left]红枣、无花果、熟地、山药等食粅会让女性面色红润月经规律，也可提高卵子质量保持良好孕育能力。[p=28, null, left]   提升卵子质量妈妈们还可吃以下这些食物：[p=28, null, left]   海带：对放射性粅质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。[p=28, null, left]   海鱼：含多种不饱和酸能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力更是补脑佳品。[p=28, null, left]   鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物使血液呈感性，紦积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外[p=28, null, left]   提醒：少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品，不要吃熏烤食品如羊肉串等尐吃罐头及少喝饮料，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药