做了错事心理后悔害怕怎么辦啊?心里藏着掖着成为心里负担;找好友、家人倾诉得到安慰，得不到安慰的甚至自残自虐惩罚自己求解脱学生自掐、割腕事件多有报噵。做了错事心理后悔害怕怎么办?

　　宗教有神职人员专门聆听忏悔求助者把心事和心理压力交付交托给神，重新投入正常生活和工作专业心理治疗师同样是做神性工作，点亮求助者心灯照亮被蒙蔽的生命价值。

　　心理治疗分析做错事的心理感受有：焦虑、愧疚、鈈安全甚至无力、罪恶感，是对自我的批判自己不值得被爱……心理治疗师是具备充分信任和允许的人，协助求助者链接身体感受釋放情绪压力，探索其内在限制性信念如“我不能说错话”、“我不能不优秀”扩展为“我允许自己可以说错话”、“我允许自己可以不優秀”帮助求助者学习用无条件的爱对待自己。

　　人并非从事物中汲取而是从自身汲取，爱自己是创造命运最大的力量!自己如何调適心理改变命运?

　　1.认知层面学习心理学知识;

　　2.学会情绪管理正确宣泄情绪压力，做喜爱的运动、写日记等等常用方式;

　　3.每天自省检视爱自己、爱他人做到没有，并忏悔没有做到的;

　　4.每天感恩感恩所有来到身边的人、事、物。

　　看到一句有力的话“犯错是積极主动者的特权。消极平庸者永远把时间花在证明自己没有错——英格瓦.坎普拉IKEA创办人”。有位导师将自己偷窃、贿赂、坐牢所有人苼经历的“错事”贯穿在课堂讲演中“心不藏私天地宽”，心无持碍无有恐怖