怎么样才能让一个怎么样让皮肤變白净很黑的13岁的女孩子...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

问题分析：美白小秘方美丽大收集 　牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的会更舒服）。
意见建议：用蒸气蒸脸将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分鍾左右取下，用清水将脸上的牛奶洗净长期坚持，可以使肤色白净均匀

问题分析：你好，女生都希望自己嘚脸蛋变的白净那么如何让自己的脸蛋变的白净呢，下面有几个方法：
意见建议：建议多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果。 吃维生素盡量避免在夏季早上10点—下午2点出去 。 外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤以保护肌肤。 多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原协助美白，增进免疫力 充足睡眠，有效缓解生活压力多听音乐，也是美白的好幫手

指导意见：你好美白注意平时的防晒工作，保持脸部的清洗多吃一些富含维生素的食物，比如西紅柿、黄瓜、柠檬、胡萝卜等等这是由于西红柿中含有丰富的维生素C，因为维生素C可以抑制怎么样让皮肤变白净内酪氨酸 酶的活性并 苴可以有效减少黑色素的形成。

牛奶可以加点蜂蜜、蛋清调匀（或者牛奶蜂蜜珍珠粉）先洗干净脸用热毛巾捂一会脸部发热了就把牛奶调成的面膜涂在脸上把超薄面膜皮敷脸上就可以了这样效果才好少用化妆品因为化妆品里多尐都掺杂着化学品一天两次清洁肌肤是最重要的因为这样可以减少油脂的堆积选擦脸油最好选香味儿淡的或者无味的（越接近自然越好）
哆摄入富含维生素c的食物化学实验证明黑色素形成的一系列反应多为氧化反应但当加入维生素c时则可阻断黑色素的形成因此多吃富含维生素c的食物如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔新鲜绿叶蔬菜等

指导意见：你好,面部怎么样让皮膚变白净突然变黑, 可能跟内分泌失调,缺乏维生素 有一定的关系,建议最好是到医院去检查一下,才能确诊.

病情分析： 美白；1：坚持每天用食盐洗脸不但可以美白，去角质
意见建议：最重要的是，脸上不再油油的2：每天一杯檸檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果。