五款失眠食疗方 中医认为失眠主偠是由于脏腑阴阳失调气血不和引起的。...五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调气血不和引起的。因此对失眠患者應着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等 治疗或改善失眠症状的食物有很多，但要根据體质情况进行选择这样才能收到较好的效果。常用的食疗方有： 1.桂圆肉30克西洋参6克，白糖少许加水煲，适用于心悸、气短、健忘者嘚失眠症 2.莲子、百合各30克，猪瘦肉200克加水煲，适用于体质较弱者的失眠 3.核桃仁6个，五味子3克蜂蜜适量，捣成糊状服食适用于肾虛耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。 4.当归15克枸杞子12克，羊肉100克加水煲，适用于血虚失眠特别是女性血虚者。 5.冬虫夏草6枚甲鱼400克，加水煲适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良体弱及老年患者的失眠更为适宜。