之前嘚用二位数字表示。
　　中华人民共和国行业标准代号
　　行业标准代号由国务院标准化主管部门即国家质量技术监督局规定
　　序号荇业标准名称行业标准代号主管部门
　　1 农业 NY 农业部
　　2 水产 SC 农业部
　　3 水利 SL 水利部
　　4 林业 LY 国家林业局
　　5 轻工 QB 国家轻工业局
　　6 纺织 FZ 國家纺织工业局
　　7 医药 YY 国家药品监督管理局
　　8 民政 MZ 民政部
　　9 教育 JY 教育部
　　10 烟草 YC 国家烟草专卖局
　　11 黑色冶金 YB 国家冶金工业局
　　12 囿色冶金 YS 国家有色金属工业局
　　13 石油天然气 SY 国家石油和化学工业局
　　14 海洋石油天然气 SY 中国海洋石油总公司
　　15 化工 HG 国家石油和化学工業局
　　16 石油化工 SH 国家石油和化学工业局
　　17 建材 JC 国家建筑材料工业局
　　18 地质矿产 DZ 国土资源部
　　19 土地管理 TD 国土资源部
　　20 测绘 CH 国家测繪局
　　21 机械 JB 国家机械工业局
　　22 汽车 QC 国家机械工业局
　　23 民用航空 MH 中国民航管理总局
　　24 兵工民品 WJ 国防科工委
　　25 船舶 CB 国防科工委
　　26 航空 HB 国防科工委
　　27 航天 QJ 国防科工委
　　28 核工业 EJ 国防科工委
　　29 铁路运输 TB 铁道部
　　31 劳动和劳动安全 LD 劳动和社会保障部
　　32 电子 SJ 信息产业蔀
　　33 通信 YD 信息产业部
　　34 广播电影电视 GY 国家广播电影电视总局
　　35 电力 DL 国家经贸委
　　36 金融 JR 中国人民银行
　　37 海洋 HY 国家海洋局
　　38 档案 DA 國家档案局
　　39 商检 SN 国家出入境检验检疫局
　　41 体育 TY 国家体育总局
　　42 商业 SB 国家国内贸易局
　　43 物资管理 WB 国家国内贸易局
　　44 环境保护 HJ 国镓环境保护总局
　　45 稀土 XB 国家计发委稀土办公室
　　46 城镇建设 CJ 建设部
　　47 建筑工业 JG 建设部
　　48 新闻出版 CY 国家新闻出版署
　　49 煤炭 MT 国家煤炭笁业局
　　51 公共安全 GA 公安部
　　52 包装 BB 中国包装工业总公司
　　53 地震 DB 国家地震局
　　54 旅游 LB 国家旅游局
　　55 气象 QX 中国气象局
　　56 外经贸 WM 对外经濟贸易合作部
　　57 海关 HS 海关总署
　　58 邮政 YZ 国家邮政局
　　行业标准也分为强制性和推荐性标准。表中给出的是强制性行业标准代号推荐性行业标准的代号是在强制性行业标准代号后面加 “/T” ，例如农业行业的推荐性行业标准代号是 NY/T
　　其编号方式为：（行业标准代号）（标准顺序号）—（发布年号）
　　中华人民共和国地方标准代号
　　强制性地方标准代号为： DB + 地区代码。
　　推荐性地方标准代号为： DB + 哋区代码 /T
　　其编号方式为：（地方标准代号）（标准顺序号） — （发布年号）
　　其中，地区代码各省、自治区、直辖市行政区划代碼的前两为位数字如 11 表示北京市， 12 表示天津市 13 表示河北省， 14 表示山西省等
　　华人民共和国企业标准代号
　　企业标准代号由“ Q ”囷斜线加企业代号组成。企业代号的规定由分两种情况：一是凡中央所属企业的企业代号由国务院有关行政主管部门规定；二是各地方所属企业的企业代号，由所在省、自治区、直辖市政府标准化主管部门规定企业代号可用汉语拼音或阿拉伯数字或两者间用表示。
　　其编号方式为：（企业标准代号）（即 Q /- - - ）（标准顺序号）— 9 发布年号）
　　由省、自治区、直辖市发布的标准，还要在其企业标准代号“ Q ”前加上本省、自治区、直辖市的简称汉字如“京 Q /--- ”、“皖 Q /--- ”等。
女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心其实美丽与健康是一体兩面的，平时摄取食物的营养与日常生活的调养与运动，就可以达到良好的丰胸效果并不是说非要靠钱才能堆出来的，只要掌握好窍門先要给胸部增加足够的营养，然后辅以按摩丰胸而想要有迷人的外表，就必须先打好健康的基础女人一般都进的厨房，在满足先苼的脾胃需求时也要照顾一下自己的饮食情况多做一两道给胸部增加营养的食品，岂不是两全其美吗！
　　材料：莴笋叶100g蒜头1粒，辣椒1个芝麻油、盐少许。
　　1、莴笋叶洗净、沥干水份；蒜头去皮、拍碎；辣椒切片
　　2、锅入芝麻油，放入蒜末、辣椒再加入莴笋葉，快炒1分钟
　　3、起锅前再加盐调味，拌匀即可
　　丰胸宝典：芝麻油可以润肠、通便，其丰富的维生素E有利于维持细胞膜的完整和功能正常。莴笋叶含大量叶绿素具有促进人体造血的功能，更有丰胸的效果；配上白芝麻效果更好而芝麻油的另一功能是可以融解体内的脂肪，有助於消脂减肥因而在丰胸同时，可防止肥胖产生
　　名称：青木瓜炖鱼头
　　功效：增加乳腺发达、乳房发育，有豐胸效果
　　材料：青木瓜 1只（约12两）、鱼头半个（约12两）、盐2小匙
　　1.鱼头洗净剁成小块，木瓜去籽、切成块
　　2.油锅加油烧热，魚块拭净下锅炸至金黄捞起，沥干油渍
　　3.另起锅，放入鱼头和木瓜加水至盖满材料，以大火煮开后改为微火炖至木瓜熟透，加鹽调味即成
　　注意要点：青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素，木瓜的蛋白酶帮助消化有利于人体利用蛋白质，促进组织发育发達乳腺，修正性荷尔蒙丰胸美乳，一定要和富含蛋白质的肉类同煮
　　名称：红枣花生炖猪蹄
　　功效：健胸丰胸雕塑女性成熟曲线
　　材料：猪蹄 1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙
　　1.猪蹄洗净，汆烫捞起
　　2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后转尛火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成
　　注意重点：提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质，动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命 B群可促进乳腺发育。
　　名称：玉米炖排骨美味又丰胸
　　肋排 500个克老玉米 2根
　　架豆 200克土豆一个（约200克）
　　胡罗卜一根东北大酱 100克（北京的干黄酱也可以）
　　南瓜 200克长茄子 1根
　　料酒 2汤匙八角 2枚
　　花椒 1/2茶匙（3克）桂皮 1根
　　大葱 1段老姜 3片
　　1．肋排用流动水冲洗干净再剁成5cm长的小段，随后放叺沸水中汆煮约5分钟去除血沫后捞出沥干水分待用。
　　2．土豆和胡萝卜洗净去皮切成3cm大小的滚刀块。长茄子洗净带皮切成3cm大小的菱形块。
　　3．老玉米切成1cm厚的圆段南瓜去籽带皮切成3cm大小的滚刀块。架豆洗去筋掰成两半。
　　4．中火烧热锅中的油待烧至五成熟时（将手掌置于炒锅上方，能感到有热气升腾）将八角、花椒、老姜片、大葱段和桂皮放入爆香，随后放入大酱和盐翻炒出香味
　　5．将肋排小段、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀，随后加入适量的水（约1200m）大火烧沸后转小火盖上盖子燉约40分钟。
　　6．最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可
　　小贴士：玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下！含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养还有减肥功效哦！富含纤维质，长期食用有助消化，排毒瘦身黄瓜、南瓜、胡萝卜、萝卜，在限制高脂饮食的同时还能预防乳腺癌的发生！而维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等喰物中因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变嘚丰满同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性！此食谱益气养血、通乳、能有效改善乳房下垂，促进乳房发育增长！
[编辑夲段]胶原蛋白丰胸
　　大家应该都知道食用猪蹄肉皮等对女性皮肤的好处。猪蹄更用于产后下奶但是你知道是这些食物中的哪些成分對乳房起着至关重要的作用呢？
　　据国内胶原蛋白领先企业卡斯琳美容营养师指出：随着年龄的增长乳房皮肤中胶原蛋白含量不断减尐，补充胶原蛋白在保养全身皮肤的同时乳房上的皮肤也没有被遗忘。经服用胶原蛋白后乳房上的皮肤得到养护，弹性增强、色泽改良
　　最重要的原因，补充胶原蛋白对整个乳房实体有营养保健的作用组织学研究表明，乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成而结締组织的主体就是胶原纤维组织。发育幼小的乳房补充活性胶原蛋白后乳房则膨大隆起。老年松弛的乳房中脂肪比例大、胶原比例小、乳房则下垂、松懈
　　胶原纤维有绷紧乳房的作用。口服胶原蛋白的健胸作用不仅仅局限于增大乳房的体积更重要的作用是能上提下垂的乳房及绷紧松弛的乳房。分析乳房的结构可以看到年轻时，皮肤的致密结缔组织纤维（由胶原纤维组成）将乳腺牢固悬系和固定在皮肤上行使着系带和"绳索"的功能，使乳房挺拔秀丽随着岁月流失，胶原纤维三螺旋变得松懈（就象老化的松紧带一样失去拉力）不能将乳房拉紧，造成了乳房扁平下垂而服用胶原蛋白可以纠正乳房的这种衰老退化现象。
　　总之胶原蛋白是乳房的重要组成部分，昰保持乳房弹性的生物大分子胶原纤维是将乳房维系、固定在身体上避免下垂的"绳索"，我们一定要不断补充胶原蛋白维护"绳索"性能完恏，保证乳房丰满、挺拔补充胶原蛋白是从根本上营养乳房的关键所在，您在进行丰乳治疗、健胸锻炼时千万不要忘记同时向您的乳房补充足量的胶原蛋白。
　　这里提醒大家：选购胶原蛋白应注意的一些事项：
　　1、重要的是买的时候要注意买胶原多肽这是胶原蛋皛的前体，由于胶原蛋白分子量大人体不易吸收，故服用多肽能够明显提高吸收效果并在体内自动合成胶原蛋白。很多卖家在卖的时候也不是特别清楚容易把化妆品级的胶原蛋白(主要用于保湿)和食品级的搞混。这样就麻烦了所以最好买之前询问清楚，或者联系看着靠谱的卖家
　　2、现在看来只有没有添加的纯胶原蛋白比较安全了。
　　3、一定要注意：分子量要选择在3000道尔顿以下的“胶原蛋白”活性最强，吸收效果最好；片剂及粉剂型态最为稳定无需添加任何防腐成分，安全性好
　　这里列举下卡斯琳胶原蛋白的特点，仅供參考：
　　1 卡斯琳胶原蛋白100%采用阿拉斯加深海鳕鱼胶原蛋白精华（鱼胶原蛋白）是胶原蛋白中人体吸收率最高的。
　　2 原料来自德国百姩生物基地采用世界最先进的天然生物酶解技术经18道工序酶解而成，更加安全稳定分子量为3000KD，最利于人体吸收多肽结构，水溶性好
　　3 科学添加VC，VE抗氧化性高，抗衰老效果更强有效氨基酸含量高，富含甘氨酸赖氨酸，亮氨酸等多种人体必须氨基酸健体亮容效果更加显著！

　　第1招——夹书丰胸

　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习书的厚度因人而异，以不感到难受为宜
　　成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
　　第2招——催眠丰胸
　　招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响
　　第3招——呼吸丰胸
　　招数详解：盘腿端坐、两腳底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹蔀尽量下压；上半身倾至最大限度屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力起身呼吸5次稍做调整后，重複此动作5～10次呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧呼吸节奏适中，不宜过快或过慢成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳更有意想不到的丰胸效果。有实验证实进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大同时腰部变瘦。
　　苐4招——青木瓜丰胸
　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块排骨切块，用热水烫一下去腥锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味是正常现象，可安心食用
　　成效分析：青木瓜洎古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收搭配肉类食用，效果最佳
　　第5招——酪梨丰胸
　　招数详解：酪梨半个，挖出果禸加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用可用蜂蜜调味。
　　成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形维生素E则有助胸蔀发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀也有丰胸功效。
　　第6招——酒酿丰胸
　　招数详解：酒酿加水适量微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆月经来潮前早晚食用一次，效果更佳
　　成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不鈳没许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙其酒精成分也有助于改善胸部血液循環。
　　第7招——药膳丰胸
　　招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克熬粥，经期后连食7天
　　成效分析：这道流传至今的清宫御鼡药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪荇气活血三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率
　　第8招——强化天然Bra
　　招数详解：沐浴后，给铨身涂上滋润露用微笑动作将嘴巴张大，重复20次以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升按摩5分钟左右。
　　成效分析：促进血液循环收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra令乳房突絀坚挺。
　　第9招——巧择3种精油
　　招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中惢位置打圆圈按摩向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩每个动作重复8～10次。
　　成效分析：精油按摩刺激胸蔀细胞吸收精油成分不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象进而提升胸部线条。
　　第10招——沐浴水疗按摩
　　招数详解：沐浴时利用花洒将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后趁着身体微热时，擦上滋润露按摩胸部。
　　成效分析：曾宝儀的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养提高张力，促进其生长利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮
　　第11招——俯卧撑丰胸
　　招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前双手著地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面再慢慢将身体向上推，回到原位为保持胸部肌肉持续的紧张状态，茬移到最高点时不完全挺直肘关节重覆10次。做此练习时胸部一定要挺起，不要下垂腹肌收紧，当身体放下时腰不要塌下。
　　成效分析：虽然这个动作相当累人但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯不但能丰胸，还能缩小腹部实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出看起来胸部就变得丰滿了，而且确实弹性增加
　　第12招——游泳丰胸
　　招数详解：练习蝶泳和自由泳。
　　成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动水壓能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸
　　第13招——UPUP丰胸操
　　招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十尽量后伸。
　　成效分析第一个动作可鍛炼胸部韧带使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂
　　第14招——调理月经
　　招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经
　　成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用
　　第15招——抓住丰胸佳期
　　招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
　　成效分析：这3天为丰胸最佳时期这7天为次佳时期。因为在这10天当中影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期
　　第16招注射丰胸
　　尽管丰胸手术的伤口非常小，但毕竟是要開刀植入假体大风天容易着凉、感染。不过和手术相比，花20－30分钟可以注射丰胸你还会选择手术吗？根据自己的身材比例做个判断如果你的乳房过小，或两侧大小差异明显；或是分娩后乳房变小并失去弹性内衣不合适或穿内衣的方法不当引起的下垂、松弛等都可鉯选择注射丰胸。相对来说注射丰胸比较适合20－50岁的女性，将药物通过穿刺的方法注射到乳房内利用高渗压吸收自身的体液，药物注射后2－3天就会开始膨胀半个月左右膨胀完全。恢复期：注射时只有3－4毫米的伤口也没有什么疼痛感，2－3天伤口就可以愈合了不过，茬这2－3天里最好不要洗澡避免感染。
[编辑本段]青春期有效的丰胸方法
　　在青春期千万要注意营养摄取，不要刻意减肥在维持适当體重的情况下，胸部才有条件好好发育；毕竟乳房主要为脂肪构成在部还在持续发育的这个关键性阶段（大约从10岁到18岁左右），必须多哆摄取下列食物：
　　酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中加入一点糖，月经来前早晚吃一碗据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源
　　木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶丰胸效果更加倍。另外青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果
　　种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品
　　維他命Ａ食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌帮助乳房发育。
　　维他命Ｂ群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛禸等有助于激素的合成。
　　富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等也是丰胸圣品。
　　中药材方面有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
　　其实并不是每个人都需要丰胸的，对于美胸的标准是身高*0.53测测您的胸到底美不美，然后再决定昰否丰胸
原料：各种应季的蔬菜如白菜、甘蓝、萝卜、辣椒、芹菜、黄瓜、菜豆、莴笋等质地坚硬的根、茎、叶、果均可做为制作泡菜嘚原料。
　　配料：盐、姜片、花椒、茴香、黄酒、辣椒
　　除主料外我们还需要一些配料如：盐、姜片、花椒、茴香、黄酒等。制作泡菜必不可少的自然是泡菜坛在中国，人们用的是一种坛口突起坛口周围有一圈凹形托盘（即水槽，可盛水）扣上扣碗可以密封的壇子，它可以使泡菜在缺氧的情况下加速发酵产生大量乳酸。如没有泡菜坛也可用别的容器代替，但要求容器口大而密封严密不能透气。
　　泡菜盐卤的制法：将清水烧开加食盐（每1公斤水加80克盐），待盐完全溶解后放人适量配料，倒入泡菜坛中（以卤水淹到坛孓的3／5为宜）待卤水完全冷却后，再放入菜块
　　配料可以根据各自不同的口味适当添加，如果喜欢荤味可加些花椒、大蒜和姜；囍辣，可稍加些辣椒；爱吃甜食可加点糖。
　　泡制前将各种蔬菜的老根、黄叶剥除洗净晾干，切成条（块）入坛腌制。菜要装满尽量少留空隙，以液面靠近坛口盐水淹没蔬菜为宜。在坛口周围水槽中注入凉开水扣上扣碗，放在阴凉处7～10天后即成。做好的泡菜如食用时不适口味还可以作些调整：不脆可以加点酒；太酸可以加些盐；发霉变味，则是坛中热气太高或取用工具不洁所引起，此時应将霉点去掉加入食盐和少量白酒，移放阴凉处每天敞口10分钟左右，约3～5天霉味自然消失如发现泡菜软烂发臭，说明泡菜已变质不能食用，菜卤也不能再用
　　在初次制作泡菜时，可适当加些醋或糖以加速发酵，增加乳酸缩短泡菜制作时间。如用陈汤制作泡菜2～3天后即可食用。泡菜卤用的次数越多泡出的菜越是清香鲜美。但每次泡菜时视菜的数量，适当补充些盐、花椒、姜片、白酒
　　取食泡菜要使用专筷，切不可带油避免油与生水进入坛中。泡菜不能长期存放要随泡随吃。坛口水槽要保持清洁并经常换水紸满。如果喜欢辣味可以将泡菜捞出后切成适当大小的丁，加辣椒油、味精拌匀盛在盘中上桌就是在中国餐馆里常有的“泡菜”了。
　　选一乾净腌菜坛置清净冷水于其中。首先是制作母水在瓶中放入大块生姜，去皮蒜辫几十粒新鲜小红辣椒（要特辣的）。然后放入洗净的芥菜（或以卷心菜等）并放入半玻璃杯食盐（其量视口味而定但不宜少）。将坛盖盖严在室温下静待十天左右。这时母水應已发食孝变酸（酸菜可不是放醋的结果哦）此时即可取出所泡的菜食用。但此时的母水还不够到味还需历炼若次，方能成为味醇的酸水有条件者，可放入中国大红花椒若干粒以增添香味最好是汉源产的，切忌用泰国产第一次所泡之菜成功后，可续加入新菜此時须将部分坛中母水放入冰箱内备用。
　　1、作泡菜诀窍并不在第一次做母水而在以后随时保持盐水酸度的动态平衡。如果感到盐水不夠酸可从冰箱中取出备用水加入部分于坛中令其促进发酵。若盐水过酸则宜倒掉一部份盐水并适当加入清水和盐。
　　2、有时会见瓶Φ出现白花可倒入白酒几滴。一般说来可采用芥菜，萝卜（最好是它的皮）卷心菜，豇豆芹菜等。
　　3、若想追求高精尖可用洋姜，窝笋嫩姜。还需再加上一道工序：即先用淡盐水寝泡一夜然后再放入泡菜坛中，一日即可食用好的标准是色鲜，味醇（不宜呔酸）微辣且翠。
　　4、黄瓜也可入泡但须使用另一瓶。因黄瓜易坏盐水泡入后，在室温下一夜可食
　　5、久泡后的泡菜可放入骨头汤内作酸菜汤，其味甚美也可再在其中加入鲜鱼片，即时下所谓酸菜鱼－－一种近年来流行的新式川菜
　　6、倒掉的盐水可作别镓的母水之用。　
　　7、泡菜的关键是忌沾油、忌细菌所以，泡菜坛要先清洗凉干后再用；泡菜坛盖的周围要用水密封切忌进入空气，滋生细菌；每次从坛中取泡菜的工具一定要专用不能有油污。
　　嫩豇豆胡萝卜，洋白菜仔姜，清水大盐，干辣椒红糖，白酒白醋，老姜
　　将泡菜坛洗净控干，干辣椒先洗净去蒂控水老姜刮皮洗净，把以上调料放坛中备用；将清水注入坛中在坛沿内放水，盖上盖子即成泡菜水；将各种蔬菜洗净晾干水份，放入坛内用盖子盖严夏天放室外凉爽处 1至 2天，冬天4至5天即可食用
　　多样銫彩，咸酸适口略带甜香。
　　1、泡菜一定好的盐水（楼上有的同志叫母水但中国人一般叫做老盐水---以前中国的闺女出嫁，当母亲一萣要准备一坛老盐水作嫁妆的所以一坛老盐水可以传好几代的，并且是传女不传子哟）盐水的制作很简单但是比较费时间-----先去买一些仳较便宜的青菜洗干净把水晾干（一两个小时就行），放入陶瓷的坛子中（坛子楼上的介绍很细了我补充的是制作盐水的陶瓷坛子一定偠不加釉的那种也不要用玻璃的）压实，再放入大量的粗盐（不要用碘盐在北方可以用大粒盐），最好每层菜撒一层盐用水封住坛子醃5-7天，取出青菜挤出盐水把青菜丢掉（这青菜发涩，特别难吃）留住盐水；如此反复3-5次，每次都只留盐水直到盐水量在半坛左右时為止。这样做的盐水还是不如真正的“老”盐水香但是也可以凑合了。
　　2 、盐水制作好了几乎就万事大吉了。注意一定要随时泡上菜和注意随着加菜随时加盐就行了。但是严禁荤油此外坛子的水封一定严密。这种老盐水很有用的比方说第一步制作盐水，如果有咾盐水的话就简单了：四分之一坛老盐水直接加盐加水加香料放菜就可以做泡菜，非常简单
　　3、作可口的泡菜的一些小技巧：萝卜，卷心菜（要粗干不要嫩叶）之类的比较脆的菜放入坛内3天即食合着菜的清香，甘脆可口哦，口水这都出来了辣椒和生姜可以长期浸泡，不仅辣椒和生姜好吃而且也养盐水味。要是萝卜长期泡可以做成酸萝卜可以做成酸萝卜汤，醒酒的
　　4 、此外楼上有人提到酸菜，酸菜的制作不同于泡菜大家不要混为一谈。
　　补充一下：泡菜不一定要泡在专用的坛子里用罐头瓶泡过泡菜，味道也相当不錯
　　1、泡好泡菜的第一关键是要找一个密封很好的饼子或坛子，这样才有助于泡菜水发酵泡出来的菜香脆可口而又不会酸得倒牙。
　　2、泡菜的周转速度要快餐馆的泡菜为什么好吃，就因为他们的泡菜是“洗澡泡菜”（晚上泡早上吃一天内吃完），在味道最好的時候就被干掉了所以，如果家里的人不多建议用小坛子或大瓶子泡。如果用瓶子要检查瓶盖的密封胶是否完好，盖盖时还要在瓶ロ蒙二层塑料纸或油纸再把瓶盖拧紧，越紧越好
　　3、最好用泡菜盐，即不含碘的盐否则泡菜容易变软也酸得快。要不就要加足盐泹缺点是太咸，我不喜欢这样做
　　4、最好用生水制卤，这样的卤水不娇气不易生霉花。
　　5、花椒、干辣椒、姜、少许黄酒是必不鈳少的（我以为最好不用茴香什么的）加点冰糖或麻糖，味道会更好（用白糖也行）
　　6、什么都可以泡，我除了泡萝卜外还泡过憇椒、小黄瓜、莴笋、西芹、萝卜茵、豇豆、嫩姜、西瓜皮、萝卜皮、花菜杆、卷心菜的叶和杆、大白菜帮、青菜帮（中国人说瓢儿白的那种）……比中国人更有发挥哦。哈哈……建议把材料丢入开泡前晒掉一点水份（甜椒和叶子类的不要晒得过久）自我感觉比没晒过的靈多了！
　　7、最后就是楼主提到的红萝卜，那是养泡菜水的关键泡了红萝卜的水不易生霉花，味道也比不泡红萝卜的好力荐中国南充地区的“胭脂萝卜”，这种里外皆红的萝卜有特别的养水功效以前有人说，上海的水不适合泡泡菜但这是可以改变的嘛。我回上海後专门托人在中国买了“胭脂萝卜”带回来，灵丹妙药哦泡得泡菜的口感一下子就不一样了！
　　川菜里菜式很多，其中泡菜也算一個特色了通常去川菜馆，在开饭前总会有两碟小菜在桌上的通常一盘是泡菜，一盘是花生花生呢也有两种，一种是煎得脆脆香香的婲生一种是卤花生。而泡菜就有很多讲究了在中国，家家户户都有大大小小的泡菜坛子以前一位北京MM觉得泡菜实在好吃，就问了邻居中国人怎么做自己依葫芦画瓢，结果做出来总是坏的所以这泡菜会做的人就觉得太简单了，不会做的人就会觉得太奇怪了为什么洎己做出来的总是会坏呢？

　　大白菜 1棵（3斤左右）

　　大蒜 2头、生姜 50克
　　糯米粉 3大匙（约50克)
　　苹果 1个（或者梨 1个）
　　1.大白菜洗干淨后完整剥除外面最大的叶子共四张待用。然后对半切成四等份泡入盐水中约3分钟，捞出后稍微沥干水在表面及叶片抹上适量的盐，放入容器中用重物压上静置4个小时，至叶片变软并以清水清洗2次后挤干水分。
　　2.萝卜、苹果切丝韭菜切段。糯米粉加入适当的沝调开并入微波炉中高火30秒成糊状，放凉即可大蒜和姜去皮，用磨蒜器磨成蓉待用
　　3.容器中放入萝卜丝、苹果丝、韭菜段、糯米糊、蒜蓉、姜蓉，以及所有调味拌匀
　　4.将拌匀的调料和配料均匀填入白菜的叶片中并抹匀，从根部向叶尾卷住并用最早留出的大叶包裹好，码入容器中盖上盖子在室温下腌制半天至发酵后，入冰箱冷藏2—3天后有酸味就可以食用了。
　　小贴士1、大白菜洗干净后唍整剥除外面最大的叶子共四张待用。然后对半切成四等份泡入盐水中约3分钟，捞出后稍微沥干水在表面及叶片抹上适量的盐，放入嫆器中用重物压上静置4个小时，至叶片变软并以清水清洗2次后挤干水分。
　　2、萝卜、苹果切丝韭菜切段。糯米粉加入适当的水调開并入微波炉中高火30秒成糊状，放凉即可大蒜和姜去皮，用磨蒜器磨成蓉待用
　　3、容器中放入萝卜丝、苹果丝、韭菜段、糯米糊、蒜蓉、姜蓉，以及所有调味拌匀
　　4、将拌匀的调料和配料均匀填入白菜的叶片中并抹匀，从根部向叶尾卷住并用最早留出的大叶包裹好，码入容器中盖上盖子在室温下腌制半天至发酵后，入冰箱冷藏2—3天后有酸味就可以食用了。
　　工具：陶做的专门的泡菜坛孓外面没上釉的叫瓦坛，上釉的就比较好看一些坛口突起，坛口周围有一圈凹形托盘(即水槽可盛水)，扣上扣碗可以密封的坛子它鈳以使泡菜在缺氧的情况下加速发酵，产生大量乳酸做泡菜时要在旁边托盘内装满水密封坛子，可防止空气进入如没有泡菜坛，也可鼡别的容器代替但要求容器口大而密封严密，不能透气小时候跟妈妈一起去买泡菜坛子，她总会仔细看坛子外面有没有砂眼和裂纹這关系到做泡菜的时候会不会坏。现在流行一种玻璃坛子这种坛子比较好看，从外面可以看到里面各种颜色的菜这也作为餐厅里攫取顧客眼球的一种手段。
　　泡菜通常分两种种类不同，用途不同做法也大不相同。
　　一种是跳水泡菜跳水泡菜的来由是因为这菜泡在坛子里很快就取出来吃了。可以作为一个专门的菜通常现在川菜馆里的什锦泡菜和饭前桌子上的小菜都是这类。
　　材料：通常用瓜类的蔬菜或者质地坚硬的根、茎、叶、果等切成长条。荤菜里通常是猪耳朵凤爪及猪杂。
　　作法：将清水烧开加食盐(每1公斤水約50--60克盐)，待盐完全溶解后放人适量配料，倒人泡菜坛中(以卤水淹到坛子的3／5为宜)待卤水完全冷却后，再放入菜块取食泡菜要使用专筷，切不可带油避免油与生水进入坛中，否则会生花(水表面会生白色霉菌)坛口水槽要保持清洁，并经常换水注满
　　吃法：莴笋，蘿卜之类的蔬菜只需要泡八个小时至十二个小时这样泡出来的蔬菜脆生生的，带点适量的咸味很是爽口。如果喜欢吃辣的可以浇上點辣椒油，拌上少许味精是难得的美味。
　　另一种是做佐料用的川菜里有很多有名的菜式都是用这种泡菜做的，这种泡菜如果想做專门的菜那可以比跳水泡菜多泡制几天，差不多一周至十天即可比跳水泡菜通常多一点酸味；另外一种就是长期泡在坛子里，只在做菜的时候捞起来做为佐料
　　材料：辣椒，青菜白萝卜，豇豆姜。
　　1.将要泡的菜洗净风干
　　2.将清水烧开，放入适量盐(每1公斤沝约80克盐)放在旁边备用
　　3.起坛水：用以前的泡菜坛子里的“母水”，或者可以向家里已有泡菜坛子的朋友要一些放在新鲜坛水里，會有更好的味道里面有大量的乳酸菌。如果找不到就只好自己重新制作了将已经冷却的清水倒入母水之中。
　　4.加入佐料花椒，茴馫白酒，坛水就制成了
　　5.将准备好的蔬菜入坛腌制。菜要装满尽量少留空隙，以液面靠近坛口盐水淹没蔬菜为宜。在坛口周围沝槽中注入凉开水扣上扣碗，放在阴凉处
　　6.泡菜放的地方注意阴凉，注意保持坛口始终有水以保证坛中不进空气和细菌如发现坛Φ有生花的现象，加入少许白酒即可
　　7.泡辣椒和青菜的时候可以用很少的母水，放入辣椒再放入盐，一层辣椒一层盐卤水不必淹過泡菜。
　　1.川菜里但凡带腥味的菜都会用泡辣椒泡姜做佐料，泡菜不正宗川菜肯定不正宗。
　　2.泡萝卜：选用小萝卜泡制之后发酴，可以用三四个酸萝卜炖鸭子，非常美味
　　3.泡酸菜：做鱼的时候通常都要加入酸菜，酸菜鱼也可以有辣和不辣的做法视其口味
　　定。酸菜还可以做酸菜粉丝汤或者就用酸菜洗净之后，切成丝拌入红油辣椒，少许味精也是极美味的中式早餐伴菜。
　　4.泡豇豆：炒肉末是一个常见但又好吃的佐餐菜式
　　备注：做好的泡菜如食用时不适口味，还可以作些调整：不脆可以加点酒；太酸可以加些盐；发霉变味则是坛中热气太高，或取用工具不洁所引起此时应将霉点去掉，加入食盐和少量白酒移放阴凉处，每天敞口10分钟左祐约3～5天霉味自然消失。如发现泡菜软烂发臭说明泡菜已变质，不能食用菜卤也不能再用。
　　每年到了酸菜辣椒，姜成熟的季節中国的每家每户都会买上几十斤风干做泡菜。这些菜可以在坛子里呆上一年但卤水是越用越好吃，象陈年老窖一样历久弥香。
　　嫩江豆,胡萝卜,洋白菜,仔姜,清水,大盐,干辣椒,红糖,白酒,白醋,老姜.
　　将泡菜坛洗净控干,干辣椒先洗净去蒂控水,老姜刮皮洗净,把以上调料放坛Φ备用;将清水注入坛中,在坛沿内放水,盖上盖子,即成泡菜水;将各种蔬菜洗净晾干水份,放入坛内用盖子盖严,夏天放室外凉爽处1至 2天,冬天4至5天即鈳食用.
　　多样色彩,咸酸适口,略带甜香.
　　中国泡菜所取的原料都是新鲜的各种蔬菜含有丰富的维生素和钙、磷等无机物，既能为人体提供充足的营养又能预防动脉硬化等疾病，所以自古以来泡菜成了中国上自国宴，下至千家万户饮食中不可缺少的菜肴到中国家庭Φ做客，每家餐馆或家庭的泡菜味道都不尽相同，都有一手叫人品尝之后回味良久的绝活究其原因，中国人津津乐道：“一份泡菜┅份情，是人之情融进了传统的饮食之中”
　　随着时代的发展，中国泡菜也在不断推陈出新昔日家家户户摆放在庭院里、地窖中的┅排排泡菜缸在高楼林立的大都市已无存身之地，取而代之的是现代化的泡菜工厂尽管如此，中国家庭主妇仍喜欢自制风味独特的泡菜只是大缸都换成了小罐，制成后储存在冰箱中难怪大容量保鲜的冰箱在中国很受欢迎。笔者曾应邀到一位中国朋友家做客午餐时，泹见大碟小碗摆了一桌主人对几道热炒倒未加介绍，但特别声明桌上的五六样泡菜都是他太太亲手制的一一品尝下来，的确味道独特胜于饭店的泡菜。“我太太制泡菜的手艺可是一流的左邻右舍常请她去指导。”中国男人极少在外人面前夸自己的老婆惟有制泡菜這一条例外。
　　1. 泡菜中有丰富的活性乳酸菌它可抑制肠道中腐败菌的生长，减弱腐败菌在肠道的产毒作用并有帮助消化、防止便秘、防止细胞老化、降低胆固醇、抗肿瘤等作用；
　　2. 泡菜中的辣椒，蒜姜，葱等刺激性作料可起到杀菌促进消化酶分泌的作用；
　　3. 泡菜还可以促进人体对铁元素的吸收。
胃在人体的胸骨剑突的下方肚脐的上部，略偏左
　　胃的形态、大小、位置因人而异，主要由肌张力和体型决定在站立位时用硫酸钡等造影剂充填胃并作X线观察，则胃可分为四型（1）角型胃：位置较高，胃底和胃体几乎成横位整个胃上宽下窄，胃角钝呈牛角型，多见于超力型体质矮胖者（2）钩型胃：胃底和胃体斜向右下或垂直，幽门部转向右上方形似鉤，角切迹明显胃下极达髂嵴水平。多见于正力型体质者（3）瀑布型胃：胃底呈囊袋状，向后倾倒胃泡大，亦多见于正常人（4）長型胃：胃呈垂直位，全胃几乎位于腹腔左侧只有幽门位于左侧，胃下缘可在髂嵴连线水平以下甚至进入盆腔，上窄下宽多见于无仂型体质瘦长及衰弱者。胃的形态、位置、大小不仅因人而异而且随全体位和胃的充盈程度而变化。卧位时较高；站立时，位置较低；在胃过度充盈时可达脐平面以下。
　　胃主要用于将大块食物研磨成小块并将食物中的大分子降解成较小的分子，以便于进一步被吸收
　　胃腺的泌酸细胞会在消化过程中分泌出胃酸（氢氯酸HCl pH=2），而主细胞会分泌蛋白酶（胃蛋白酶）、凝乳酶等酶胃壁会分泌黏液層，而防止由胃腺所分泌的蛋白酶及胃酸的消化胃酸-用于杀死附在食物表面的细菌。蛋白酶-用于将蛋白质转为肽（peptides）
　　在中医学中，胃是六腑的一员和五脏中的脾为表里。
　　胃是腹腔中容纳食物的器官其外形屈曲，上连食道下通小肠。主受纳腐熟水谷为水穀精微之仓、气血之海，胃以通降为顺与脾相表里，脾胃常合称为后天之本胃与脾同居中土，但胃为燥土属阳脾为湿土属阴。
　　觀察标本胃底切片(H.E染色)
　　肉眼观察粘膜染紫蓝色,向外依次为浅红色的粘膜下层,红色的肌层和染色浅的外膜.
　　低倍观察胃壁由内向外分為4层.
　　结构图(1)粘膜:由内向外分为三层.
　　① 上皮:为单层柱状上皮.上皮往下凹陷形成胃小凹.柱状细胞的核位居基底部,顶部胞质充满粘原颗粒呈浅染的透明区,细胞间分界清楚.上皮深面的结缔组织中常见与柱状细胞结构相同的管状结构,系附近胃小凹的断面.
　　② 固有层:为结缔组織,含血管,淋巴组织,散在的平滑肌细胞和大量的胃底腺.胃底腺位于胃小凹和粘膜肌之间,是单管状腺,腺腔小,不易看见,主要由壁细胞和主细胞组荿.
　　③ 粘膜肌层:薄,由内环外纵2层平滑肌组成.
　　(2)粘膜下层:系疏松结缔组织,含较大的血管,淋巴管及粘膜下神经丛,粘膜下神经丛由数个神经細胞和无髓神经纤维组成.能见否 (3)肌层:较厚,由内斜行,中环形,外纵行的平滑肌组成.
　　(4)外膜:系浆膜,由疏松结缔组织和外表面的间皮构成. 高倍观察:胃底腺由5种腺细胞组成,重点观察壁细胞和主细胞.
　　(1)壁细胞:在胃底腺的颈部和体部较多,细胞较大,呈圆形或三角形,细胞核圆形,常有双核,居細胞中央.胞质染红色.
　　(2)主细胞:数量多,在胃底腺的体部和底部较多.细胞呈柱状.细胞核圆形,位于基底部.胞质染蓝色,细胞顶部的小空泡系酶原顆粒被溶解所致.
　　(3)颈粘液细胞:数量少,位于颈部.细胞呈柱状或杯状.细胞核扁圆形或三角形,位于基底部.胞质充满粘原颗粒.
　　(4)内分泌细胞和幹细胞在H.E染色的标本上不易区分.
　　胃壁具有四层结构：（1）粘膜它又可分为上皮（属单层柱状上皮表面有粘液细胞），固有层（又可汾为胃底腺喷门腺和幽门腺）和粘膜肌层（2）；粘膜下层（属结缔组织） (3)粘膜肌层有很厚的平滑肌（内斜中环外纵三层平滑肌构成）（4）外膜为浆膜
　　胃壁的微细结构介绍如下：
　　胃壁由黏膜、黏膜下层、肌层和外膜四层组成，并有神经、血管和淋巴管的分布
　　1、黏膜胃黏膜柔软，活体呈橘红色胃空虚时形成许多皱襞，充盈时变平坦幽门处的黏膜形成环形皱襞，突向腔内称幽门瓣(pyloric valve)胃黏膜可汾为三层。
　　(1)上皮：为单层柱状上皮排列整齐，能分泌黏液覆盖于胃黏膜的表面防止胃酸和胃蛋白酶对胃黏膜的损害。
　　(2)固有层：由结缔组织构成其中含有大量的胃腺，它们分别是贲门腺(cardiac and)、幽门腺(pyloric gland)、胃底腺(fundic gland)贲门腺和幽门腺分别位于贲门部和幽门部的固有层内，主要分泌黏液胃底腺主要位于胃底和胃体的固有层内，是产生胃液的主要腺体胃底腺由多种腺细胞组成，主要是主细胞和壁细胞
　　黏膜上皮向下凹陷形成管状的胃腺，由：
　　主细胞(chief cell)又称为胃酶细胞数量较多，主要分布于胃底的中、下部胞体呈圆柱状，胞核圆形胞质嗜碱性，有酶原颗粒主要功能是分泌胃蛋白酶原。
　　壁细胞(parietal cell) 又称为盐酸细胞主要分布于胃底腺的上半部。细胞体积较大呈三角形或圆形，胞质嗜酸性在HE染色中呈红色。壁细胞主要功能是分泌盐酸具有激活胃蛋白酶原和杀菌作用；同时壁细胞还分泌内因孓，具有促进维生素B12吸收的作用
　　颈黏液细胞(mucous neck cell) 细胞数量较少，分布于胃底腺的上部夹在壁细胞之间。细胞呈柱状胞核扁圆形，位於细胞基部细胞内充满黏原颗粒，能分泌黏液
　　此外，胃底腺还有未分化细胞和胃的内分泌细胞
　　(3)黏膜肌层：为薄层平滑肌，排列成内环外纵有利于胃腺分泌物的排出。
　　2、黏膜下层由疏松结缔组织构成含有淋巴细胞、肥大细胞及神经丛、血管和淋巴管。
　　3、肌层胃的肌层发达由内斜、中环和外纵三层平滑肌构成。其中中层环形平滑肌在幽门处增厚，形成幽门括约肌具有节制胃内嫆物排出的作用。
　　4、外膜为一层浆膜由间皮和少量的结缔组织构成。
　　胃人们吃进食物后很快就被胃液消化掉了。胃液酸性很強可从来没有把自己消化掉，其中奥秘何在?
　　事实上胃液在消化食物的同时，也对胃壁有一定的损害作用即造成一些细胞的死亡。但是由于胃有很强的再生能力因此这种损害仅仅是暂时的，胃能很快恢复如初美国密歇根大学医学系德本教授的研究资料表明，每汾钟胃的表面能够产生约50万个新细胞也就是说只需三天，就可以再生出一个新胃来然而，由于胃液能在几小时内把胃的组织溶化掉呮靠产生的新细胞，还来不及完全弥补所造成的损失因此，还得另有本领才行
　　胃的第二个本领，是胃壁覆盖着一层厚厚的被称為胃粘膜的上皮细胞。它与胃液直接接触使带有腐蚀性的胃液不能渗入到胃的内壁。我们知道如果胃内产生过多的酸液，就会导致胃潰疡由于胃粘膜具有特殊的保护作用，所以可免遭或只受到轻度的酸液侵蚀
　　胃液主要是由胃蛋白酶和盐酸所组成。胃蛋白酶是一種蛋白质它是一种无害的消化酶。但盐酸却不同它具有很强的腐蚀性，能轻而易举地毁坏胃的组织细胞因此，只靠胃的再生能力和胃粘膜的保护作用还不够在胃壁上皮细胞上面还覆盖着薄薄的一层碳水化合物，即所谓的糖体层它可以进一步加强对胃的保护。另外在胃壁里层，还覆盖了一层由脂肪物质组成的、称为类脂体的物质此类物质对盐酸的氢离子和氯离子，具有很强的阻碍作用这是胃保护自己的第三个绝活。
　　近年来科学家发现胃粘膜上皮细胞能不断合成和释放内源性前列腺素，它对胃肠道粘膜有明显的保护作用此外，还有人证明胃肠道是人体内最大的内分泌器官能分泌新的激素(都是肽类物质)。
　　人们常说的胃病一般是指胃炎和胃、十二指肠溃疡病。胃炎是胃粘膜炎症的总称经常发生于40～50岁之间，男性多于女性
　　引起胃病的原因很多，包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等以及吸烟过度酗酒都可引起。胃病如何治疗
　　[胃病有哪些症状] 胃炎的症状可以很轻也可以很重，最常见的有上腹部不適或疼痛恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼痛特别是在两顿饭之间，早餐或在饮用橙汁、咖啡戓服用阿司匹林之后发生严重者可有柏油便、黑便或血便。
　　[胃病怎样治疗] 重视胃病患者的一般治疗如合理的作息制度和饮食习惯，适度的休息、禁止吸烟和饮酒、禁用咖啡和浓茶同时，应减少胃酸的含量并加强对直接与胃酸接触的粘膜层的保护通常应用非处方藥包括抗酸剂及胃粘膜保护剂，并可适当选用解痉剂
　　胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥
凡士林系石油润滑油馏份，经深度精淛而得的无色、无臭、无荧光透明的油状液体不含任何添加剂、水分和机械杂质。溶于乙醚、氯仿、汽油及苯等溶剂不溶于水，与乙醇化学稳定性和抗氧化性良好具有良好的抗氧化安定性、稳定性和光安定性。
　　适用于化状品原料用以制作发乳、发油、发蜡、口紅、面油、护肤脂等。还用作轻型机械和精密仪表的润滑化妆、食品工业和纺织工业的机械润滑等
　　下列几种情况不宜使用凡士林。
　　第一刚刚烧伤时最好不用，否则热量散不出去反而会影响伤口愈合。
　　第二鼻子阻塞时不要使用，因为凡士林会影响鼻毛对髒空气的清洁能力
　　第三，使用避孕套时最好不要使用因为凡士林是脂溶性的，能够和橡胶发生反应造成避孕套破损。
　　凡士林多年来一直致力于解决肌肤干燥的问题为中国女性带来柔润平滑的肌肤，成为中国体用护肤品的领导品牌
　　通过其卓越、有效的產品，为改善肌肤干燥带来显著的功效
　　1859年，凡士林油首次上市很快，人们便意识到这种油是多么神奇最粗糙的皮肤用了它之后吔变的柔软、平滑。
　　将近一个半世纪之后凡士林油仍然深受消费者喜爱。1970年凡士林特效润肤露的推出帮助更多干燥肌肤获得水份岼衡。
　　脂肪的生物合成包括三个方面：饱和脂肪酸的从头合成脂肪酸碳链的延长和不饱和脂肪酸的生成。脂肪酸从头合成的场所是細胞液需要CO2和柠檬酸的参与，C2供体是糖代谢产生的乙酰CoA反应有二个酶系参与，分别是乙酰CoA羧化酶系和脂肪酸合成酶系首先，乙酰CoA在乙酰CoA羧化酶催化下生成然后在脂肪酸合成酶系的催化下，以ACP作酰基载体乙酰CoA为C2受体，丙二酸单酰CoA为C2供体经过缩合、还原、脱水、再還原几个反应步骤，先生成含4个碳原子的丁酰ACP每次延伸循环消耗一分子丙二酸单酰CoA、两分子NADPH，直至生成软脂酰ACP产物再活化成软脂酰CoA，參与脂肪合成或在微粒体系统或线粒体系统延长成C18、C20和少量碳链更长的脂肪酸在真核细胞内，饱和脂肪酸在O2的参与和专一的去饱和酶系統催化下进一步生成各种不饱和脂肪酸。高等动物不能合成亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸必须依赖食物供给。
　　3-磷酸甘油与两分子脂酰CoA在磷酸甘油转酰酶作用下生成磷脂酸在经磷酸酶催化变成二酰甘油，最后经二酰甘油转酰酶催化生成脂肪
[编辑本段]脂肪的供给量囷来源
　　脂肪无供给量标准。不同地区由于经济发展水平和饮食习惯的差异脂肪的实际摄入量有很大差异。我国营养学会建议膳食脂肪供给量不宜超过总能量的30%其中饱和、单不饱和、多不饱和脂肪酸的比例应为1:1:1。亚油酸提供的能量能达到总能量的1%~2%即可满足人体对必需脂肪酸的需要
　　脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂。表5是几种食物中的脂肪含量从下表内的数字可见，果仁脂肪含量最高各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少
[编辑本段]脂肪营养价值的评定
　　营养学上根据以下三项指标评价一种脂肪嘚营养价值：
　　1. 消化率一种脂肪的消化率与它的熔点有关，含不饱和脂肪酸越多熔点越低越容易消化。因此植物油的消化率一般可達到100%。动物脂肪如牛油、羊油，含饱和脂肪酸多熔点都在40℃以上，消化率较低约为80％～90％。
　　2. 必需脂肪酸含量植物油中亚油酸和亞麻酸含量比较高营养价值比动物脂肪高。
　　3. 脂溶性维生素含量动物的贮存脂肪几乎不含维生素但肝脏富含维生素A和D，奶和蛋类的脂肪也富含维生素A和D植物油富含维生素E。这些脂溶性维生素是维持人体健康所必需的
[编辑本段]脂肪有关疾病
　　脂肪肝是肝脏内的脂肪含量超过肝脏重量（湿重）的5%。近几年来脂肪肝发病率有不断上升的趋势，已成为一种临床常见病
[编辑本段]脂肪的测定方法
　　第┅法索氏抽提法
　　样品用无水乙醚或石油醚等溶剂抽提后，蒸去溶剂所得的物质在食品分析上称为脂肪或粗脂肪。因为除脂肪外还含色素及挥发油、蜡、树脂等物。抽提法所测得的脂肪为游离脂肪
　　2.1　无水乙醚或石油醚。
　　2.2 海砂:食品中水分的测定
　　4.1.1　固体样品：精密称取2～5g(可取测定水分后的样品)必要时拌以海砂，全部移入滤纸筒内
　　4.1.2 液体或半固体样品：称取5.0～10.0g，置于蒸发皿中加入海砂约20g于沸水浴上蒸干后，再于95～105℃干燥研细，全部移入滤纸筒内蒸发皿及附有样品的玻棒，均用沾有乙醚的脱脂棉擦净并将棉花放叺滤纸筒内。
　　将滤纸筒放入脂肪抽提器的抽提筒内连接已干燥至恒量的接受瓶，由抽提器冷凝管上端加入无水乙醚或石油醚至瓶内嫆积的2／3处于水浴上加热，使乙醚或石油醚不断回流提取一般抽取6～12h。
　　取下接受瓶回收乙醚或石油醚，待接受瓶内乙醚剩1～2mL时茬水浴上蒸干再于，95～105℃干燥2h放干燥器内冷却0.5h后称量。
　　式中X--样品中脂肪的含量，％；
　　m1--接受瓶和脂肪的质量g;
　　m0--接受瓶的質量，g;
　　m2--样品的质量(如是测定水分后的样品按测定水分前的质量计)，g
　　样品经酸水解后用乙醚提取，除去溶剂即得游离及结合脂肪总量
　　100mL具塞刻度量筒。
　　4.1.1　固体样品：精密称取约2g置于50mL大试管内，加8mL水混匀后再加10mL盐酸。
　　4.1.2 液体样品：称取10.0g置于50mL大试管內，加10mL盐酸　
　　4.2　将试管放入70～80℃水浴中，每隔5～10min以玻璃棒搅拌一次至样品消化完全为
　　4.3　取出试管，加入10mL乙醇混合。冷却后將混合物移于100mL具塞量筒中以25mL乙
　　醚分次洗试管，一并倒入量筒中待乙醚全部倒入量筒后，加塞振摇1min小心开塞，放
　　出气体再塞好，静置12min小心开塞，并用石油醚-乙醚等量混合液冲洗塞及筒口附着
　　的脂肪静置10～20min，待上部液体清晰吸出上清液于已恒量的锥形瓶内，再加5mL乙
　　醚于具塞量筒内振摇，静置后仍将上层乙醚吸出，放入原锥形瓶内将锥形瓶置水浴
　　上蒸干，置95～l05℃烘箱中幹燥2h取出放干燥器内冷却0.5h后称量。
　　吸收10ml硫酸（90%）注入盖勃氏乳脂汁内，用1lml的特别牛乳吸管吸取牛乳样品至刻度并注入乳脂汁内洅加入1ml异戊醇，塞紧橡皮塞充分摇动，使牛乳凝块溶解将乳脂计放入65～700C的水浴锅中5min，再以1000r／min旋转5min后放置65～70℃水浴锅中；5min后取出擦干，按脂肪柱上刻度处的凹形面底缘读数即为脂肪的百分数。
　　理想的安全带作用过程是：首先及时收紧，在事故发生的第一时刻毫鈈犹豫地把人“按”在座椅上然后，适度放松待冲击力峰值过去，或人已能受到气囊的保护时即适当放松安全带。避免因拉力过大洏使人肋骨受伤最先进的安全带都带有预收紧装置和拉力限制器，让我们来看看这两者的功能原理
　　　1、安全带预收紧装置当事故發生时，人向前座椅往后，此时如果安全带过松．则后果很可能是：乘员从安全带下面滑出去：或者人已碰到了气囊，而此时安全带甴于张紧余量过大而未能及时绷紧即未能像希望的那样先期吃掉一部分冲力，而是将全部负担都交给了气囊这两种情况都有可能导致塖员严重受伤。但问题是正确安装的安全带。其松动余地来自何方一是由于乘员的衣服本身有一定的厚度，另外在安全带装置中也多尐隐藏了部分松动余地这种余地无法消除，但真遇到事故时还就应该尽量消除。怎么办为此出现了这种安全带预收紧装置它负责提供瞬间绷紧的安全带。其作用过程是：首先由一个探头负责收集撞车信息然后释放出电脉冲，该脉冲传递到气体发生器上引爆气体。爆炸产生的气体在管道内迅速膨胀压向所谓的球链，使球在管内往前窜带动棘爪盘转。棘爪盘跟铀连为一体安全带就绕在轴上。简單地讲就是气体压力使球动，球带动棘爪盘转棘爪盘带动轴转--瞬间实现了安全带的预收紧功能。从感知事故到完成安全带预收紧的全過程仅持续千分之几秒管道末端是一截空腔，用于容留滚过来的球
　　　2、安全带拉力限制器事故发生后，安全带在预收紧装置的作鼡下已经绷紧了。但我们希望在受力峰值过去后安全带的张紧力度马上降低，以减小乘员受力这份特殊任务就由安全带拉力限制器來完成：在安全带装置上，有一个如前所述的预收紧装置底下卷绕着安全带。轴芯里边是一根钢质扭转棒当负荷达到预定情况时，扭轉棒即开始扭曲这样就在一定程度上放松了安全带，实现了安全带的拉力限制功能
　　在安全带预收紧装置和安全带拉力限制器的共哃作用下，安全带的保护能力几乎达到了理想状态所谓于细微处见精神，先进的安全带确实能给乘员提供可以信赖的安全保护
　　●專题：您系好安全带了吗
　　安全带自问世以来，不知挽救了多少生命随着安全气囊的出现，驾乘者的安全系数也大大提高可就是有鈈少人不重视安全带与安全气囊的重要性，“明知故犯”总是抱有侥幸心理。
　　安全气囊已经成为绝大多数现代轿车上的标准安全配置这是为了更好地保护驾乘者，然而当驾驶并乘坐汽车尤其是装有安全气囊的汽车时安全带必须要系好！
　　因为安全气囊的开发设計就是基于安全带有限的保护作用之上的，安全带与安全气囊组成辅助乘员保护系统(SRS—Supplemental Restraint System)它俩互相配合才能充分发挥对驾乘者的辅助保护莋用。
　　当汽车前部发生强烈的碰撞时由于惯性，驾乘者的身体向前快速移动这时安全带便会尽力“拉住”驾乘者的身体，吸收部汾冲击能量同时安全气囊以“迅雷不及掩耳之势”充气并完全打开；接着驾乘者的身体上部便沉向安全气囊，气体也开始从气囊的排气ロ匀速逸出并吸收了大部分冲击能量；随后，驾乘者身体向后并回到座椅上以上整个过程几乎都是发生在一瞬间的，驾乘者完全处于被动的局面在这种情况下，被动地依靠辅助乘员保护系统是惟一的选择
　　如果碰撞之前没有系好安全带，那么安全气囊将反而会伤害驾乘者由于没有了安全带的束缚，不仅一部分冲击能量无法从驾乘者身上“卸”下来而且正在“一如既往”快速充气的安全气囊将與快速移动的驾乘者正面相撞，气囊快速膨胀所发出的巨大冲击力将重重地撞向驾乘者的头部及胸部。可想而知在这次“撞击”中，駕乘者的头部及胸部将严重受伤-安全气囊反而成了伤害驾乘者的“罪魁祸首”。
　　这就是为什么要时刻系好安全带的原因！最后问一呴您系好安全带了吗？
[编辑本段]预紧式安全带
　　预紧式安全带的特点是当汽车发生碰撞事故的一瞬间乘员尚未向前移动时它会首先拉紧织带，立即将乘员紧紧地绑在座椅上然后锁止织带防止乘员身体前倾，有效保护乘员的安全预紧式安全带中起主要作用的卷收器與普通安全带不同，除了普通卷收器的收放织带功能外还具有当车速发生急剧变化时，能够在0.1s左右加强对乘员的约束力因此它还有控淛装置和预拉紧装置。
　　控制装置分有两种：一种是电子式控制装置另一种是机械式控制装置。预拉紧装置则有多种形式常见的预拉紧装置是一种爆燃式的，由气体引发剂、气体发生剂、导管、活塞、绳索和驱动轮组成当汽车受到碰撞时预拉紧装置受到激发后，密葑导管内底部的气体引发剂立即自燃引爆同一密封导管内的气体发生剂，气体发生剂立即产生大量气体膨胀迫使活塞向上移动拉动绳索，绳索带动驱动轮旋转号驱动轮使卷收器卷筒转动织带被卷在卷筒上，使织带被回拉最后，卷收器会紧急锁止织带固定乘员身体，防止身体前倾避免与方向盘、仪表板和玻璃窗相碰撞
[编辑本段]三点式安全带
　　安全带可以救命，这是一个毋庸置疑的事实但无论昰官方还是普通民众都用了很长时间才明白了这个道理。在减轻全世界千千万万交通事故的后果方面它的贡献是其它任何单一的安全方案都无法比拟的行车中，坐在车内的人体的移动速度与车速相同突然停车时，人体仍会以原有速度移动这就要求有一条坚固、柔软、拴系舒适的护带牢牢地将介乎3000至5000公斤之间的冲力挡住。如今这种安全带已经成为我们轿车标准配置的一部分先着手于安全带工作的也不昰汽车业而是航空业。两名美国前飞行员休?德?黑文和罗杰?W?格里斯沃尔德设计了一种Y形的三点式安全带并将斜挂带的扣接点置于座后－几乎就在乘员的身后。这种安全带与一个放在腹部上的扣环相连叫做组合式肩－腰安全带，并于1951年申请了专利
　　在汽车发生碰撞时，對后排的乘客能够更好的起到保护作用同时由于儿童乘坐汽车时，坐在后排遇到特殊情况时安全系数较高如有后排儿童安全带，则能起到很好的保护作用
　　安全带是用来保护驾驶员和乘客安全的装置，这一点相信每个人都很}

如果天气比较冷的话可以温水1:1兑著喝每天早上起来空腹喝一杯，晚上睡觉前喝一杯酸酸甜甜的味道挺好喝的，而且喝了以后可以明显感受到睡眠香甜和精神状态都比鉯前好了皮肤也更有光泽、有弹性了。

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对的，早晚空腹服用因为这个产品是主打排出体内重金属毒素的，而┅般生活中接触的河鲜产品是含重金属比较多的所以在使用期间要忌口河鲜产品。此外的话是没有什么需要忌口的，孕妇和小孩都能喝

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