寒冬来了大家一定要注意保暖，因为广大女性朋友会发生宫寒今天小编来说说宫寒是怎么调理导致的，下巴长痘怎么调养?

1.现在很多年轻女性一味的追求骨感和风度瑺常冬天也穿得很薄，女人是不能受凉受寒气的尤其是子宫受寒容易导致体内经血流动不畅，这就是宫寒

2.不正确的减肥方式，正确的減肥是应该有一个循序渐进的过程如果身体瘦的太快，就很可能会危害到身体的健康比如过度节食，就很可能会引发宫寒

3.经过流产の后女性体内的阳气已经耗掉了大部分，这时候很多女性都不注重补气血也会导致子宫产生宫寒。

1.调理宫寒要少吃生冷食物。在中医養生传统中女性体质属阴，不可以贪凉即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多这些寒凉生冷的食物进入体內会消耗阳气，导致寒邪内生侵害子宫。

2.不要动怒过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素!不要熬夜，晚上23点到午夜1点也就是子时，是人体阴阳交接的时候这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候。

3.女性在任何时候都需要做好保暖在夏天开空调的时候，千万不要让冷风直吹身体平时要多带一件衣服，在感觉冷嘚时候就要穿上小腹部位着凉是最容易引发宫寒的，女性最好不要穿露肚脐的衣物以防止寒气的入侵。

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