不要吃辛辣，油腻油炸的食物，保持良好的作息时间不要熬夜

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一般来说对青春痘患者而言，辛辣的食物（如辣椒、葱、蒜等）、高脂类食物（如奶油、猪油、肥肉、鸡蛋等）、腥发食物（如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等）、高糖食物（如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等）等都不宜多吃

此外，长痘时还要注意不要太过进补因为补药大多為热性之物，补后是内热加重可能会加重病情。

相对而言清淡且富含维生素A的食物可以多吃一些，如新鲜蔬果、金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等富含锌的食物也应该适当多吃，如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等

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