女人怎么让气色好不好看起来就會无精打采就算化妆也还是可以看出来，那么女人怎么让气色好不好吃什么调理？好怎么让气色好是化妆品“妆”不出来的怎么让氣色好好的人身体都比较健康，脸上不会长斑、不会没血色怎么让气色好不好就会看着无精打采、肤色黄，那么怎么让气色好不好该怎么调理？怎么让气色好不好吃什么好

1. 怎么让气色好不好，有的人脸色还有黄褐斑或瘀斑瘀斑在中医里叫肝斑，就是肝气郁结引起的瘀斑的出现与肾脏健康也有关系，这是因为中医认为肾是五脏之天、先天之本，所以很多疾病的表现都与肾关系密切中医认为的肾虛在西医中被称为内分泌失调，内分泌失调就会出现脸色不好、长黄褐斑、蝴蝶斑等情况尤其是不到更年期已接近更年期的人容易出现這种问题。

2. 存在肝气郁结的人一般性格比较内向爱生闷气，表现为经常胸闷、食欲不好有时小肚子发胀，尤其经期前容易打嗝。肝氣郁结在中年女性里非常多见

3. 中医强调辨证，调养怎么让气色好也应具体情况具体分析上面提到的脾虚、肝郁、肾虚、血瘀引起的面銫异常有不同的养生调养方案。

4. 因肝郁引起的睡眠不好用一些合欢花可以泡水喝。也可以选择服用一些滋补品例如海参小蓝瓶就可快速补充人体必需的多种维生素、多种微量元素等营养物质，同时多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体调节人体荷尔蒙，有效帮助入眠、显著提升睡眠质量

• 不同的养生调养有不同的效果，但除了食补之外也应该积极投入到大自然当中，爬爬山、多交朋友唱歌、跳舞，调節自己的性格和心情

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