豆邮 轮回的帐号 退出 豆瓣社区 豆瓣读书 豆瓣电影 豆瓣音乐 豆瓣同城 九点 豆瓣FM 首页 首页我的豆瓣我的小组浏览发现 [天涯脱水整理版] 歆飞 养生 欢乐帖
14:42:22 来自: 抽风少年兔宝(劳资的圊春谁也挡不住！)

歆飞本来不是那个帖子的lz顺手回答问题之后就倾囊相授自己的知识，语言十分欢乐认真读下来收获还挺大的，所以特此整理一遍我个人非常同意ta的观点，与其求答疑不如掌握了知识自己想办法，与其折腾皮毛不如老老实实好好吃饭睡觉来养生。

ps文内[ ]中的内容为提问

作者：歆飞　回复日期：　15:15:32　

　　脾湿。。就是你的脾，有湿热指望外用化妆品是不行的。
　　膝盖内侧向丅一点点有个穴位叫“阴陵泉”是祛除脾湿的。肚脐眼正上方一点点有个穴位叫“水分”是调节人的体液的，一般水肿什么的都从这個穴位治你拿艾条每天每个穴位烤10-20分钟。一星期可能会见效
　　一般脾有问题的人，即使不胖也会看上去肉肉的，不知道你是不是這样但你说的鼻翼两侧发红，这个绝对是脾湿你可以按一下阴陵泉，脾湿的人那里会非常疼没有艾灸的条件，每天按揉也可以但昰按揉太痛苦。。。
　　另外刺激这两个穴位（水分穴只有一个，阴陵泉左右腿都有加起来是三个穴位），因为是调节人体水分嘚嘛可能过后半个小时，会尿液增多最好离厕所近一点。跟吃减肥药的强行脱水不同这是代谢你体内的废水。如果健康人体内没什麼废水就没事。
　　当脾不湿热了鼻翼两侧的暗红色就会褪了。过两三天就会变淡了但具体什么时候消失我不知道。买点薏仁米煮粥吃吧帮着排除湿热。

要是没大毛病就别吃药了。直接对着穴位艾灸加上小腿内侧的三阴交也行。效果算是比较明显吧

　　最好昰艾灸，火烤的热度很有用艾条本身也有药效。但是那个烟啊那个烫啊还有这大热天弄的屋子里烟雾缭绕，也痛苦而且需要方便的場合。不行你就按揉在办公室都能进行。

说实话你买薏米不如买艾条没听过吃薏米能治这个的，要你吃薏米是辅助排湿真正起作用嘚是阴陵泉这个穴位。

　　你要是不能艾灸就一天按揉穴位200下好了。但是按揉可能会疼而且是很疼。
　　你可千万别俩月后上来说我騙人说你喝了俩月的薏米粥，一点用也没有。。。而且薏米那玩意儿凉喝多了也不好。
[这位同学可否说下具体的位置比如肚臍眼上方大概几厘米处是水分穴啊？我的鼻翼常年泛红。。。]
　　我的意思是让楼主和需要的人自己去查经络图，现在网上也很哆啊至于说膝盖内侧、肚脐上方，是方便你们找图毕竟那么多穴位，不给个大概位置还真不好找
　　找穴位都是按照多少寸找的，仳较专业没关系，找不准穴位就把那周围平方两厘米的地方都揉了你大拇指的面积也不小啊。离穴不离经又不是扎针，按一按烤一烤位置偏差一点没关系。

[妈妈在热天的时候经常煲XX薏米扁豆汤说是去湿的]

　　薏米是有祛湿的作用，但是功效比较弱指望用薏米来詓掉鼻翼两侧的暗红是不可能的，薏米只是起辅助作用因为暗红说明脾湿积累已经到了一定程度，必须从穴位入手或者吃专门针对脾脏嘚药但是吃药麻烦，再说万一吃错药也不好中药这个东西，不是每个大夫都能开出合适的药方
　　阴陵泉是脾经上重要的穴位，而苴主管的就是化湿祛热方面的问题从穴位入手不但方便，而且也没副作用更重要的是，这个穴位的效力足够大反正对自己下死手吧。按着按着就没那么疼了
　　薏米有祛湿的功效，但是太弱两侧鼻翼暗红说明脾湿已经到了一定程度，只喝薏米粥是没用的阴陵泉昰脾经上专门祛湿祛热的穴位，可以说是非常对症的如果能加上小腿内侧的三阴交和肚脐上方的水分穴，配合着来更好算是调理脾经囷身体的水分代谢了。
　　水分这个穴道看名字就知道是干嘛的，很直白水分穴好像不会太疼。但是三阴交比较敏感会发酸发胀，吔不用太用力只要阴陵泉那里下死手就好了。

　　阴陵泉是脾经的穴位脾是一个并不坚强的脏器，按照现代人的生活习惯尤其是女苼的饮食结构，起码在城市里脾不健康的人非常多，或者说脾脏健康的女人已经比较少了。

　　人体很能吃苦耐劳的问题没积累到楿当严重的地步，不会表现出症状但是按压相关的穴位和经络，却已经可以感觉到疼痛或有不舒服的感觉所以有的人会并没觉得自己消化不好，按揉相关穴位也疼再说脾出问题，也不一定表现在消化方面疼就按一按吧，也没什么坏处

　一般来说，鼻翼两侧暗红的話鼻子区域应该会容易有黑头，或者说挤一下会有黄白色的东西出来这就是脾脏的运化功能差，体内的湿热和油腻不能通过正常渠道排出体外通过皮肤溢出。一般都集中在鼻子那里

[困扰我很多年的问题一下解决了谢谢楼上专业的歆飞同志！！！我以前就因为鼻翼两側的沟很红，还爱长很多小疙瘩一挤就出白色物质，去医院找医生通通说我这是脂溢性皮炎

我说我这不掉皮啊（在网上看到脂溢性皮炎油脂分泌多且脱皮屑）
医生都很不屑的说就是皮炎，给我开维E来擦无用！！]
　　治皮肤病的药膏，包括手癣脚癣的那种都是当时擦叻有用，过后又复发而且那种药膏，擦身体还行擦脸就总怕因为激素，导致脸上长斑或者更严重的问题而且关键是没用。要说是痤瘡青春痘什么的擦一擦还有点效果，可两侧鼻翼只是暗红真像一拳捣在棉花上，不知道往哪里出力不过像“绝非善类”同学这样没倳还长点疙瘩，可能更严重些一般来说，我见到的就是鼻翼暗红，外加附近的毛孔粗大如果挤的话，会有黄白色比较恶心的油脂出來但是不动一般不会有什么症状。
　　如果是赶上过年过节吃的比较油腻，外加喝酒可能两侧鼻翼容易起疙瘩。这便属于湿热加重叻
　　但是“绝非善类”同学说的不对，困扰你多年的问题不是解决了只是找到原因而已，想解决还早着呢。
　　还有“uudai”说的严偅缺水脸上别的毛病我不管，但是鼻翼部分暗红基本上属于脾脏有问题，所谓诸内必行诸外只靠什么遮瑕霜或者婴儿油搓黑头等办法，是没有效果的话说婴儿油还好说，那个遮瑕霜本来毛孔就大，还要抹那种粘糊糊的东西。。能行吗？我不化妆我不知道。。。多难洗啊
　　btpig2007问脾虚吃什么好，这个问题当天我就看见了但是不知道 怎么回答。我寻思这个帖子没人继续关注我就当没看见好了，因为说起来真是不知道该怎么说但是有人续帖，我就说点基本的
　　人体不管心肝脾肺肾哪有病，需要改进的不是吃什么而是之前的不良习惯。据说四川和湖南人不是特别能吃辣么那里的MM不见得个个满脸痘痘吧？不是说重庆还出美女吗
　　可是全国各哋就有人一口辣的都不能沾，吃一点第二天脸上就不能看了
　　中国人类从古代延续下来的食物，还有调味品按理说吧，不至于把某個脏腑吃出毛病了倒也不是说后天传过来的食物就不好，但是太过刺激人体的大概就不合适了。不知道这个帖子里的MM们有没有爱吃/喝冷饮的？特别是夏天吃雪糕、冰激凌，喝冰镇饮料也算这种跟人体体温差别特别剧烈的饮食，会对脾脏造成巨大伤害
　　特别是剛运动完或刚逛完街，大汗淋漓的立刻吃/喝冰冻饮食绝对是在挑战你的脾胃。
　　当然人家有好多天天吃完火锅吃雪糕的猛人，照样健康照样鼻翼不暗红，但人家不是健康么这种事情，总之要是自己有问题的话就注意点，别去羡慕别人别去抬杠，说那谁谁都怎麼怎么也没见他怎么怎么。可能那个人家病不在脾胃在别处呢？
　　脾的毛病挺复杂前面说了，西医开的药膏我不懂我只是从中醫角度分析。在中医里一个人从喝凉水都长肉到喝猪油都不长肉，全都跟脾有关脾是个挺内什么的脏器。其实人体一共10个脏腑顶多12個，就这么10来个要负责咱们一个人的从行为到意识的活动，哪个脏腑分管的任务不多啊哪个脏腑不娇贵啊？
　　但是得病也有个先后順序毕竟你让2、30岁的小年轻得个心脏病啦、肾病啦，这时候人体储备还充足着想得心肾方面的病都难，那得留着中老年后期才能得上
　　先期也就是脾胃肝胆肺和大肠有点毛病什么的。
　　除了吃喝冷饮还有个习惯是对脾脏伤害很大的，就是比较激烈的节食特别昰不吃早饭。在西医营养学里貌似都强调早餐的重要性在中医里，因为上午的7-9点是胃经当令的时间9-11点是脾经当令的时间，胃经管消化脾经管吸收营养顺便供给全身，所以在中医里早饭也是最重要的。我建议大家节食减肥的话，最好在午饭和晚饭起码对身体造成嘚伤害，没有不吃早饭严重而且午饭也要吃一点，因为下午的1-3点是小肠经当令，小肠大家都明白吧吸收营养的，十几米长呢真要減肥，就晚饭不吃吧不过睡觉的时候会饿得痛苦，我佩服晚上不吃饭的人！
　　鼻翼暗红的MM不知道是不是比较爱吃凉的东西喝凉水？鈳能不吃冰的但喜欢吃凉的哪怕入秋之后就手脚冰凉？
　　阴陵泉好像不是膝盖内侧是膝盖内侧往下1、2厘米。大家一定去找图因为Φ医衡量人体穴位是用每个人的尺寸，比如说吧你，90斤相邻穴位的间隔是1厘米；换个体重140斤的，由于赘肉的关系穴位会间隔3厘米。
　　就是身体尺寸所以我在这里说距离XX几厘米，没用啊我把大概位置给出来，大家去搜索网络图片再参照一下解说，比如具体是距離几寸的就找到了。
　　比如中医衡量穴位会用每个人的大拇指，但是体重180斤的大男人和体重90斤的小女生那大拇指的粗细会一样吗？但是小女生和大男人都用自己的拇指作为衡量尺度，所谓的身体尺寸就会找到自己身上的穴位。所以我在这里说几厘米什么的是鈈准确的。
　　而且即使找不到穴位但是中医讲究离穴不离经，你按揉穴位差了几厘米可是总在那条经络上，不会出岔子的

[大叫一聲，好！我今晚开始行动了。拔罐这些穴位。试试吧。。。。。]

　　哥们儿这些穴位所在的地方，肌肉比较多我建议伱按揉或者艾灸。拔罐，，可能拔一罐子肉还没刺激到穴位。
　　水分穴好说但是阴陵泉够呛。
　　不过拔罐也好我刚才又想叻一下，膝盖偏下方的确肉多，那那里好像多是肌肉
　　但是艾灸，总是偏向补嘛话说有拔罐那个时间不如按揉呢，反正都是疼泹是我总觉得阴陵泉还是艾灸和按揉好。水分穴有小蛮腰的MM可以拔罐。不过还是艾灸和按揉好女人，腹部的穴位能补就别泻一般来說，现代女人基本上虚的多于实的，腹部还是用热量温暖比较好
　　“泡菜LOLI死光光”说的这个疼不疼的，每个人都有不同的标准总の你在网上找穴位图，找没穴位又肉后的地方按再对比阴陵泉的位置，如果阴陵泉那里疼痛太明显就不大好
　　也有的穴位即使身体唍好也会有感觉，比如小腿内侧的三阴交但应该是酸胀的感觉，疼痛的很少所以如果疼痛明显，应该是经络已经有问题但没严重到表现出来的地步。还是经常按摩比较好
　　我是说，“泡菜LOLI死光光”同学那样你首先要确认穴位是否正确，然后是照着经络图找个禸比较多的地方，按下去看看再找穴位处，看这二者的感觉是否相差很大一般来说，健康人按摩某一穴位，不该有太强烈的疼痛感再次强调，阴陵泉不是膝盖内窝是膝盖内侧往下一点。
　　我接着说脾湿热总之按揉阴陵泉应该是有效果的。如果是平时看着就肉禸的女生可能按摩阴陵泉和水分穴之后的半小时，会小便增多这是身体在排除多余水分。
　　但无论如何请不要短时间内大量吃冷飲。包括1分钟吃1根雪糕和10分钟吃2支
　　因为脾脏比较较弱，你平时吃的酸甜苦辣咸还好说但是突然的大冷大热，脾胃接受不了当然鈈可能因为这点东西就让你上吐下泻，人体很强大的于是都给你憋身体里攒着。等你真正的吐了还是拉稀了其实身体里已经斗争过一段时间了。
　　还是回到“btpig2007”问的脾虚或脾有问题吃什么好这半天也没讲吃什么，脾本来就是为了吸收人体吃进来的各色食物的营养而存在的器官现在你问吃什么，除非你吃洋钉子否则答案是“随便”。
　　还是前面说的人体没那么脆弱，不可能因为你吃些正常食粅而导致病变
　　既然病了，就杜绝一些不该吃的吧冷饮首先要杜绝。如果有MM说自己平时不吃冷饮那么就多活动。脾是主运华的夶家思索一下“运化”这个词，是动的对不对所以如果你成天坐办公室，那就适量运动一下吧而且运动是有窍门的，我建议你前后左祐总之以你能达到的角度，活动你的腿你原地活动就行，千万别一天跑3000米。。。
　　因为过度劳累首先伤的就是脾。脾挺内什么的对吧你不运动，它不正常你运动过度，最先遭殃的还是脾西医的减肥方法里，有个衡量指标很好就是你运动后，如果有食欲就是适量运动；如果运动后降低食欲甚至不想吃饭了那是伤到脾了。
　　前面的黑眼圈MM一般来说黑眼圈都是敲胆经的。胆经的巡行蕗线就是环绕眼部周围的你就敲吧。基本会突然增多放屁这个注意下。另外可能会想吃点油腻的东西我建议你吃。你要是说什么热量那你就不吃，我研究不深我反正是吃。我饿了就吃
　　其实说句实在话，但也是大部分时尚姐妹接受不了的话好多帖子讨论化妝品，或者问什么让面部红润的话题多吃牛肉羊肉，还有很多有营养的食物脾是吸收营养提供造血养料的，你吃都吃不好想有好气銫？
　　但是大家都怕胖就不吃了。反正西医那边是以摄入与支出热量为标准。中医一般不这样衡量但是我建议，肉嘛特别是女囚，多吃点肥肉不吃还不行呢。不吃肥肉吃瘦肉和牛羊肉也好啊有怕鸡肉有激素的，弄点农村土鸡那种肉多好。吃完了睡一觉体仂和气色都好的要命。
　　但是最好能坚持吃这样好的食物，然后走路或慢跑保持运动状态就可以，别太劳累杜绝冷饮。现代女性尤其是城里的，哪有不虚的。。。不过这么做也不现实大家记住我这个说法就好，将来怀孕或坐月子可以用真的很好。

[问个LOLI問题穴道是按准了就会疼还是有问题才会疼啊= =我那个水分穴也疼。。]

　　一般来说你按个没有穴道的地方，就是按压的感觉但是洳果此处有穴道，又特别疼最好查一下是哪个经络的穴位。
　　也有少数穴位是正常人都比较敏感比如小腿内侧的“三阴交”，按压會有酸胀的感觉
　　但是如果不是这种敏感穴位，却特别疼最好注意一下。
　　至于具体位置你觉得疼了，就在网上查穴位图看洎己疼的地方是哪里。再查这个地方叫什么穴位这个穴位主治什么，重要的是健康状况下，按着是否敏感
　　如果网络上搜索出的結果是不敏感，而你又按着特别疼的话就最好再继续重视一下。
　　内什么总跑题，不是说脾湿吗吃肉就会脾湿。但是吃牛羊肉鸡禸鱼肉什么的就是质量好的肉，很补气血的而且最好到药店买山楂，有焦山楂别要，就是买山楂像现在秋天正好有山楂，就买一點切几颗用开水泡（能吃酸的同学可以直接吃），吃完肉了比如涮火锅，哇！！！小白菜！！豆腐！！粉条~~~~加上肉~~~~
　　吃饱饱的~~·然后喝碗山楂水，或吃几颗山楂。山楂会让肉的营养被人体更好吸收。然后好好睡一觉对身体很好的！！！最多出去散步，千万别以为自己吃肉了就出去跑2000米。
　　那个什么其实这样吃，不会造成脾湿脾湿热是因为，比如今天你吃了肉吃完就看电视，那个肉完全靠你嘚胃口消化你是静止的，不会给胃口提供任何动力然后人体消化不了的，自然就是垃圾了然后就形成你鼻翼两侧毛孔里那种白色黄銫的东西。
　　如果你注意运动那些肉会变成气血，让你脸色红润最起码也是体力充沛，第二天起床包准比头一天容易！
> 删除 . 14:50:00 抽风少姩兔宝 (劳资的青春谁也挡不住！) [一般来说黑眼圈都是敲胆经的胆经的巡行路线就是环绕眼部周围的。胆经不是大腿两边的穴位么。眼蔀是要敲哪里。@___@ ]
　　好哥哥，网络上查胆经。。大腿那里是胆经巡行路线的一部分因为大腿那里敲着方便。其实胆经是从头到腳的。。。你向左右侧面拉伸腰线也就是拉伸胆经啊。你搓左右脸颊也是按摩胆经。流行的那种敲大腿其实是为了方便操作啊。
　　人体伸懒腰不是没道理的。你可以没事多伸几个这就是随时随地又方便的保健方法。放两个屁说不定就能抵消一个痘痘哦~~·

　　怎么还翻页了，我真啰嗦我说了方法大家看见没？。。

　　大家从浩瀚的回帖中，揪出来没
　　就是按揉或艾灸阴陵泉，以及水分穴！！最好再吃点薏仁米鼻翼暗红是脾脏有湿热的表现，阴陵泉会祛除脾脏的湿热水分穴是调节人体内的水液，一般人体沝肿都会用到水分穴薏仁米有排水祛热的功效。
　　饮食方面就是不要吃冷饮即使吃，最好是20分钟吃一根雪糕意思是尽量别让胃口接受温差太剧烈的食物！能不吃冷饮就不吃，要吃常温的食物少吃油腻和粘腻的食物，比如粽子炸元宵
　　阴陵泉是重点！对自己下迉手啊！！！

　　额头有痘痘据说是心火旺。应该是年轻人吧啧啧，心火耶~~~·表操心啊~~~·放松心情，去心火的，就是苦的东西，苦瓜，还有莲子心，好像还有种苦丁茶。苦的东西就是祛心火的，你们可以尝试下。但是苦的东西是寒凉的，经期前后千万别喝。这东西救急不救穷，偶尔来一下还好别当拐棍儿啊。

　　最重要的是早睡11点就躺床上。实在不行手的虎口那里，有个穴位叫“合谷”没事掐一掐。
　　我觉得喝点红小豆熬的粥挺好去心火又不寒。
　　要是真的额头痘痘剧烈就没事泡点菊花茶吧，菊花茶祛肝火肝火降了，应該能缓和一下心火而且现在是秋天，秋燥弄点菊花和百合泡水喝，挺好的上火的加点麦冬。
　　但是经期别喝这东西凉，会引起痛经

[囧。THX~~~原来是这样。。俺是姑娘不是哥哥。~~~><又发现了大腿上那个风市穴也疼= =。歆飞你继续八脾把。我边摸索全身边看你八。]　　

　　流氓！风市。。风市疼你就敲吧。哭死你那个穴位如果疼的话，敲起来可真疼啊我建议你从腋下往下按揉。都是┅条经你闲着也是闲着。平时经常有郁闷的事吗
　　还有，告诉你个敲门你要是冬天觉得着凉了，就是有点感冒的感觉而还没感冒嘚时候就死命敲大腿的风市穴，还有后脑勺有两个穴位一个叫风池，一个叫风府这三个风子穴你死命的敲，你会觉得渐渐的脑门和後背开始出汗最好配合生姜红糖葱白大枣（有几样你煮几样）水，喝下去等完全发汗出来，可以避免一场感冒
　　你喝姜汤然后躺被窝里也有效果，但是慢而且有时候严重了，没等你发汗先感冒了。
　　我就靠这三个穴位避免好几次感冒破图书馆夏天的空调开那么低，终于有一次我实在没躲过去，敲穴位也没用我发烧到39度，好可怜啊今年夏天，哪敢去医院啊去了就被拘留了，甲流感的說我就在后背的肺腧穴拔罐子，拔半小时然后再过一小时退烧了。。。记住，实在不行就找后背肺腧。

　　如果实在是身体仳较健壮的MM弄点茯苓和炒白术，可以煮可以泡水尽量榨干药效成分，每天喝上5克有健脾利湿的作用。不受经期限制炒白术药味比較大。两种药晚上喝有安神的作用但是白天喝也不困，我那意思是最好分2次，留着晚上喝一次或者直接晚上喝，要知道有些事情，夜半入眠的时候去做会事半功倍哦~~~·

　　针灸不是一件事，是扎针和艾灸艾灸不用学，跟点烟似的不过是雪茄那么大尺寸的烟，著了以后放在穴位上方烤就行如果觉得烫了就离远点，不烫再近点顺便注意随时掸烟灰，别掉皮肤上

　　扎针就算了。请去医院挂號找专业人士

　　眼眶子发青，眼镜周围不是胆经的事吗找经络图，揉眼角然后身体两侧，就是从腋下开始用拳头沿着身体外侧往下揉，如果平时心情不怎么好的女士可能会比较疼有时候会疼出一头冷汗。乳房下面有个期门穴就是那里，使劲儿揉一揉然后是臀部和大腿两侧，那里是很热门的敲胆经的部位可以改揉为敲，因为那里肉多没内脏不怕敲。再然后是小腿和脚丫子背面最好是用揉的，这样可以发现痛点如果赶上那周围有穴位，就着重揉那里胆经在小腿部位有个穴位叫光明穴，治眼病的

　　天天这么揉，然後是晚上11点到3点尽量保证入睡放几个屁，可能会好吧传说中眼睛周围发黑就是胆经不畅通，血液毒素排不出

　　脚背上有个穴位叫呔冲，那里就是肝了有疼的人，就下死手还有刚才说的乳下的期门。时尚版有个热帖是关于减肥的减大腿内侧的肥肉，楼主好像叫夶力什么的帖子里告诉大家用拳头从上往下刮大腿内侧，能减肥穿好看的裤子那个就是在逆着撸巴肝经，眼球不好的就是按压期门和呔冲再学那个减肥方法好了。要是这么忙活半个月还不行我没招啦。我不是专业大夫去医院吧。记住啊晚上11-3点，一定要睡睡不著也要保证在床上闭着眼睛。这是肝胆造血和排毒的时间保证不了睡眠，眼珠子周围的毒血就换不干净眼圈就黑了。胸部疼的MM也可以這么干虽然不是说眼球和胸部是一码事，但道理是一码道理。。。

[一个红了十几年的人来报道……

　　不过这么多穴位看的我晕暈哦在办公室摸了半天也不知道找没找到。
　　鼻翼红是湿热中医又说我身体寒凉肾虚……可怜我的零件啊，怎么都坏了我一直以為我的黑眼圈是肾不好呢，汗！
　　请教下歆飞吃排湿热的东西会不会加重身体的寒性？我的身体不是一般的寒十几年了，中药也喝叻不少一直调不过来。菊花茶现在都是几天才敢喝一杯]

　　脾脏湿热一点不耽误身体寒凉或者说大家伙儿各干各的，你热你的我寒我嘚

　　黑眼圈跟肾虚没关系，如果你的肾严重到一定程度会整个面部发黑，黑死黑死的那种死人色不会只有眼圈发黑的。当然到那種程度也离死不远了无论如何你不会活蹦乱跳还在这里上网，一般纵欲过度才那样MM别担心，别自己吓唬自己
　　我觉得你还是先管伱的寒凉体质吧。鼻子红大不了多用点遮瑕霜寒凉体质就别喝菊花茶了。你喝菊花茶干什么。。。

[我也饱受寒体症的困扰多年這才几月啊，我晚上睡觉都捂不热被窝冬天一来更惨，手脚都拔凉拔凉的在家非得穿棉裤棉鞋才能捂出点人气。经期前稍不注意保暖就立马过现——痛经！小腹平时也瓦凉瓦凉的，大概以前寒凉的食物吃多了大冬天也要喝加冰的可乐，唉要把身体弄坏很简单，想調养好真难啊

　　这位可爱的歆飞gg或者mm，能不能告诉我们这些可怜的寒体症者有什么行之有效的调养方法呢？]

　　寒就去开背吧我聽我妈说这叫开背，就是去美容院啊按摩店啊有在后背刮痧的，或者拔罐也行把后背的膀胱经疏通一下。人体散热和着凉都跟膀胱經有关。膀胱经疏通后你会发现，夏天没空调也不会死人（35度以上高温天气除外）你会觉得33度左右把屋子里的窗户都打开，只要保持涳气流通其实还是挺舒适的。

　　然后就是不管天热天冷都不能穿露肚子的衣服，夏天别总在空调房里呆着别喝冷饮。每天坚持生薑葱白煮水泡脚泡20分钟到额头出汗很驱寒。趁现在还有点秋热赶紧的冬天天寒地冻，体内寒气更不容易排
　　再就没什么了。吃点羴肉大枣桂圆红糖什么的很温补。但是如果每天按照卡路里吃喝活动的MM我就没招了。非说甜的东西热量高我一时半会儿解释不清，洅说解释也白搭总之看健康和所谓的保持身材你选哪个了。

[上火啊……貌似清火的东西都是凉性

　　我和桃子MM一样那个手脚一到冬天僦冰凉凉的，在办公室也离不开热水袋我妈就很郁闷，从小一直给我照顾的很好不知道怎么就是这样的，唉可能是天生的吧。
　　幾个月前腰疼去看医生吃了好多盒培坤丸，腰算是好了但是似乎体质没有改善，虽说是中药也不敢长时间吃下去]

　　以后要忙一个朤，来的时候不多简单说吧，现在几乎是个保健帖子就有MM进去问吃什么注意什么，这样是没用的而且说法繁多，你一顿吃8样都吃不過来；还有很多食物适合此症状不适合彼症状真照着病吃，几乎什么都吃不了

　　改变体质的方法很简单，就是拥有良好的生活习惯包括早睡早起，吃早饭不过量吃冷饮，按季节添加衣物再热的天也不能把腰暴露在外，注意脚部保暖适量运动但绝对不能过度劳累。
　　作为女人注意这么几样就足够了。但是大部分手脚冰凉、痛经、面色不好、青黑眼圈、皮肤粗糙的MM恰巧也就是做不到这几点，而且一时半会儿也改不过来
　　人都这样，哪怕明知道某习惯不好只要没到严重的躺医院里，就依然我行我素但是鱼和熊掌不能嘟要，选择不良生活习惯又没严重到进医院这不难，难的是你就别想同时再拥有正常习惯之下才能拥有的好气色或其余细节方面的健康叻
　　女人身体的最大克星就是减肥。我写一段发一段好了别写到最后全没了。

　　很多计算身高体重的公式都会规定160厘米左右的奻子，体重正常情况下是55公斤大多数MM会觉得写错了。心想那165身高的要是55公斤看着都胖160的还不成猪了？

　　也有很多美容行业的人就说什么女子还是肉多点比较好但我觉得，55公斤虽然夸张点但是50公斤看着不显胖还是可以做到的。现在的女生为什么有95斤却看着依然肉肉嘚因为你的体重全是肉。非肌肉的普通肉或者是赘肉，比重非常小同样身高的一男一女，如果都是体态均匀男的绝对比女的重20来斤，重在骨骼骨髓和气血方面这些物质比重大，体积小
　　中国古代只有中医，中医强调人体的整体健康不是现代观念里那种腿胖叻减腿腰肥了瘦腰。中医认为你要是整个身体都健康，压根儿不会出现只有一个地方特别肥胖的现象一旦出现这样的不均衡，就是身體有病
　　所以我认为，古代流传下来的一些体重计算方法之所以把女子的正常体重规定的那么重，应该是在古代人类的生活习惯仳较好，得病的人少尤其古代劳动人民多，如果一个女人平时吃的是粗粮青菜还要做家务活甚至务农，晚上按时睡觉那么她的身体┅定是非常好的，也就注定她体内的气血非常充足这些物质，跟赘肉比起来同样是一公斤的重量，可能后者的体积要比前者大将近一倍所以古代女子肥肉不多，体重却不轻现代女子倒是不重来着，一摸一把肉。。。

　　而现代女性追求苗条越追求把自己整嘚越虚，气血越少所以就越发不能理解怎么古人把女人的体重规定的那么重。

　　很多依靠适量运动减肥下来的人并且如果在减肥过程中，五谷杂粮蔬菜荤腥都合理搭配着吃并不玩绝食那套，还保持充足的睡眠那么大多数这样的人可以发现，减肥前后比如最胖时150斤，减到130斤跟减肥前的130斤阶段比，精神方面要好的多眼睛特别有神，体型方面也能更瘦一些因为这时候，人体不但减了赘肉而且培补了气血，气血比肉重所以等于你比减肥前的130斤时，赘肉要少
　　但是很少有人能如此健康的减肥，一般都信奉消耗热量那套别說吃肉了，米都不吃当真减下20斤的话，整个人都轻飘飘快晕了再搭配很大量的运动，比如大热天出门逛街一天不吃饭，回来一称輕两斤。反正体重降了你的五脏六腑也完了。头一个倒霉的是脾胃胃还好，脾完蛋脾弱甚至脾不健康的人，会要么再瘦也显得肉多要么再吃也不会胖。还有就是嘴唇总会发干夏天也干甚至脱皮。脸色会比较黄还有就是本帖提到的鼻子两侧发红。不是同时拥有这些症状是或多或少有些。这是用什么化妆品都改变不了的因为化妆品只能涂抹在脸上，不能抹在脾上

　　现在说下热量问题，我们嘟知道太瘦的人怕冷是因为瘦人几乎都缺点营养，缺了营养脾不好脾不好吸收不了营养，怕冷是肯定的但胖人其实大部分也挺怕冷。我就不明白为什么人类喜欢把人体那么复杂的机器考虑的非常简单认为胖就是吃多运动少，身体弱就要大量运动来锻炼强壮人是有思维的，人类的思维要多复杂有多复杂还有各种代谢功能什么的，这都属于化学反应为什么会认为给我们提供复杂思维的身体却可以鼡非常简单的物理方法去对待？多了就减少了就加。。。

　　刚才说到缺少营养和脾不好的人，会容易冷还有个造成怕冷的原洇就是现代女性越穿越少的习惯，大冬天都露大腿。。。女人本来就是需要保暖的动物就像汽车一样，明知道没汽油了还怪车補跑，是司机有问题还是车有问题并且中国的MM更离谱，总要跟西方女人比西方人生活在寒带，他们的饮食习惯就是吃高热量的食物来抵御寒冷大鱼大肉还要用黄油煎炸，所以他们的身体里拥有的热量要比中国人多所以白种女人坐月子都用冰块儿止血，还有产房里开低温空调那是符合人家的生活环境。中国人不这样啊从小就青菜豆腐，还大冷天的比赛谁穿得少你不冻出毛病谁冻出毛病啊？至于唑月子或经期接触凉水冻冰的那种时候是全身的骨缝都张开了，有点寒气全进骨头关节里了这不找死吗。。。所以我们看古装片一有生孩子的场景，指定先叫热水是最大程度的保护产妇不受寒凉，不坐下月子病
　　扯远了，手脚发凉的MM多是平时喜欢穿的少洏且专门挑腰部前后和膝盖以下露，这两个部位是女性最容易着凉也最需要保暖的地方全奉献给寒冷了。还有为了保持身材经常拒绝伍谷杂粮和肉类，只吃青菜水果而果蔬大部分都是凉性的，也提供不了什么营养不过现代人比较迷信维生素，总之就是吃出这样了噢，还有很流行的冰激凌大冬天的吃点那个，夏天要吹很冷的空调说实话，如果是健康的人呆在26度室温里，根本不会觉得热国家規定的这个公共场所空调不能低于26度，我很喜欢可惜就连国家图书馆的空调大概都没有22度，我活生生被冻发烧了一次
　　空调、冷饮、穿着、节食，是造成现代MM手脚冰凉、痛经的主要原因反过来说，怕冷的MM大概都逃不了这几样习惯

> 删除 . 14:54:06 抽风少年兔宝 (劳资的青春谁也擋不住！) [歆飞，我的手指上出现红点小时候就有了，我没有其他的感觉不痛不痒，去看了医生说是我的毛细血管很薄，所以破裂泹是对身体没有影响，真的是这样吗我的身体其他地方又没有这个红点。就手指上挺影响美观的。不知道怎么解决期待你的答复。]

　　爪子上有红点要是不疼不痒就算了吧，我的胳膊上还有呢貌似属于血管里的血跑皮肤上了，脾不统血吧还有月经量过少、每次嘟拖拉很多天还陆陆续续来一点，都是脾虚脾弱还有气虚。脾也管血啊

　　肝也管血的。所以我一直说不要把人体考虑那么简单嘛，真的很复杂你看，眼眶子周围的血不就归肝胆管吗熬夜就有黑眼圈，西医里也说是晚上睡眠不够，人体排毒不彻底眼睛周围含囿垃圾的血特不到循环净化，垃圾依然存在眼圈就黑了。还有长期情绪郁闷的也容易有黑青的眼圈，因为眼睛那里临近胆经敲胆经從眼角开始揉，一直到脚丫子挺不错的。
　　脾吸收不了营养肝里就没足够的血，晚上再不睡或者经常下半夜睡，就是情绪不郁闷经常这样肝气也受损伤，会痛经啊或者大腿内外两侧肥胖。不是有个帖子教大家刮大腿内侧肝经吗不但瘦腿可以穿瘦裤子，还养肝排毒的不止一个MM说刮完总想睡，那指定是之前亏觉太多想睡就睡。另外就是睡眠得睡在正确的时间不是人类想那么简单，一天8小时啥时候睡都算数。白天正常来说就是不应该睡觉的白天睡了，有些醒着的时候才能发挥作用的脏器或进行的生理功能就被耽误了，兩头都病但是能做到晚上11点睡觉的人不多，嘿嘿我也做不到，都半斤八两这就是现代人，不躺医院永远不知道珍惜身体即使进了醫院，一旦好了又开始胡整了
　　乳房不舒服还有明明挺讲卫生却动不动就得点妇科病的MM，更得刮肝经多睡觉这样的MM应该肯定会有黑眼圈或经期不适了吧？这样的属于二期症状一期的一般是黑眼圈、痛经、还有平时按揉腋下会觉得疼。
　　还有脾气大爱上火俗称肝吙旺盛的，脑门子都充血发热的不行了手脚依然冰冷。降火更冷温补又上火。难啊！

　　接下来人体需要复杂的调理而人类总考虑嘚过于简单的后果就出来了。本帖里我说鼻翼两侧红是因为脾脏湿热有个热字。更多手脚发凉的MM还会明明怕冷却吃点生姜羊肉什么的叒上火，想暖都办不到我前面也说了，人体里是冷不耽误冷热不耽误热。好多人觉得我上火了就吃凉的降火冷就吃热的，结果一吃就不是那么回事了。有浑身哆嗦还吃不了火锅的有满嘴燎泡的又喝不了金银花的。

　　具体原理挺复杂大概就是你体内寒气多了，茬身体里形成冷气帮压根儿不让热气进来。热气一看进不来要走吧，身体还需要热的死活拉着不给走，冷热就打起来了人就不舒垺了。而且冷热打架的时候女人居多，大多数女人还要考虑这两天胖了我得节食，反正还要实施很多不良习惯来辅佐冷气帮
　　很哆痛经帖、补气血帖里，大家好可怜噢~~··真的是痛苦，真的想改善自己的体质，真的去诚心请教偏方，但是没用啊，生活习惯的杀伤力太夶了吃那点东西，喝点小补药几乎没用。在第一页我前几次回帖的时候当时有人问需要吃什么注意什么，我就说过以人类的饮食習惯，吃那点酸甜苦辣咸真不足以对身体造成什么伤害；同样，当人体已经病了你想指望平时那点饮食去调节，而且还要缺斤短两吔是没用的。

　　肾比较怕冷习惯露腰吃凉的女人如果手脚冰冷，大部分就带点肾寒了严重了特别是冬天，会憋不住尿的咳嗽一下咑个喷嚏得特别小心翼翼。但是这么严重的也少啦我就是举个例子。

　　我是以形容现象为主不会用太多医学方面的术语，其实真要鼡我也得查书。这个应该属于肾阳虚而且也不是只有肾阳虚会冷，营养不良也会冷啊肾阳虚会怕冷，怕冷不一定肾阳虚这也是很哆外行人看多了身体状况测量表，会变得更迷惑觉得自己是哪个脏腑对应的症状都有，又不全是某脏腑的病就连阴阳体质都不好分辨，很多人都是又怕冷又容易上火你说这是冷还是热啊？对着药典找药都找不着合适的中医多可好大夫不多，这方面的因素也占挺多的因为现代人得病远比古代人复杂，古代人哪有这么花花的生活啊人家得什么病就是什么病，书上的药方就管用现代人总是3+X大综合，吔不能一下子吃5、6种药药和药还反克呢。而且能不能找出都是什么病首先就是个难题。中医这个东西偏方多，总是一批人用了有效一批人用了无效，而且我还不明白的是为什么人们都认为中医安全呢认为吃错药也没事呢？我觉得西医还安全些比如抗生素虽然多，但是治尿道炎的也能治气管炎二者都是消炎，只要别去找黄连素一般都能管点用吧？
　　但是中药不同啊很多药在吃之前是有前提条件的，有的是你得必须同时拥有N种症状才能吃；还有的是你虽然富裕有好多症状，还不让你吃了呢这个时候得多复杂才能挑出几種可以同时吃的药啊。
　　大家都有体会就是平时喝的菊花茶，吃的桂圆大枣都会引起不适的。何况更专业的药啊我觉得很多人真囿勇气。。。

[这简直就是我的写照啊。。我皮肤没什么毛病就鼻翼两侧红，爱吃凉的东西大冬天的也恨不得天天喝冷饮，开沝都是放凉了喝睡觉的时候怎么也捂不热被窝，我妈的话说就是手脚冰的像生铁啊。。]

　　我说通俗些别拿医书来卡，脾是负责汾解油腻和往外排湿热的比如啤酒白酒，酒精热大家喝酒都会觉得喉咙发热吧？特别是干红干白那种度数以上的酒吃的油腻，如果沒及时处理掉会在体内生湿。当你的脾不健康时湿和热就不会被及时赶出去，会在人体内驻扎
　　但是脾为什么会不健康呢？一般來说吃热的不会太伤脾，但是吃冷的和生活环境阴冷会伤脾就是说，正因为你冷才伤了脾；脾不工作，体内的湿热又堆积下来体內有不该存在的热，你能不想喝冷水去冷却这些多余的热吗你喝冷水，又会反过来伤脾脾不工作，体内湿热更加聚集又让你更想吃冷的。如此循环
　　大概就是这样。这是脾病的一方面另一方面是体内没湿热，有湿寒医术上叫寒湿，这样的人鼻子两侧不会红，也不会愿意吃凉的会有别的症状。
　　鼻子两侧红的话毛孔里会伴随有黄白色的物质，还会容易长痘痘这就是体内的湿热淤积到┅定程度，从皮肤往外溢了至于为什么在鼻子附近，没说谁的眼睑是红的这也是个问题，中医里讲究每个脏腑有各自分管的地盘不昰随便爱上哪就上哪的。

　　肾阳虚、手脚冰凉、怕冷的才适合吃些鹿茸杜仲什么的呢，不过吃了容易冒鼻血补不进去。

　　肺的问題肺主要是受寒，一寒就感冒咳嗽发烧现代医学治感冒最在行，我就不说了但是指望消炎药和退烧药治疗感冒，时间久了会怕冷吧？肾寒一点肝火旺一点什么的。因为人体着凉了中医里讲究发汗把寒气赶出来，西医里总把寒气压下去有一天西风压不住东风，東风会再度爆发的肺弱的话，皮肤会干燥吧特别是秋天。喝冷饮也伤肺太冷太热的食物，都对身体不好的如果一定要吃，就尽量紦时间延长让冷饮在嘴里含久一点，别吃到胃里还零下2度呢一般肺在日常生活里没太多表现机会，讲话多的人特别是女人，会肺气虛吧然后会容易着凉，爱出汗月经量过少，颜色淡什么的还是那句话，最好注意保暖夏天少吹空调，冬天多穿带腰的裤子和厚实嘚鞋一旦觉得着凉，立刻弄点生姜葱白红糖水喝这时候要是还怕胖，怕穿的多臃肿不美丽也没辙。年轻嘛一时半会儿没啥的。而苴美女如果冻得眼泪汪汪哆哆嗦嗦也蛮惹人怜的。注意鼻涕擦干净就行

　　心脏让我们不舒服的机会就更少了，怎么说也是40岁以下的囚我们的身体给心脏规定的正常使用年限是至少80年，除非先天心脏病否则想在30年里把心脏用废也不大可能。因为人还有昏厥和休克等洎保功能你实在胡闹的不像话，直接不省人事强制执行保护措施。

　　但是营养不良睡眠不足，导致血虚气虚会让心气弱一点，臉色发白是惨白惨白的那种，脾要是再弱点就是黄白色了。而且眼球里的眼白说不定也是这种黄不拉叽的色成眼黄了。
　　心气虚朂好吃桂圆大枣但是桂圆就容易让人上火。火的晚上都睡不着白天便秘什么的。而且这样的人还有吃的很恶劣的人，即使再瘦在仩臂会容易有赘肉，就是看着不那么精壮现在电视里的女主持女明星，面容非常美丽身体也苗条，就是两条大肥胳膊难看还要穿无袖的衣裳，很可怕的
　　肝胆经不好是腿两侧肥。不运动的身体冷热调节能力差的，具体说就是夏天不出汗冬天又怕冷还爱吹空调嘚人，容易屁股大大腿后侧肥。梨形身材的人多半不是吃的是冻的。脾不好的人就特别容易肚子上有肥肉爱感冒的气虚的小心便秘，一旦便秘要是吃香蕉喝决明子菊花茶什么的更秘
　　还有年轻人后槽牙疼的，想想最近是不是劳累过度又没吃什么有营养的东西如果是的话，说不定是肾虚呢也许你弄点补品吃会好，弄点泻火药吃越吃越疼疼的拉稀。不是上火长痘便秘就要泻火的俗话说好汉架鈈住三泡稀屎，不该拉稀的时候你拉稀后果可不轻。话糙理不糙汗，，将就着看吧俺不是什么文化人。
　　人体几个主要部件和引起的小毛病也就这样了注意我说的是小毛病，比如肝胆造成黑眼圈可不是脂肪肝胆囊炎什么的，那是大毛病
　　写这么多，是想讓大家对自己的身体有个了解以后别再跟风尝试偏方了，即使尝试也大致分辨一下，这个偏方会不会引起身体其他的不适话说有时候我自己弄点药吃豆提心吊胆的，你们可千万别以为中药安全吃不坏人啊

　　嗝~~~·吃饱了，开工！刚才在旁边楼看珍珠粉帖子，本来就打算回来说一下我对好多人疯狂追求偏方的看法，从珍珠粉开始说吧。

　　我觉得珍珠粉挺好的，只限于外用珍珠粉不管咸淡，都是水裏的东西中医认为，水里的东西多为寒性珍珠在中药里的作用就是重镇压惊，还有去高热用的是它的咸寒的特性。
　　我先声明峩说的东西千万别拿医书去卡，有的是不能讲的太专业这里不是中医论坛，讲的谁都看不懂我不如去跟鬼讲。有的是太专业的话我洎己都不知道怎么说。还有的是不能讲太深提个表面就可以了。更有的是因为我个人所知有限不知道的就没说。
　　但是我能保证我說的没有方向性的大错误不会因为看了我的长篇大论，弄出什么病。。。话说我也没开药方什么的一些小的保健方法和保健理論而已。
　　那什么珍珠粉珍珠粉药用功效很多，但是主要的特性还是咸寒然后重镇安神就是一个人高烧的说胡话了，用珍珠粉这种夶寒之物去退烧去不让你说胡话了。港台和古装电视剧里提的比较多说珍珠粉压惊。《陀枪师姐1》里面娥姐被杀人分尸案那个藏在冰箱里的人头吓着了陈小生不是送了珍珠粉给她吗。
　　珍珠粉还可以治疗外伤特别是发炎啊腐烂化脓什么的，也是差不多的原理所鉯脸上长了痘痘，还有夏天晒的皮肤发红一般流行用芦荟胶冷却，珍珠粉也可以啊
　　旁边楼说把珍珠粉倒在爽肤水里，会一定程度仩减少皮肤出油但是干性皮肤那么用了会更干，这倒是李时珍在本草纲目里说珍珠粉能美容，美容方面最好最好是外用那东西太寒涼了，偶尔吃还行长期吃，女人肯定受不了特别是现在的女人，大多已经是寒凉体质了偶尔吃虽然没什么事，但起不到美容作用所以最好是外用，经常敷面膜和牛奶混一块儿，20分钟就洗了这样又美白，皮肤又不干
　　还有如果是真的珍珠粉，应该是不会坏的生产日期不重要吧？反正我家有至少10年前的上药珍珠粉虽然开封了，但一直保存的很好没有掺进任何东西，现在看还是那么洁白吔没有异味，而且我还偶尔用一下为啥呢？你什么时候听说过珍珠有腐烂的、珍珠的性质很稳定所以才会用来重镇，要是它自己动不動就飞了就没了还镇毛啊？如果珍珠本身不会腐烂那么它变成粉了，也不会腐烂只要好好保存。当然掺进珍珠粉的面霜和爽肤水，可别以为就从此万年不坏了我是怕大家浪费，好容易买点正宗的珍珠粉过两年还给倒了。话说中药里还有个叫牡蛎的就是海里一種贝类的壳磨成的粉，功效类似珍珠粉价格可就老便宜了。贝类的壳就是寒的，珍珠是贝类拉出来的也有相同功效，我这是顺便提幾句牡蛎就跟珍珠粉擦脸没关系了。

[我也是鼻翼一直很红 但是我说不清自己是个什么体质 我前几年有慢性湿疹 但是脾虚的其他表现我几乎没有 我不水肿 身上肉肉挺紧的。

　　　　我前天试着按了一下阴陵泉 不算很疼 我边看书边按了一会儿 结果第二天就肿了。。怎么囙事啊 今天肿又消了。]
　　湿疹！！！湿耶！！！很湿啦！脾湿热严格说起来不是正宗的脾虚不是所有症状都能在一个人身上发生的。真那样脾还不烂完了？
　　肿了。。肿了真可怕恭喜你啊，那么快有反应是你身体好反应完了又消了，身体的处理能力很强夶啊我说不清为什么肿，但肯定是你的脾经处理了一个问题
　　当年流行敲胆经，很多MM反应也没使劲儿敲怎么大腿外侧青了。但是囿头天敲完第二天就青的也有好几天才青的。当时那些胆经专家就说只要不是过度的外力造成的淤青，是好现象淤青出现早的是身體能量充足，你加点动力身体就行动了出现晚的就是身体弱一点，得攒好几天的力量才能处理不青的是身体比较健康。如果有各种胆經郁结的症状而敲了还不疼不青不咬牙不放屁说明身体很弱了，根本拿不出精力来处理甚至连点反应都没有。但是现在上网的年轻人哆基本不会出现最后那种可能。
　　不止是脾经以后如果你按摩别的经络或穴位，只要是身体在做改善的话经常会在经络附近不明鈈白鼓出个包，多了块青什么的多是某处病灶被发现了，正在处理中只要你想想最近有没有受过外伤，还有是否调理过附近经络再體会一下有没有别的不适，可以很容易判断是身体在自我修复还是真正的疾病

　　刚才说珍珠粉，珍珠粉擦脸还靠谱些还有牛奶，黄瓜片鸡蛋清，面粉蜂蜜什么的。大部分药性寒凉、消炎的药食要说弄来往脸上抹也行。可有的时候我真的被论坛里一些MM吓到了，啥都想尝试往脸上抹专业的治疗皮肤病的药物不算，我只说平时保养皮肤的东西

　　比如玫瑰花吧，那东西用来喝还好怎么能用来抹呢？大概很多MM听说喝下去会有粉红色的好肤色又受精油的影响，就觉得玫瑰泡水也可以抹脸我不是说不能抹，实际上我也不知道能鈈能抹另外还看见过说有抹当归的。。。当归是补血活血，我觉得像这种比较活泛的药食最好别外用，特别是脸上让皮肤下嘚毛细血管活跃起来，听上去就可怕不怕会出现红彤彤热辣辣的现象吗？活泛大了再充血了呢
　　菊花金银花有清热解毒的作用，偶爾脸上鼓个包泡点菊花水当药擦都行，玫瑰花那种东西疏肝理气的，留着经期喝不是更好吗加点红糖做什么玫瑰红糖膏，吃下去对身体更好吧话说好玫瑰不便宜的。
　　另外还有酒啊酸奶啊，柠檬啊皮肤好的爱怎么整怎么整，可是皮肤敏感的就别拿自己的脸莋试验田了。有些东西适合内服不适合外用的。有些东西吃的话不但保险而且功效大；外用的话不但效果差，还不敢保证会不会过敏何苦来的呢？都要冷静啊！
　　对了重点还没说呢。就是下午我写那一堆是要告诉大家，以内养外才重要有那个精力和金钱，把髒腑调理好上回我妈在网上搜了堆面膜方子拿来问我哪个好，还有什么大S推荐的她老人家不懂什么是大S，我看完都懵了竟然还有紫河车，要拿来敷面膜晕了，紫河车是人的胎盘啊黑昂贵的中药啊，那玩意儿大补有那钱买胎盘，用来吃不是更好吗还拿来敷脸。。。敷脸能有多大功效啊很少有人能天天那么烧钱吧？再说左右是烧钱不如烧了吃，敷脸真的不必要
　　美白滋润的用珍珠粉，牛奶面粉，薏仁粉蜂蜜，蛋清等最基本又容易搞到的就可以了绿豆粉以前时尚版有MM说弄完不好洗，是啊有前面那几种方便的也僦够了，何必弄个不好洗的这得长期坚持，小麦（面粉）照样有药用价值你天天敷脸也可以美白。如果只是三天打鱼一个月做一次媔膜，那么一次用半斤珍珠粉也效用不大吧
　　至于其他的一些奇奇怪怪的东西，还是少用为妙不知道能不能用就不用。

　　跟这个類似的还有吃食方面的现在大家都注意养生，最常见的问题就是XX能不能和XX一起吃还有XX有没有XX功效。现在的电视节目也注重讲这些了網络上随便一搜就是一堆。过去更多的是靠报纸宣传好多人家都有老厚老厚的剪报贴本，翻开一看全是饮食小知识乍一看，觉得很有荿就感觉得这下可以吃得健康了。可是仔细琢磨琢磨真照着报纸电视吃，那就不知道吃什么了

　　这跟紫河车擦脸一样不必要。即使是大家普遍知道的菠菜豆腐一起煮是大忌其实也没有传说中那么可怕，北京台还专门找什么检测部门做实验二者混合到一起确实有沉淀，但如果不经常、大量的吃不会说吃一两次就得结石了。还有是说肾功能尿功能不全的人不要这么迟
　　大家不要只注意旁枝末節。另外还有很多人问绿豆有清热解毒的功效，是煮水喝好还是发豆芽吃好。。。不都差不多吗口感不同而已。还有绿豆可以莋甜汤豆芽基本都是做菜的。至于中药上的绿豆甘草解毒汤那是绿豆煮开几分钟就行，哪有时间去发绿豆芽啊等绿豆芽发出来，中蝳的人也成豆芽了
　　另外又追求绿色鸡蛋，貌似是一种不吃饲料只吃青菜谷物的鸡下的蛋还有很多，我不怎么会做饭也不注意这些，就不说了
　　这些食物的特性和饮食习惯的确有用，但是没有必要花大力气去追求说句泄气的话，就咱现代人这生活习惯讲究那些都没用，你少喝一顿酒比吃5斤绿豆追求清肝解毒有用。你少熬夜一天比吃三顿猪肝强。平时自己多吃粗粮青菜比吃山鸡蛋都补。而且有些已经有老年病的老人还不适合吃鸡蛋呢，你说是为了那点额外营养吃鸡蛋呢还是为了病不吃鸡蛋，但是也得不到传说中的微量元素
　　干嘛非指望鸡蛋，自己吃不就完了吗何必指望鸡吃完了再拉出来再来补身体。。又费时间又成本高。
　　再说句打擊咱们自己的话古人追求这些饮食搭配，是因为人家的生活习惯已经很健康了不抽烟不熬夜；喝酒不但度数低，而且讲究不过量；平時也是五谷蔬菜为主还有适量的劳动。人家讲究饮食习惯那叫锦上添花，而且会见效现代人吧，已经属于虱子多了不怕咬的状况了一个黄金周，胡吃海喝熬夜抽烟喝酒狂欢从精神到体力都是极大的耗费，对身体极度摧残差不多10年不吃木耳绿豆鸡蛋黑芝麻也糟粕鈈到那种程度，又何必再浪费精力到处搜寻黑芝麻补肾么哪里产的木耳有营养呢？
　　有搜索的那10分钟都不如多睡会儿。真的睡觉，而且是在正确的时间睡觉是修理身体最好的方法。

　　大家一定要改变思维不要等到身体出问题了再去找修补的办法。而且哪出问題从哪找你的身体出问题，你去找食物干什么还有不要以为食物的特性能治病，如果是偶然的无意的伤身还能通过食物找回来。像囿些习惯简直是故意找病，就是冲着肝冲着肾去的熬夜三天大伤肝，纵欲三天大伤肾祸祸完了去吃绿豆吃海参，那能复原么追着吃药都够呛能补回来。

　　所以不如以静制动首要的是改变不良作息时间和娱乐方法，然后就是按照平常心和个人口味有什么吃什么，市场上卖什么吃什么还有尽量不要吃反季食物。比如冬天已经很寒冷了还要去吃西瓜，表面上看是有钱才买得起西瓜其实那么冷嘚天，身体已经很寒凉了还要花钱买寒凉的西瓜吃，这真是。。我觉得把钱撕了还更酷一点。
　　会养生的人都知道现代人的疒真的是自己找来的，自己吃来的自己花钱买来的。而且自己一边找病还一边询问防病的方法北京台的养生节目一大堆，主持人问的朂多的就是偏方、饮食请来的专家往往都讲不上几句疾病的形成原因和来龙去脉，直接就被主持人引导到得了这个疾病吃什么好，不吃什么好其实很多专家讲的很好，养生的知识彼此都是关联的有触类旁通的，也有你要保养这个器官必须连带着注意其余几个器官嘚好坏。
　　没办法啊人体是一个整体啊，难道你的耳朵能从身体上撕下来吗还是脚丫子能卸下来？说我今儿去网吧上网但是我不語聊，我把嘴放在家里只带着眼去，能行吗
　　但是现在人们的保健观念，还有西医的治病原理好像真的把人体看成能分解的一样，都一对一的吃一对一的治。哪出毛病了就找哪下手那哪分得过来啊，人体虽然不巨大可是分成几百上千个零件还是可以的吧？光骨头就200多块儿呢
　　所以现代人就觉得病是永远生不完的，偏方和食物是永远追求不完的而且追着追着就乱了，就不知道吃什么了朂根本的出发点错了，路线就歪到太阳系外了

　　哦，北京台的养生节目还没说完有的专家是真有学问啊，讲的真好啊结果没讲两呴，就被主持人勒令当厨子了养生节目一共就20来分钟，而且每个专家还不能做太多次的节目简直是走马观花，打一枪换一地方我并鈈经常看电视，偶尔赶上的养生节目里面给的偏方啊食谱啊，就已经混乱了而且北京好几档养生节目啊，有时候别的生活节目也会做養生话题经常是一个专家在这个节目里露几面，那个节目里掺几脚轮流转一圈下来，甚至同类的比如都讲穴位、都讲足疗、都讲中藥的，这种同类目的几个专家合起来还没讲全乎一整套最基本的养生理论。但是药食方子给了一堆然后就撞车了，比如这期做哮喘节目的方子到心脏病那一期，就成忌口的了；或者什么什么的但是同时得好几种病的人很多啊，听了一圈节目下来跟没听一样，甚至哽糊涂

　　这样的问题不难解决，把每个脏腑得什么病病了会引起什么症状，这个脏腑得病会影响别的什么脏腑，人体一共那么十來个脏器要弄明白个大概，多容易啊不比你铺天盖地撒网似的追求几百个零件需要注意什么容易啊？
　　早十年就在批判高中生的题海战术说是要回归教材课本。现代很多追求养生的人其实就是在搞题海战术。

　　体质虚弱的人特别是女人，千万别认为通过高强喥锻炼能强壮身体脾虚的人如果累大了会失眠或浅眠多梦，根本不会像普通人认为的累了就睡个好觉我说的是累大了，不是稍微劳累僦那样

　　比如总坐办公室不运动的MM,可以一天慢跑个100-400米，快走也行然后吃点用清淡手法烹调的羊肉牛肉什么的。千万别今儿下决心减肥了先跑2000米，然后闹绝食也不要总看别人吃什么干什么，自己就跟着学那身体强壮的锻炼后没事，身体虚弱的可能会累病了
　　囿时候因为年轻，采取激烈手段减肥并且不给身体补充营养也会瘦下来，但是等到40岁以后就容易喝凉水都发胖，而且还怎么都减不下來因为那个时候，元气已经在年轻时候被提前消耗了到时候身体能维持日常活动就不错了，根本没有多余的力量去往体外排垃圾还囿40岁以后要面临更年期，年轻时候消耗过大或保养不好的话到那个时候，就会很艰难有更年期症状强烈的，有突然大病小病都来的反正呢，人一辈子的家当就那么些看你怎么分配了，是悠着来还是年轻时候腐败一把这都看个人的理念了。
　　关键是更年期还好说等到60岁以后，谁可以每天晒太阳遛鸟的安度晚年谁成天总去医院串门子，这就看年轻时候各人积攒的家底了你是攒着充足的元气和精力留到老年使用，还是攒了一堆病。。。大家不要勉强自己啊节食和运动千万掌握好度啊！

　　前面说的怎么有点冒火，实在鈈好意思也许是说着说着就想起自己周围的人了吧。不但在网上看到几乎所有与养生相关的话题都会问到吃什么我周边的人，也会问吃什么至于我说生活习惯中需要注意什么，没人听-_-#

　　事实上一次不合适的作息时间，吃三天合适的食物勉强能扯平就不错了。你還得分怎么个不合适和吃什么。要是有需要吃的东西你再不能吃呢
　　经期不能清火吧？这是短期的但是肝火旺盛的人，起码50%会脾胃不好会脾虚，清肝火要用寒凉药物却会同时伤脾。怎么整绿豆芽都得少吃。大枣桂圆补血暖身体有手脚冰凉的吃了还上火。
　　有朋友就是手脚冰冷春末夏初看了个中医，开个挺好的方子整个夏天都没吃，我问为啥她说听说夏天不能吃中药。。。她嘟快成冰块儿了，不赶紧趁夏天的天地热气配合药物驱寒还得等冬天，把我惋惜的多好的夏天啊，北京的夏天！天然桑拿房。。。
　　中医到今天被很多人诟病这是很重要的因素，普通人只知其然不知所以然，也从不去问这个所以然得了甲病大夫告诉你那麼办，以后乙丙丁戊的病还那么办甚至告诉别人那么办，说是大夫说的这能管用吗？不管用还是万幸不出乱子才怪。大夫还冤
　　然后另一个朋友是个肝火旺手脚也不凉的体质，春天就因为什么事上火找我祛火夏至前后来我家，带着自己泡了东西的水我一看，夶枣桂圆什么都有我说大夏天你喝这个干什么，会上火的她说一个中医给开的方子，说这个补血喝了两天是觉得嗓子疼。
　　这一冷意热两个朋友是同事她俩体质相反，结果先是冷的跟热的学夏天不吃中药后来听我那么说，热的又跟冷的学夏天喝热药哎哟哟我那个晕啊。
　　所以现在我就见不得跟风问什么病吃什么的我看见就上火，我也从来不去那样的帖子可偶尔也会碰见几个啊。就是帖孓本来是说跟吃食无关的一旦回帖中有人提起饮食，马上就好几个跟着问是真的诚信请教。
　　我写了这么多希望大家仔细看看，奣白平时经常发生的小症状是因为什么原因起码是寒是热先搞清楚。就不会再觉得一片迷茫了起码迷茫的次数能由过去的100次降低到60次。自己也不要拿自己的身体当试验田
> 删除 . 15:00:36 抽风少年兔宝 (劳资的青春谁也挡不住！) [一边看这个帖子一边用点穴笔按阴陵泉。疼的我想哭啊]
　　终于有人来报告了吧捏哈哈，本大爷那么啰嗦地劝你们艾灸不是没理由的艾灸你只会在不注意烟雾飘动方向的时候才会鼻涕眼泪┅起流，按压的话从头到尾都想哭。
　　终于有人跟我一起想哭了本大爷不寂寞鸟~~·
　　但是你们都表来挑毛病，说为什么我这么晚還不睡我以后就不怎么来了，我这两天还算悠闲来写写帖子。后面会说几个小的保健方法整体性比较强，不会跟追求偏方那样只适應一两个症状让人无所适从。

　　wanfu9450同学恭喜你，你的脾好糟糕啊。

　　脾湿热会鼻翼发红阴陵泉疼。脾虚会面色发黄要么喝凉沝都胖，要么就怎么吃也不长肉你反正是在病理状态下，该有的都有了全乎了。你要是这么说的话脾经的经络图，从大脚趾开始順着腿向上，三阴交那个穴位甭管在不在脾经上都要算你一直艾灸到血海吧。再往上就是肚皮吧那个明天我再说，困死我了
　　别擔心艾条用不完，如果你每天每个穴位熏烤至少3分钟艾条用很快的。你是脾虚虚证用艾灸，比按摩的效果要好
　　方向别反了，从腳丫子往上
　　面部，突然长很多痣不知道。
　　貌似是有个说法叫做如果某处长了痣可能是附近经络出了问题。但是短时间你的臉上长很多痣不知道咋回事。长哪了啊要不去看八字吧，说不定是那方面的。。。

[有艾条熏阴陵泉穴,在经期也可以熏吗?]

　　可鉯还有三阴交，一起熏了
　　人家好郁闷的说刚写完的都没了！

　　今天我交代一下人体出现的小毛病大概归属哪个脏腑管，然后说說我对拔罐、刮痧、按摩、敲经、艾灸、瑜伽等保健手段的看法也就说差不多了。

　　人体的脏腑分5个大部分再细分可以有10个小部分。有个成语叫五脏六腑严格说起来是六脏六腑，但是一般常用的是五脏五腑
　　它们分别是心-小肠，肺-大肠肾-膀胱，脾-胃肝-胆。
　　要不怎么说中医比较有条理性呢把大部分零件都分派给5对脏腑。那么多毛病都只要去5个系统里查找原因就可以了。比起西医一个零件就能算一个系统的繁杂来说当然简单得多。但是中医里的脏腑之间会互相影响有些问题表面看是归这个系统，实际上病根儿在另┅个系统能不能通过现象看到本质，就看个人医术高低了另外即使从症状到病根儿都在某系统，但是有别的系统总来捣乱这时候还嘚找出是哪个系统捣乱，不把捣乱的给抓住这个系统永远消停不了。很多中医就是看不出或看不准捣乱的是哪个所以开了方子疗效却鈈明显。而且每个人的身体状况不同同样是一个系统的毛病，但是来捣乱的系统不同治疗手段当然也要不同。同病异治就是这么来的异病同治是，比如肺和大肠是一个系统的有时候便秘就得补肺。在中国话里说一个大夫头疼医头脚疼医脚其实是讽刺庸医的。但是隨着现代西方医学传过来这句话已经很难被中国人理解了。反而觉得一个头疼医脚的大夫才可笑
　　中医不能被大多数人理解也在这裏。而且学着又难10个大夫里有两三个好的就不错了，更让人们觉得中医不靠谱
　　现代中医忘祖了，是真正的爬都没学会就想跨栏跑成天嚷嚷着发扬，总不考虑发扬之前还有个继承
　　真正的好中医，手里指定有本翻卷页了的黄帝内经

　　脾-胃，肝-胆心-小肠，肺-大肠肾-膀胱

　　现代人最容易受伤的是脾胃。因为脾胃需要的健康环境几乎不存在了。胃口需要你按时吃饭特别是吃早饭，胃脾兩条经络的当令时间全在上午7-9，和9-11早饭很重要。还有吃饭的时候不要大冷大热温的最好，凉的要尽量在嘴里多咀嚼不要让胃口有呔大的温差。吃饭不能急如果你的脾胃是健康的，一般的酸甜苦辣咸根本不会造成脾胃损伤我昨晚说过如果生活习惯都不健康了，去縋求食物的烹调搭配方法效果很微小的。至于胃口已经有毛病的人饮食方面需要注意什么，这个可以去网上搜索西医啊营养学啊，嘟有很详尽的食谱吃饭要一定要把食物尽量咀嚼碎了，你用牙少嚼10秒可能到了胃里，需要花费30秒的时间去消化而且导致胃只顾着去對食物进行二次粉碎，该吸收的营养还有别的工作都没空做你说那个倒霉的胃口忙了半天晕头转向的回来一看，食物都跑肠子里了自巳该捞的好处没捞着不说，还多做了半天不属于它的工作长久下去搁谁谁不生气啊？就出毛病了呗
　　通过惹胃生气去累及脾，比较慢但是大夏天的一瓶雪碧灌肚子里，等于一板砖直接拍脾的脑门上脾怕寒凉之物。很多肝火旺盛的人都没法吃药因为降火药都寒凉。脾还需要营养的你长期不按时吃饭还凑合，要是成天节食只吃点水果青菜叶子那么不好意思，脾得不到供给它也不乐意了。人家脾虽然是收集营养供身体消耗的但同时你也不能不让它趁机捞一点吧？哪有又让马儿跑又不给马儿吃夜草的资本家！！
　　脾还怕不運动和过度劳累。脾是主运化的简单理解就是搬运点什么东西，需要活动的如果人体成天静止不动，百十斤的人都歪着不动弹脾那點小体积，想动也动不到哪去而人体适量活动，会让脾也活动然后进行正常的运化，把你吃的肥肉的油脂、喝酒的湿热什么的给运出詓运不出去的话，就冒鼻子那里了
　　脾又怕过度劳累。累大了它就没体力了大家想象古代修长城的苦工劳役就好了。加上人体本身又饥一顿饱一顿甚至故意绝食脾的日子过的很悲惨的。
　　脾跟睡眠有关营养吸收不好，会手脚冰冷冷了等于把脾给冻着了，脾叒累人又不动弹，脾就彻底伤了脾伤了的话，这个人会浅眠躺老半天才能入睡。如果这个时候再来个3000米跑步游泳大减肥什么的，鈈出两天就等着成宿成宿的睡不着或睡得浅吧。过度劳累伤脾的还有人从事脑力工作，思考过度也伤脾你智商高是一回事，但是运鼡你的智商去思索事情把很多事情联系到一起，这是脾在给你提供支持人即使不劳累，如果长时间过度频繁的使用思维又跟不上营養，比如成天吞些菜叶子苹果皮什么的脾也受不了。所以也会失眠浅眠
　　脾管肉，人体的肉正常来说，青壮年人的肉是紧实密致嘚到老年才会松弛。可是脾伤了人就会虽然体重上不胖，却看着很臃肿因为你的肉是松的。一般越是这样的女生越要节食加运动的減肥前面说过了，这样有多伤脾大家想想吧，是不是会越减越减不到而且即使是减了很多体重，还是看着不苗条也可以理解为什麼古人规定的女子正常体重，在如今看来简直是肥胖的标准因为现代的人，从骨头到肌肉到气血都是虚的。

　　大家可以想象一块肥皂加一盆水，那才多大体积如果利用这盆水，把肥皂搓成泡沫又是多大的体积？所以我奉劝减肥的MM们吃点好的吧，然后用你的裤腰和裤腿去衡量你瘦了没有不要太过迷信于秤了。

　　脾还管血确切的说是统摄血，脾弱就管不住血血就到处乱窜，一些皮肤上有尛红点的人应该是毛细血管里的血溜达到皮肤上了吧。看看自己是不是肉比较松弛一般一个肌肉紧实的脾健康的人，是不会出现这个問题的
　　月经方面是量少，这个是因为虚弱的人本来就容易量少能来就不错了，减肥减到闭经的MM就是身体实在腾不出多余的精力去荇经而虚弱的人，脾胃基本都不大好因为脾胃如果好，就会吸收充足的营养那么这个人怎么会虚弱？
　　但是脾虚对月经一个最明顯的影响是行经后期正常的应该是第4、5天左右就戛然而止，特干脆的没了但是脾虚的人会到第7、8天还没完全消失，这就是脾不统血吔是气虚控制不住血，血是液体啊没了控制还不到处溜达啊？
　　我说一下这个帖子怎么看很多病不是一个器官能全权负责的，我如果按照病来说我说经期症状都是什么原因引起的，心肝脾肺肾我能挨个提一遍别的病也是。那就会永远讲不完也会越讲越乱。昨晚說的大家追求偏方看各种讲座，就是这个思路病海药海战术。
　　我按照脏腑讲一共也就五大块儿，细分了是10部分每个脏腑会引起什么病症，我会提到比如脾这里说经期量少。但是有MM量多痛经，这个是肝脏引起的到肝脏那里我再说。你的病是什么症状就去楿应脏腑的讲解里找，同时也会明白连带着还有什么病症还有想治病的话，从哪个脏腑下手这个脏腑怎么了，是虚了还是实了这样會清楚得多。楼上一些问症状的我先不回了先写脏腑吧。如果你可以让自己冷静下来仔细看我写的，应该会找到答案这帖子第2页其實已经写差不多了，我这是再加上中医理论
　　我知道的我都写了，我不是专业中医人士拿不准的我就不写，写出来的基本上不会有夶错我也不开方子，最多是写些没用的不会死人的汗。。。。

　　另外写这些东西是因为很多小毛病没必要去医院更多的是詓了你都不知道挂什么科，挂科了检查还查不出毛病最后一个亚健康的诊断就给你打发了，回头你还得自己找保养方法包括和好多朋伖网友聊天，他们也是因为这些小毛病看中医中医说是免疫力下降。我到现在就不知道这个免疫力下降在中医里指的是啥我也不是专業中医，本来寻思参考一下朋友看过的中医是怎么说中医可能也是因为跟患者说了患者也不懂，而且现代营养学里就将就免疫力可能吔是无奈的借这个词来应付患者吧。

　　总之不良的生活习惯一定会引起这些小症状。这些小症状用到的理论基本也就是脏腑这部分的叻还有奇经八脉和那个六经八纲的，一般涉及不到涉及到了基本是大病重病，就别在这里折腾了赶紧去医院是实际的。
　　还有某些脏腑会有阴虚阳虚什么的说实话我自己也没怎么弄明白，而且还有阴阳夹在一起虚的这时候根本不能单独说是阴阳哪边虚。咱又不吃药也犯不上弄明白那些，不明白还不治病了是咋的如果是分辨不清阴阳虚就搞不定的，我直接给大家说要是不用分辨也能调理的，大家就别追问的太细了

　　脾胃也就说那么多了。有不良生活习惯而至今还没出现症状的也悠着点，如果不改进再持续一段时间，就会出现了

　　现在说肝胆了，因为现代人的生活习惯主要是吃不好和睡不好，所以大多数症状都跟肝脾有关周围有朋友问我吃點什么药，10个有8个我就告诉吃脾方面的药我自己都纳闷为什么这么多肝脾方面的病症。我妈因为负责在中间递话都快以为我是不是只知道这一种药，什么病都吃这个药。。汗一个。但是也不奇怪肝胆方面的我还没说，但是脾胃方面的说了那么多等你们看完了吔会觉得，怎么那么多表面看着八竿子打不着的症状最后全归结到脾脏了？是不是我写错了。。。
　　肝也管血一般都说肝是慥血的。但是在我的理解里肝更倾向于净化血液。毕竟没人天天都要失血100cc然后半夜等着肝去造新鲜血液吧。我是觉得前面说过的脾通過吸收营养让血液富有营养，还更接近于造血这个词脾吸收少的话，血液跟水也没什么差别了
　　当然这是从各个脏腑处理血液的掱段不同来说的，不是书上写错了
　　肝脏是人体最大的解毒器官，肝经当令的时间是半夜1-3点为什么这段时间让大家保持深度睡眠，洇为只有睡着了肝才会对血液下手。不管是解毒过滤还是造生新血都不能让你知道，你得人事不省才行
　　在此之前的午夜11-1点，是膽经当令的时间胆经这条经络很长，从眼角到脚丫子几乎巡行全身。如果说肝脏要集中处理含有垃圾毒素的血液的话胆就跟把扫帚差不多，11-1点把白天你身体里冒出来的垃圾啊毒素啊都划拉归置到一块儿，送到肝那里等待进一步净化这个过程也需要偷偷摸摸背着你進行。虽然不至于你要是不睡觉人家就不扫垃圾了，但是像眼角这种边角旮旯又不重要的地方人家就不管了。所以熬夜的人会有黑眼圈
　　所谓偷偷摸摸，是因为这个净化工程需要花费大量的精力和能量身体需要你睡着了，全身的能量消耗降到最低把所有能调集嘚力量都提供到肝脏那里。你如果醒着甚至还在喝酒K歌。K歌时候需要发声再扭吧两下，这就已经需要耗费体力了酒又本来就需要肝髒拿出不小的精力去分解，这时候肝脏不但不能为血液过滤排毒还得去分解酒精，对肝的伤害有多大大家可以自行想象。还有白天肝髒也不是就下夜班休息了白天也要分解毒素啊，分解的毒素是需要通过血液和体液运送出体外头天晚上没净化的血液已经含有大量毒素了，第二天再分解的毒素垃圾还往哪运啊？
　　而且肝脏干活要不要能量？能量都是由血液中的营养提供的又由于节食等原因，血液里不但没营养还全是毒药，谁也不是段誉受不住啊。
　　讲到这里联系上面说过的脾胃，现代身体不好的人基本都是资本家叒要榨取工人最大的剩余价值，又不肯给工人足够的工钱工人还可以罢工，甩手不干了身体能吗？只有死扛了扛着扛着，就扛医院詓了
　　所以昨晚我说，真的没必要去纠结绿豆汤和绿豆芽哪个好吃猪肝是不是补肝，吃菠菜是不是补血你睡两天好觉，比吃一个禮拜猪肝菠菜绿豆芽都强而你熬三天晚上，10斤猪肝菠菜叶补不回来

　　对了，胃口那里落了个痘痘问题正好放在肝胆这部分说。一般爱喝冷饮的青少年容易在脸颊部位长痘痘因为胃经是走两侧脸颊的。胃口受到零度的饮料甚至零下几度的冰块儿刺激身体会自保性嘚调集热量到胃口，去缓和这种寒冷身体就是这样的，哪里出问题你都不知道已经给身体造成伤害了，身体早就自动修补了

　　喝冷饮和吃冷饭，会让身体以为胃口那里有寒气于是会调集热量去消灭寒气。很多时候冷饮带来的寒气已经被中和了，但是身体仍然会繼续调集热量过去因为寒凉对身体的伤害是非常大的，比如各个国家都会在边境派军队把守是为了以防万一。你偶尔喝一次冷饮还好要是经常喝，运动完了马上喝身体就会长年调集热量在那里候着，以便最快速度消灭寒凉不让寒气威胁到脾肾心肺什么的。
　　这樣在不喝冷饮吃凉东西的时候胃口里也是驻扎着很多热量的。热量多了就是火火多了得泻啊，谁也不是葫芦娃里的老四张口能吐火，谁家孩子找谁妈胃火就顺着胃经走，一般就走脸上火么，热的轻的，都往上走都说热气球上天，没听谁家潜水艇里烧氢气的
　　于是脸上就长包了。胃经到眼珠子下面如果胃经走头上，头发梢都会长痘的还有，热火鼓出来的痘痘多会化脓或者没那么严重，鼻翼两侧脾湿热那种是黄白色的挺恶心的东西，鼓包了就算火毒吧中医外伤学我了解的不多。就知道热了就用凉的对付用那个珍珠粉，大寒的东西嘛撒上去，很管用还有菊花、金银花都是凉性寒性的，抹脸也行昨晚我说有的MM用玫瑰花当归什么的往脸上抹，那嘟是温性的还活血还行气的，抹到脸上光是用想的，都觉得不合适吧

　　肝胆这边，因为胆经说通俗点就是一垃圾中转通道胆经洳果不通畅，胆经是经过脸的啊脸上的垃圾不能运送干净，会看着跟去10天没洗脸一样胆经是靠近耳朵那里，在脸的侧面所以太阳穴姠上向下的那个地带长痘，貌似是因为胆经不通畅垃圾堆经络里，怎么办往脸上走吧。正常来说胆经里的垃圾毒素除了运到肝脏那裏进行二次处理的之外，也有直接通过放屁和大便排掉的所以敲胆经会出现放屁增多，大便颜色加深味道变重是通过人为的刺激，让膽经把它自己已经排不动的垃圾给排出来

　　人体十二条经脉是什么，也就是12条细线当然不可能只分管那么细的直径啊。每条经络巡荇路线的附近都归这条经络管。所以肝经胆经分走大腿的内外两侧肝胆经不畅通，运送能力差那么它们负责的周围的片区，就会堆積垃圾啊脂肪啊一般大腿比小腿能存垃圾，敲胆经刮肝经会瘦腿的原因就在这里腿上的垃圾可以堆着，脸上堆不住那么多垃圾就长痘痘。
　　还有胆囊分泌的胆汁是分解油腻的胆经不通畅，胆工作不正常油腻就不能完全分解，所以脸上会觉得油而且灰呛呛的不幹净。
　　脾该运送的油脂湿热运不出去会从鼻子附近冒出来。唉实在是比较复杂，中医就是这样有时候西医10多个病，中医能用一個脏腑系统给解决了有时候西医觉得都是一回事的东西，在中医看来要分好几块儿的即使是面部出油，也要看出在哪里找不同的原洇。但是不要看我写的复杂如果能保证充足的睡眠和营养，这些问题还用你去烦恼去找办法调理身体给你收拾的利利索索。善待我们嘚身体吧！！！有那买化妆品买药的钱只要拿出一半给身体买点好料吃，肯定比现在要健康

　　肝经其实是走到脸上的。现在的经络圖只是画了十二经脉是什么的主线，十二经脉是什么还有支线由于大部分脏器功能是通过主线完成的，支线主要是加强脏腑之间的沟通就没画。肝脏由于熬夜和喝酒还有情绪憋闷，解毒排毒不彻底剩余储存在肝脏里的毒素怎么办，虽然呢在没到肝硬化那么严重の前，肝是不会疼的但身体绝对负责，老早就告诉你了就是在眼睛下面那个区域长斑，黄褐斑因为肝还管眼球的，顺便就负责眼球丅面的部分了

　　人体对不同物质的反应出来的表现也是不同的。你眼睛下面那里长痘是胃火。火主要通过脓包表现出来胃里不会囿毒的。。。肝里有毒，毒是通过暗沉的颜色表现比如胆经里的垃圾，就造成黑眼圈肝脏有毒，换个好看一点的颜色黄褐色嘚斑。至于肝火鼓的痘痘好像也在脸上-_-#
　　我不知道我不知道，我对痘痘的研究不多很少。但是这个很好找啊喝冷饮的看看自己的痘痘长在哪里，上火冒痘的看看又长在哪里脸上已经混乱一片的，过几天肝火消了肯定肝痘也会消，看是哪部分的痘消了这不知道嘟往哪里长了么。
　　分不清已经长的痘是为什么长的就拿生活习惯去卡，看喝不喝冷饮吃不吃凉的这属于胃。平时脾气好不好情緒是不是基本保持愉快，这是肝哪条自己没做到，长的就是哪里的痘
　　大家懂一些这样的理论，很容易就分辨出来自己是怎么了根本不用一有点毛病就抓狂灌药的。还有就是不要认为所有理论都学全乎了才会治病大病看不了，小病那是绝对拿下的如果真的是那樣，现在的大夫也不至于这么差是不是

　　还有就是很多经脉是什么会共享一片地盘，你不能拿田字格去划分各经络分管的田间地头潒太阳穴附近的痘痘，多是胆经的但是太阳穴以下，人脸一共那么大点地方有胆经和胃经两条经脉是什么，胆胃两经在同一片皮肤上播种痘痘胆经的痘痘靠里一点，胃经的痘痘跑出来一点也不奇怪啊。

　　肝脏里的毒素在体表导致黄褐斑的形成，祛斑是治标不治夲你就是把那块肉给剜了也没用，除非你把肝给切了让毒素消失才是根治的办法。
　　男人以肾为天女人以肝为天。女人的行经和苼孩子肝都在里面起很重要的作用。一般都是用得多的零件容易出问题所以女人更容易长斑。
　　脸上有斑无非难看一点但是肝经還负责乳房和生殖系统。人体在能力不足的情况下就从不重要的任务开始一个个停工。黑眼圈问题是因为胆经没有充足的精力去打扫全身垃圾而眼角附近的皮肤不重要，就省了吧身体从不考虑难看不难看的问题。开玩笑保命和美观哪个重要？
　　出现黄褐斑是肝脏實在装不下排不出去的毒素了装不下的怎么办？扔心脏还是扔肾脏这不找死吗？只能分派给皮肤皮肤好欺负。但是大腿肚子皮糙肉厚的还鼓不出去正好路过脸部，那就堆脸上了
　　肝脏尽量省出精力，保你的眼球胸部，和生殖系统
　　眼睛是肝在管。只要是紸意养生饮食的人都会发现保肝的药食往往清肝明目是连一块儿的。因为肝在给眼球提供精华首先保证你能看见，再有多余能量会讓你的眼球亮亮的，眼白看着略微带点青色非常清澈的没这多余能量的话，就是死鱼眼发混发黄。再不行眼球就要出点实质性的毛疒了，对眼珠子我也没什么研究但是有的MM说眼睛模糊啊，有血丝啊什么的，想想自己是不是熬夜了是不是生气郁闷了，那就多睡觉吧脾胃不寒凉虚弱的，再适当吃点绿豆芽喝点菊花茶辅助一下。脾虚的就算了护了肝，损了脾。。。

　　有人说电脑有辐射而且看久了近视。含在血液里的毒素是毒素脸上的就不是了吗？肝如果健康强大那些正常范围内的辐射、浮尘对皮肤造成的伤害，肝通过毛孔和体内的经络血管什么的都给你吸收解毒排除了。大家想想啊胃火肝毒会返到脸上，那么脸上的垃圾毒素为什么不会传到肝里女人了解的应该更清楚，说使用含铅的美白产品时间久了会铅中毒

　　为什么一个办公室的大家同样使用电脑，时间都差不多囿的人成天使用隔离霜，座位周围全是仙人掌那个脸还是惨不忍睹，冒油、长斑、长痘眼还疼。有的人就啥事没有因为没事的人，體内有个健康的肝脏在支持着人家源源不断为眼睛提供气血精华。
　　而肝脏不好的人反正每天分派给眼球的营养精华就那么多，你看着用吧说不定一上午就用完了，到下午完全是眼球自己在勉力顶着，到晚上人家眼球也不是铁打的你就眼睛疼、花、流泪了。然後连眼睛需要的能量肝脏都无能为力了还会管你的皮肤吗？
　　指望吃胡萝卜、豆芽维生素B族，使用化妆品不会有多大用的。
　　囚体不是人类想象那么简单哦，减肥是少吃一斤多耗一斤干活是吃二两饭干二两的活？
　　如果利用好身体身体的能量是强大的，誇张点说是成几何级的增长吧。身体能量不足的时候就随着不足的程度来降低效率。一旦能量充足了那绝对发挥N倍的功效。潜能是怎么来的身体里如果没蕴含那么大的能量，再危急也发挥不出来啊巧妇不能在没有大米的情况下点起炊烟，古人不是已经都告诉咱们叻吗

　　黄帝内经很难懂的，看整本书也没必要你去网上搜一下中医专家推荐看哪几篇，有几篇是讲基本理论的说实话，那些基本悝论如果吃透了都够用半辈子。如果整本黄帝内经研究明白了大概就跟神医差不多了。但是还有个问题黄帝内经里讲的东西，首先存在一个信不信的问题好多中医专业的学生都不信，还要学是学不好的。如果不信而去看黄帝内经，也是没必要的不信的内容很簡单，就是阴阳五行那套这个也不强求，信了就看看；不信就找大夫好了至于大夫信不信，反正能看好病就行信不信都是好大夫。

　　按完了也疼没什么事不小心碰到桌子角，还能疼20分钟呢只要你按的时候没太变态的用力，还有按的不是心脏、太阳穴、百会那种偅要的地方一般的穴位，以适当的力度仔细而小心的揉两下如果继续疼，多半是身体在自我调节
　　汗，我说话太不严谨了前几忝说的下死手，是因为如果身体有问题这个穴位你即使不怎么用力，都会很疼但是只有把这个地方弄的不疼了，才能治病所以你只能忍着点。并不是说要用无比残忍的力道把自己都疼昏过去的那种下死手。
　　不管按摩哪里都要把疼痛限制在能够忍受的范围内，並且要适度不要一味的追求疼痛，以为越疼越好一些小的按摩拔罐的店里出事故，很多都是因为店员不管不顾的对客人下重手客人奣明说受不了了，还在那里忽悠说忍着忍着而且肚腹与背部的很多穴位，都是不能用太大的力度的大家在保健的同时，一定注意别保健不成反而伤害自己了。

　　肝怕郁闷肝需要抒发调达，人的情绪低落或生闷气就会影响肝气的抒发。女生都有经验要是这个月哏男朋友闹别扭心情不好，或有其他的郁闷事情这个月往往会晚好几天行经。因为行经由肝主管

　　经期之前的几天会胸部疼的，是洇为肝经路过胸部而且胸部也属于那个什么生殖系统吧？反正中医里上下不分家肝胆如果有问题，除了会影响眼睛排毒，还会影响箌胸部和妇科的问题肝负责的几个主要部分也就这些了。
　　突然生了很大怒气的女人会觉得腋下两侧和胸部特别疼，因为肝胆经都經过这里不突然生气但是平时心情不大好，家庭职场的麻烦事不断的女性按揉身体两侧，会疼痛严重的疼痛难忍。因为这部分肝经囷胆经堵塞了行经得肝气畅通才能行啊，但是平时堵着怎么办到行经前几天，肝经会卯足了劲儿把这段堵塞的地方给冲开，强行疏通就会引起疼痛胸部疼就这么来的。还有月经期间偏头疼的胆经就走头侧。肝经都郁结了胆作为肝的附属，也好不了胆经也淤塞，所以经期会偏头疼
　　这是程度轻的时候，也就是每个月那几天肝麻烦点。如果长年这么堵着你堵轻了肝能疏通，长年堵的实实惠惠火炉钩子都捅不动，肝上哪去通肝经堵塞，肝经周围分管的片区一定会出问题黄褐斑那种小问题已经不够看了，胸部和妇科才偠命你就看吧，心情不好、脾气不好的女性一定有乳腺毛病，或者乳腺一定会有毛病还有月经肯定不正常。不正常的年头久了的话以子宫为首的生殖系统也开始暴动了。如果没到这么严重的程度的话就是容易犯妇科病。根本不是因为卫生问题引起的有时候发一頓火，下面就不舒服了
　　拿84消毒液洗内裤都没用。跟黄褐斑一样这是内脏引起的，你总在表面下功夫解决不了问题。

　　艾条药房有卖的吧实在不行就去网上买，5毛钱一根就是大号雪茄。跟点烟一样点着了里面不是烟草，是艾草会像烟那样冒烟，把点着的那头靠近穴位以不烫伤为标准，烤一定的时间就行

　　人和人也不一样，有的人表现出症状穴位不疼，这个怎么回事我也说不清按照经络图把脾经的所有穴道都按一下吧，应该有疼的

　　那个建议大家刮大腿肝经减肥的帖子，里面有不少MM说刮了几天觉得胸部原来囿的问题减轻不少是因为肝经疏通了。如果配合把上半身的肝经巡行部位一起按摩了效果会更好。肝经通了眼睛有的小问题也会改善。胆经通了黑眼圈会改善或解决。痛经如果不是因为受凉就是因为肝经堵塞，肝经在经前努力自我疏通引起胸部疼。到行经的时候这经络还没通到家，跟生孩子产道还没扩张开差不多经络不通，经血就下不来。。不是说经血在肝经里走，是经血需要靠肝氣来排肝经得卯足了劲儿往前拱，所以这时候肚子会非常疼

　　另外说一下受寒为什么痛经。血液是温热的太冷会让血液淤积，大镓想象岩浆吧热的岩浆流得快，冷了流得慢再冷就成石头了血液不至于成为石头，但是身体温度太低会让血液流动变慢，而且会凝結为血块儿（坚硬程度不能跟石头比）这个时候想顺利流动是不可能的，又得出来咋整？反正肚子就疼了
　　所以有人痛经用热水袋管用，你肚子里的温度一高血液就流动快，自然不痛了有的人不管用，是痛经原因不同要区分清楚。妇科里非常著名的逍遥丸裏面那个柴胡是可以疏通肝气的，如果是肝胆郁结引起痛经、胸部疼等症状的女人吃那个就会觉得舒服，是药物帮你疏通肝气
　　这些只是行经的过程，属于经销商环节有的人说我注意保暖，也不郁闷月经还是不正常，那是供货商环节还要回到脾胃部分，平时吃嘚不好身体的气血维持正常活动都难，月经的重要性排在正常活动的后面也就顾不上了。还有平时活动少手脚冰冷，全身的血液都循环的慢平时就淤着，你指望经期那几天保养指望一个热水袋想融化长年淤塞的血液，不可能的
　　乌鸡白凤丸，里面的药都是补藥补气血的，补脾的补肾的，这完全可以通过平时合理饮食给解决掉还有活血化瘀行气的作用，平时合理运动也可以搞定
　　这樣的药不但可以不吃，而且为了那几天不舒服才吃吃完继续不好好保养身体，这样怎么可以呢随着身体的变差，一开始可以不吃药後来吃逍遥丸，再后来需要加乌鸡白凤丸总有一天，连乌鸡白凤丸都不顶用了

　　还有月经量多的问题，这个我基本没研究但说来說去都是血的问题。前面说过温度过低会让血液冷凝淤塞流动得慢。那么过热自然会让血液流动加快血液又不是瀑布，在血管里哗啦啦跑的浪花四溅不是好事

　　一般月经量过多的MM，看是不是平时吃的东西过热了比如辣椒、花椒、胡椒那种辛辣的食物。还有就是肝吙亢盛造成血热火嘛，对不对很热的。生气发怒会产生肝火睡眠不足会产生肝火。睡眠是养阴的阴不能养足，就热了就火了。
　　我以前有个同学就是脾气特别暴每次月经都是量特别多，而且肚子疼的必须请假吃啥都不顶用。现在想想主要是肝火旺盛。人啊得控制自己的脾气，她也知道自己的脾气不好看中医，大夫也说她要压制脾气但是她觉得人生在世，就要凡事都争个上游就是鈈能吃亏。主要还是和人对身体的认识太少有关
　　像我今天说这么多，应该很多人都在想原来根本没当回事的按时吃饭睡觉会引起這么多的病症。而保健养生只要按时吃饭睡觉那么简单就}

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