正念的太极是怎么回事

点击联系发帖人 时间：2019-12-02 08:06
正念的

太极正念的疗法是以武氏太极拳論为基础结合正念的的一种训练方法。打太极拳要求松静自然这使大脑皮层一部分进入保护性抑制状态而得到休息。同时打拳可以活跃情绪，对大脑起调节作用而且打得越熟练，越要“先在心后在身”，专心于引导动作这样长期坚持，会使大脑功能得到恢复和妀善消除由神经系统紊乱引起的各种慢性病和心理创伤。

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原标题：终于彻底明白，原来太极拳的意念是这么一回事

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