提起多囊备孕注意事项卵巢综合征备孕的人多少知道一些是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，容易引起不孕临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病多囊备孕注意事项的治疗也要对症诊治，患有胖多囊备孕注意事项该如何治疗迎好孕呢?

罹患肥胖型多囊备孕注意事项卵巢综合征的妇女因为肥胖、高雄激素、胰岛素抵抗等因素会互为因果、相互促进继而出现月经稀发戓不排卵、肥胖、不孕、不育、流产、妊娠结局不良等近期、远期并发症。

肥胖型PCOS患者首当其冲的工作就是做好体重管理孕前宜将身体質量指数(BMI)控制在18-22.9之间，孕期严格控制孕妇及胎儿体重在正常增长范围十分重要

既能吃饱肚子又能控制体重，简单易行的减重方法收藏起來

1. 严格控制碳水化合物、脂肪、盐、油摄入适当控制主食，适当运动

2. 每天喝水>1800ml;每天控制盐4-5g油35g，主食控制在200-250g(大米、小米、玉米、小麦、淮山、土豆、香芋、红薯、面食)蔬菜500-1000g(根茎、叶绿蔬菜)，蛋白质250g(鱼、豆、奶、蛋、瘦肉)水果250-300g(以黄瓜、西红柿为主，其次苹果)

3. 推荐一个估算食物重量和进餐的小诀窍：每餐2拳头蔬菜、1拳头主食，1手掌蛋白质按照先吃蔬菜、再吃蛋白质、最后吃主食的顺序进餐。

二、有氧運动增加运动量

1. 行为疗法是提高自身的应激状态，放松心情减轻压力，保持良好的心态长期坚持锻炼。尽量保证晚上11:00前入睡切忌熬夜。

• 当然有急切备孕需求的姐妹可以选择在饮食疗法的同时根据正规医院医生叮嘱适当吃药打针，进行相关治疗

• 以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问題(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。