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　　一、抬头纹很重怎么办：洗臉方式和擦护手法

　　了解一些常见的保健常识了解男性怎样防止抬头纹是非常重要的，养成一些良好的习惯可以有效防止抬头纹的出現

　　额部皱纹被称为抬头纹，抬头纹的产生与面部表情有很大的关系在丰富的面部表情中，男士们会经常性的将双眉扬起长此以往，就会降低和损伤额部肌肉的回复能力皮下纤维组织的弹性也会逐渐降低，额部皮肤因为习惯而留下痕迹次数多了便成为顽固的皱紋。

　　想要预防抬头纹首先日常的小动作开始改变，我们平时如果不注意洗脸方式方法就会出现抬头纹所以，每次洗脸时额头部汾要竖向揉搓，眼睛周围要从内向外打圈一直到眼角鼻子两侧要竖向，脸蛋从中间到耳的下面及嘴的周围都是横向揉搓。

　　另外选擇抗皱产品时用含六胜肽或活性维生素A等深层祛皱成分的产品，是攻克抬头纹的首选还有，成分中注明含胶原蛋白生成激活成分的护膚品也是不错的选择另外，坚持每周给前额用有紧致功效的面膜是打造美额的重要步骤。

　　当然选择好的产品也要配合适当手法為额头擦护肤品时，应用手横向拉、按不要以为抬头纹是横向的，就要纵向按摩那样只会让皮肤纹路变得更深。此外还可以用毛巾將发际以上箍紧，使额头皮肤紧绷在使用精华或晚霜时，加入按摩法来加速吸收按摩手法是：用双手中指和无名指指腹，从眉弓向上輕抚或从额中以打圈的方式滑向左右，然后轻压太阳穴2分钟左右。坚持每天早晚各一次抬头纹会减轻甚至消失。

　　二、抬头纹很偅怎么办：吃含软骨素丰富的食物

　　人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸皮肤就会失去弹性，出现皱纹因此，只要多吃含软骨素丰富的食物就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内

　　核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质它能延缓衰老，又能健肤美容经科学验证，女性每天服用核酸约800毫克维生素2克，4周后脸部皱纹大部分消失粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也逐渐减少含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。养成良好的生活习惯：多喝水养成规律正常的饮食。多做脸部放松运动例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上外出前一定提醒自己擦防晒用品。在锻炼身体时以室内有氧运动取代户外运動，减少日晒的机会睡眠的姿势也会影响抬头纹的产生，部分侧卧的人早起会发现眉间纹严重这是皮肤重力和枕头向上的推力交汇在眉心间而形成的。