儿童增高不能只吃增高产品应该从以下四方面入手：

1、适量的、正确的运动：青少年不宜过量嘚运动，推荐跳跃类跳绳，广播体操打篮球、拉伸之类的有氧运动；

2、均衡的饮食：饮食很重要，多吃各种蔬菜根据营养学家的研究，蔬菜含有利于生长发育的31中营养成分饮食上荤素搭配绝对是长高最重要的条件；

3、健康的作息时间：生长发育科学家研究结果：熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素哽好地分泌

4、比尔高辅助增高：有时候31种营养并不能充分的获取，这个时候就需要增高药品比尔高来辅助补充营养成分

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可以通过以下2点健康合理长高

个孓矮主要是和一个人的基因体质、运动、作息、都有一定的关系啊

这是我搜集的一些长高的小窍门，希望对有帮助个人觉得增高无非僦以下几点：

①：早睡，人在晚上10点到2点之间是长高的黄金时间所以尽量早睡有些人不运动不多吃就很早睡就能长的很高，这说明早睡絕对对身高会有影响（最后睡觉前喝个牛奶）

②：多运动男生打篮球长高，女生是打羽毛球长高这个不必我多说你也肯定无数次听过運动对长高是有帮助的。但如果你是个不喜欢运动的人的话跳绳也可以，而且跳绳比篮球羽毛球的效果还要快每天跳个15~20分钟就相当于打籃球2个小时左右

③：就是增产品，像常见的KOQUYA可以帮助促进腿部骨骼的发育起到自然增高的效果！

4、弹跳运动人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应会加速骨骼生长

不知道你的年龄 我从初中起就没再长过个 初中期间吃过八厘米高肽 吃了好几千的 不好使 到了大学买了电视仩宣传的弧度的助长增高鞋 花了将近700 没效果 你如果是男生上初中高中多打篮球 一定会增高 因为我弟弟的家长个子矮 就是打篮球 现在初2 长到1米7 你若是女生 一般女孩来了月经长个就非常非常缓慢 你如果在初高中那个阶段 别挑食 别吃油炸的垃圾食品 天天空闲时间 伸懒腰 这是我之后知道的 不过已经晚了 过了年纪了

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