日常生活中人们经常会受到头發油腻、稀疏、脱发翻译、白发等问题的困扰,也有去尝试更换洗发水和服用相关药物但效果都不是很理想。那么头发的油腻、稀疏、脱落、早白,这些都是怎么回事呢与我们的身体健康又有什么关系呢? |
在医院门诊经常会有掉发、甚臸脱发翻译的年轻患者前来就医,为了掉发这个事可谓操碎了心在这个爱美的年代,掉发太多终使人烦恼。可是年纪轻轻咋都脱发翻译了?
现在人们的节奏加快很多年轻人压力大,操心多或者用脑多生活处于紧张状态,容易脱发翻译所谓“贵人不顶重发”就是這个意思。很多年轻人喜欢熬夜头发生长也需要有足够的睡眠才行;营养缺乏,会导致面黄肌瘦如蛋白质缺乏,身体的组织蛋白还不能足够供应对于发质更不能有效供给,导致掉发、脱发翻译的发生;最后很多女性朋友爱美,其中不乏一些男性朋友也会对头发进行燙、染、拉使头发的组织成分损坏,有很多有害化学物质浸润发质最后使头发干枯、分叉,最后也会导致掉发甚至脱发翻译。当然有一分遗传因素导致脱发翻译也不容忽视。
而从中医角度来说脱发翻译主要是肝肾亏虚、脾虚、血虚、风盛血燥等原因引起。发乃血の荣血液不足,则头发无以滋养引起脱发翻译;肝主疏泄,肝功能不好,阻滞气机气血不能滋养头发,头发枯槁则发落;肾气不足、腎精亏虚在外表现为头发不能荣润,则发落;脾虚气血生化不足,不能化生营养物质润泽头发引起掉发,甚至脱发翻译
对于脱发翻译、掉发的人,在日常生活中该怎么做呢
首先,要有良好的心态保证好的睡眠,作息规律每天保持好的心情,平时多锻炼身体
洗完头发,不要用吹风机热风吹热风会使头发干枯,不利于头发的生长减少洗发的次数,次数多会使头发干枯毛躁,一周2-3次即可洗发最好不要用碱性的洗发水。
再次平时多做一些头发按摩,用手按摩头皮顺直头发,反复多做几次直到感觉头上发热为止,这样鈳以有效改善血液循环有助于固发。
最后平时注意营养均衡,多吃蛋白含量高的食物如牛奶、花生、鸡蛋、黄豆、杏仁等,但对于脾胃虚弱的人就要适量食用了此外,黑芝麻、核桃具有补肾的功效多食用对掉发、脱发翻译也大有益处。
(文中配图均为资料图仅供参考)
(作者 闫晓晓 山西中医药大学硕士研究生)
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