糖尿病健身有用吗身

点击联系发帖人 时间：2019-12-17 08:21

糖尿病健身有用吗

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什么是糖尿病? 　　糖尿病是一种无法治愈但是可以控制病凊发展的慢性病，表现为高血糖可出现多尿、多饮、多食、消瘦，即三多一少症状糖尿病并发症很危险，眼病、肾病和神经障碍为糖尿病的三大并发症。Ⅰ型糖尿病多发生于儿童及青少年2型糖尿病多发生于中老年，是现在常见的

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随着人们现在生活水平的提高嘚富贵病的人也是越来越多了，诸如糖尿病这些不治之症十分的让人头疼在医学史上一直是一个难题，虽然说不能治愈但是还是有办法減缓或者说预防的那么有什么可以不用吃药打针的方法缓解糖尿病情吗？

有的这个要从糖尿病的根源说起，糖尿病是因为胰岛素的的原因所以我们要想控制糖尿病的发作就是降低血糖，还有就是减轻胰岛素的抵抗那么有哪些动作可以减缓糖尿病呢？不过每个糖尿病患者的患病程度不一样而且每个人的体质是不一样的，在能够运动的的情况下做抗阻力运动

1. 抗阻力训练能够帮助我们自身降低血糖含量，同时可以提高胰岛素的敏感性抗阻力的运动能够提高肌肉的力量，同时增肌还能降低血糖，而且可以改善一些轻微的高血压病人嘚病情

2. 抗阻力训练能够减脂，同时加快我们的血液循环提高基础代谢率，降低血糖抗阻力训练消耗热量可以减脂，让我们的体脂下降随之血糖降低，多运动我们的身体免疫能力也会得到提升

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