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上课时间与地点：北京服装学院 每周六、日

适合人群：中小学生，仅招收男孩

培训性质：减肥、长个、增强体能、興趣班、特长班

培训内容：脚步综合、原地运球、持球突破、运球突破、基本投篮、三步上篮、传球练习、体能锻炼

培训费用：1000元10次课課时可顺延。

交通路线：可百度地图搜索“北京服装学院”

未来星篮球教育 能力的高效培训

能力的增长胜过于成绩的提高

能力的高效增長取决于事半功倍的方法！

未来星篮球是以篮球教学为载体，针对“青少年能力的高效培训”所进行科研、教学的机构

1、体能：小强度、大密度

学校体育的练习密度在20%到40%，训练时间40到45分钟；

未来星篮球的练习密度70%以上训练时间90到120分钟。

2、技能：点要准、练要狠

教学重点、难点要形成口令要植入到每名队员的意识中；

练习要达成动力定型，准确、强化、固定每一个技术动作

3、主体：重兴趣、变自主

知の者不如好之者,好之者不如乐之者，兴趣是最好的老师；

以学生为教学主体以“生活能自理、学习能自主”为教学目标。

4、保障：班风囸、评价良

“有血性、敢担当、明是非、辨善恶、懂礼仪、知荣辱”的优良团队；

“横向比态度、纵向比成绩、最终比品德”即时的班级貨币评价系统

5、人际：会领导、能协作

以助教、队长、主持、领读等多种形式锻炼队员的组织协调能力；

以步调一致、缺一不可、齐心協力等团队训练项目激发协作能力。

6、沟通：勤总结、擅表达

用投票的方式让队员“拥有发现别人优点的眼睛”让总结成为一种习惯；

30秒钟的简要发言要包括我是谁、我认为谁表现优秀、那些方面表现优秀。

7、品质：够专注、有毅力

认真不仅是一种态度更是一种能力，認真是做事成功的秘密武器；

毅力不是说教出来的而是在风雨无阻的超量训练条件下培养出来的。

8、精神：不服输、肯付出

不服输代表著荣誉感、团队感、责任感

肯付出代表着有毅力、能担当、敢拼搏

有三种东西需要捍卫：祖国、荣誉、梦想

有三种精神需要提倡：自立、洎信、自强

有三种习惯需要培养：勤劳、主动、好学

有三种品质需要尊重：真诚、豁达、善良

有三种东西需要控制：情绪、语言、行为

有彡种做法需要避免：嘲讽、埋怨、说谎

有三种动物需要效仿：雄鹰、海豚、骏马

有三种东西必将拥有：鲜花、掌声、辉煌

附：未来星篮球其他教学点课程

北京科技大学 长春健身园