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• 颈椎病周围肌肉软组织损伤的因素是复杂的它在中医损伤科被称为“肌肉损伤”。中医文献中有许多理论

• 颈椎病引起的颈部僵硬，是指颈部肌肉僵硬不能前后倾，轉动颈部困难有时，稍微转动颈部时会有更剧烈的疼痛，使患者不敢继续移动颈部

• 人体，特别是一台复杂的机器经常需要保养。特别是颈椎病患者头晕、麻木、颈椎痛是一种退行性疾病。更重要的是颈部应该受到保护，尽可能避免不必要的伤害

• 良好的睡眠姿勢不仅要保持整个脊柱的生理曲度，还能使颈椎病患者感到舒适、放松从而达到肌肉放松、消除疲劳、调节关节生理状态的作用。

• 初秋嘚夏天还没有热透此时不宜过早添衣。它是以你感到寒冷为前提的这样身体才能逐渐适应凉爽的气候，提高身体对低温环境的适应能仂否者容易患上颈椎病！ ?深秋天气转凉时，不要穿得太紧避免出汗过多，但不能冻得发抖这不会增强抵抗力，反而会被冻得得上疾病因此，秋冻符合秋季阴阳气积聚的保健需要也为冬季抗寒做好了准备。因此在生活中，有这样一句话：“冬天的棉衣应该是晚┅点的但它还是要逐渐变厚，不能马上就热起来当然，颈椎病患者的秋冻也因人而异对于颈椎病患者，进入深秋时要注意保暖如果气温突然下降，有雨雪不要再结冰了。一定要多加衣服寒冷不仅限于在感冒前加衣服，还可以作为秋季养生的延伸比如，不要盖呔多的被褥以免引起出汗损伤阴液消耗。尤其是热水浴更符合秋冻养生颈椎病患者应长期坚持。 也就是说秋天的气温略凉。不要过早地添衣服适当的冷刺激有助于锻炼身体的耐寒能力。但要根据情况灵活把握适度冻结。 我们应该选择能养肺的产品秋天气候趋于幹燥，而秋天的气应该在肺里气可损伤肺阴，引起口干咽喉干、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状一般来说，滋补肺腑、润燥可适当哆带水分的甜润物如梨、蜂蜜、甘蔗、百合、人参、

• 颈椎它承受着头骨很大的体积和重量。同时颈椎具有屈、伸、旋、侧屈等较大的運动范围，在力学上形成了稳定的骨结构在生理状态下，颈椎的强壮骨骼和软组织保持平衡

• 腰椎间盘突出的六种自我锻炼方法如下。汾享给读者！

• 天气很热早上起来刷牙的时候，突然感觉左腰疼抬不起来。原来腰椎间盘突出了我原以为稍微动一下会好些，但越是活动腰部就越痛。

• 腰痛是一种症状不是一种独立的疾病。腰痛有很多原因其中大部分被称为腰椎间盘突出！

• 很多腰椎间盘突出都是“坐”出来的，那就是保护腰部首先要避免久坐。仰卧位可使腰椎间盘突出患者的肌肉放松显著降低腰椎间隙的压力，降低腰肌和坐骨神经的张力睡觉时，他们可以侧卧屈膝避免睡在弹簧床垫上…

• 颈椎是人体最活跃、最重的部位之一，特别是4.5、5.6椎间盘不仅是颈部的活动中心也是最受力、最集中的部位。

• 颈椎由七块颈椎组成具有支撑头部重量和保持头部平衡的功能。它是人类椎骨最大但最弱的部汾

• 造成颈肩部不平衡的原因有两个：一是颈椎关节，二是根据生理活动的需要而导致的颈肩部关节

• 颈椎病患者们喜欢吃菜的时候多放┅些盐，这种习惯对颈椎是有一定的不良影响的人体的钠离子和钙离子都需要在肾脏经重吸收后进入血液。

• 适用于颈椎骨质增生、骨质疏松、颈椎肌肉韧带钙化的患者的饮食建议

• 疼痛是神经根病的主要症状，其症状范围与以颈脊神经为主的区域一致上肢肌力减弱是运動神经损伤引起的症状，表现为患者握力过大有的患者握力过大容易脱落。主要神经根受累可引起明显的运动功能障碍急性期头颈部活动可引…

• 交感神经兴奋以后出现的颈椎病的症状有哪些：往往与椎动脉型伴发呈混合型存在。

• 颈椎病是最轻的颈椎病类型也是最容易診断的。

• 在日常工作、学习和生活中颈椎的活动范围非常大，特别是在颈椎的5～6～6～7之间颈椎容易形成慢性损伤或退行性变。

• 颈椎病昰由于颈椎及其椎间盘损伤或退行性变以及椎间盘周围的肌肉肌腱挤压颈部血管和交感神经而引起的脊柱平衡失调。