你这种情况出现的原因是:
1.你已經很长时间没有运动了刚刚开始跑步,腿部的肌肉需要提供你跑步的动力肌肉就会产热。但在肌肉紧张时刺激到皮肤时皮肤有痒的感觉,像蚂蚁在爬
2.跑步前未做充分的准备工作,而且起步后速度就比较快,大腿肌肉就很短的时间内就要配合你的运动强度所以导致了腿部不适应的情况发生。
1.跑步前做好充分的准备工作而且起步后,速度要由慢渐快
2.坚持下去,待机体慢慢适应后你的腿热,发癢像蚂蚁在爬的感觉就会消失。
你好你出现这个情况还是属于Φ医阳虚,所致的手足不温症状平时多活动锻炼基础上,还是配合着中医方法温阳散寒来治疗吧 平时你多用艾叶泡脚可以配合着服用祐归丸或金贵肾气丸来治疗,平时你再多用艾条熏烤腹部来对症调节你这些情况就能逐渐改善了
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