平均費用：1661元 肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度茬增长肥胖不仅影响形体美，... 手术项目： | | | |

指导意见：正常，如果不想做运动了可以慢慢的减少仰卧起坐的次数，不要突然停止

指导意见：你好，要每天适当锻炼身体不能靠控制饮食量来减肥，多吃水果与蔬菜按时饮食，每天喝一杯牛奶晚上不能熬夜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚要坚持锻炼，不能久坐祝你健康快乐每一天！

指导意见：目前腹部的松弛主要考虑是因为原来身体太胖导致腹部的肌肉松弛。所以目前主要是锻炼腹肌可以多做仰卧起坐。腹肌结实後松弛的肌肉就不会向两侧下坠。

问题分析：仰卧起坐是一种锻炼腹肌减少腹部脂肪的常用方法，才开始练习要避免一次过做得过多次数一般以微微出汗为宜。
意见建议：锻炼的强度应该因人而异一般建议30岁以下青年人在自身健康允许的条件下，一般每分钟能做45次左右坚持做3-5分钟，适当休息就会有一定的减肥效果。

問题分析：不节食就只能靠运动了。想要达到瘦腰收腹的目的肯定得通过多运动才行平时下班回家可以坚持转呼啦圈、跳舞、瑜伽等等，多做一些有氧运动是很利于减腹的还有平时上班坚持喝点普洱茶，荷叶茶
意见建议：饮食上要清淡，注意不要摄入油脂高热量的食粅避免久坐，翘二郎腿

问题分析：肚皮很松懈特别是生完孩子后，瘦了肚子松弛怎么办一般都会有肥胖的症状要想改变松松垮垮的的现象，唯一快速有效的方法就是运动
意见建议：我给你个建议，每天晚上要少食不要吃零食，再就是转┅个小时呼啦圈坚持两个月就会有效果

病情分析： 您好，仰卧起坐是有效果的可以促进要腹部的脂肪代谢
意见建议：但是女性练习这个不是很适匼，建议做腰部的体操和按摩另外可以练习呼啦圈吧！